発症前よりハッピーになるラジオ

統合失調症を持つ私たちの多くが経験する陰性症状は重く苦しく、つらいものです。

寝たきり、無気力、意欲の喪失、感情鈍磨は数ある苦しみのごく一部。

このエピソードでは、私が重い陰性症状に伴う認知機能障害や希死念慮を経験しつらかったことを8つお話しします。

症状が重かった私でも、寛解し人生を楽しめるようになったので、今苦しい状態の方も決して諦めないでほしいです。

強い希死念慮が続く場合、精神科入院も検討して下さい。

陰性症状からは必ず抜け出せます。

ブログ: https://natsumilemiesz.com/2021-7-negative-symptoms/

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統合失調症の症状が重かったとき、仕事や社会復帰なんてもう一生できないだろうと思っていました。

でも、3度の入院を経たあと、だんだんと意欲が湧いてきて自分がやりたい仕事や近い将来のビジョンも見えるようになりました。

このエピソードでは、私が統失発症後に就いた3つの職業についての経験談と、精神疾患を持ちながら働くにあたって覚えておくと良いことをお話ししていきます。

ご視聴ありがとうございます🙂

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統合失調症の陽性症状・陰性症状両方に効果を発揮し、代替療法または追加療法として脳神経科学者らが勧めるマインドフルネス瞑想。

この動画では、瞑想は脳を変えることについて、統合失調症患者への効果についての海外の研究、また瞑想は統合失調症患者には逆効果だという意見についても取り組んでいきます。

私自身、瞑想にはすごく助けられていると実感していて、陰性症状や認知機能障害も改善しました。

ご視聴ありがとうございます😌

コメントはこちらへ: https://natsumilemiesz.com/2021-7-meditation/

ソース: 

https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2015/05/26/harvard-neuroscientist-meditation-not-only-reduces-stress-it-literally-changes-your-brain/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6436583/

https://theconversation.com/how-meditation-can-help-sufferers-of-schizophrenia-98231

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このエピソードでは統合失調症の子供さんをお持ちのご家族に向けて、お子さんが回復に向けて質の良い療養生活を送れるように、自分自身の経験をもとに7つのお願いをお伝えしていきます。

精神疾患を周りに隠すときの注意点や、消耗期で陰性症状が重いときに心に留めておいていただきたいこと、急性期で陽性症状ガンガンのときの接し方など、当事者のメンタルヘルスのために重要だと思うことをまとめていますので、ご家族にとってストレスや不安、疲れも多いかと思いますが今後もサポートしていってあげていただきたいです。

ブログ: https://natsumilemiesz.com/2021-6-to-family-2/

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この動画では「子供が統合失調症と診断された」というご家族の方に向けて、マインドセットに関する4つのお願いをしていきます。

お子さんの精神状態の悪化をできるだけ防ぎ回復に向けて歩むため、またご家族自身のメンタルヘルスを守るためにもぜひ心に留めておいてほしいです。

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精神病院には怖い印象がある方も多いと思います。

牢獄、身体拘束、暴れれば注射...実際、そういった経験をした方は国内外に多数おられますが、必ずしも全ての精神病院がそうだというわけではありません。

ただ、また戻りたいとは到底思えません。

今日のレミーズTVでは、私が統合失調症の急性期で閉鎖病棟に入院になった時の経験を詳しく話しました。

一例として、イメージが湧けばいいなと思います。

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統合失調症は良くなったら終わりではなく、長期的にみてその状態を保っていきたいものです。

このエピソードでは、一旦は回復したものの症状が再発してしまったというAさんのご相談に答えていきます。

万人に通用する再発しないための普遍的な秘訣を知り、納得できたらぜひ実践して下さい。

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ご視聴ありがとうございます😌

心のモヤモヤ、ストレス、負の感情は生きていると必ず経験するものです。

この動画では、そんな気持ちを切り替え前向きになれる科学的に証明された方法をご紹介しています。

お金がかからなくて、陰性症状で寝たきり状態の方や、ストレスを抱えているご家族にもおすすめなので、ぜひ試してみて下さい！

さらに掘り下げるには、ブログ https://natsumilemiesz.com/2021-6-journaling/ に遊びに来て下さいね。

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ご視聴ありがとうございます！

今日のレミーズTVでは、「朝起きられず時間を無駄にしている気がします。早く起きられるコツはありますか？」というMさんの質問に答えていきます。

同じ経験をした当事者としての意見と、私自身が実践している早起きするためのルーティンをご紹介。

この動画を観て、セルフケアの大切さと早起きして1日を有意義に過ごすための3ステップを知って下さい。

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さらに深掘りしたい方は、ブログ https://natsumilemiesz.com/2021-5-wanna-early-rise/ にも遊びに来て下さいね。

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毎年5月24日は世界統合失調症デーです。

今日のレミーズTVでは、これにちなんで世界の統合失調症の著名人が言った名言をご紹介しました。

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SNSで#世界統合失調症デーをつけて投稿しよう😌💜

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