Everyday アーユルヴェーダ＆ヨガ〜ハレプレ By マイラ・リューイン

Asteya (アステヤ）とは、不盗を意味します。私たちが目の前の仕事に集中できないとき、自分の考えを未来または過去に向けて漂わせるとき、自分が始めたことをきちんと完結できないとき〜それは、あなたは自分から盗んでいることになります。あなたは今の瞬間の豊かさ、そして人生の小さな奇跡をあなた自身から奪っているのです。このエピソードでは、マイラは集中力を高めることの重要性について強調し、私たちが人生を心から味わい、本当に重要なところにエネルギーを注ぐために、私たちの集中力を研ぎ澄ますツールを提供します。

Satyaサティヤ（自己誠実）の実践は、私たちの中の最も深い層に誘いかけ、私たちの真実を覆い隠すものを手放すよう導きます。私たちが自分の信念の源について刻一刻と自分自身に正直であるとき、私たちは意識的に変容を遂げ、より輝かしい道（人生）を選択することができます。このエピソードでは、マイラは私たちがヨガとアーユルヴェーダの実践を通して、どのように私たちの条件付けを断ち切り、私たちの人生に新たな機会をもたらすことができるかを話し合います。

あなたが考え、行うことすべてが重要です。それが全ての結果をもたらします。すべてが行動や状況から必然的に導かれる結果です。それでは、どのようにしてあなたたの考え方や行動を、良い方向へ変えるのでしょうか？どのようにあなたの人生に良い結果をもたらすことができますか？パタンジャリの最初にあるヤマとニヤマのヨガの実践のアヒンサから入りましょう。アヒンサは一般的に、「非暴力」と定義されていますが、これは親切、思いやり、尊敬の美徳とされる逆を育むことを意味します。この第一話では、マイラがアヒンサの実践を通して、彼女の身体、マインド、外界との関係がどのように変化したかについて話し合います。そしてあなたが同じことができるよう実践的な提案を提供します。