荷荷巴油 （Jojoba oil）
學名：Simmondsia sinensis
又稱液態黃金
顏色：金黃色

二十烯酸（C20：1） 50%-80%
芥酸 Erucic Acid（C22：1） 4% - 20%
油酸 10% - 25 %
棕櫊酸 < 4%
棕櫊油酸 <1%


白芒花籽油 （Meadowform seed oil）
學名：Limnanthes alba
無味、偏透明淡黃色
肌膚觸感比荷荷巴油清爽一些些，穩定性比荷荷巴油更佳
C20：1 佔了62%
C22：1 13%
C22：2 18%




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早上

• 臉部保養
• 純露：ep5、ep7
• 身體保養 - 塗八髎

出門

• 必備 - 酒精噴霧： ep1 有提到一些酒精噴霧配方
• 搭交通工具 - 使用精油釦或塞精油耳塞  

居家清潔

• 黑肥皂清潔
• 洗衣機清潔
• 冰箱除臭

晚上

• 泡腳
• 保養
• 小朋友運動過量按摩，肌肉痠痛（蘇剛達、甜馬鬱蘭，也可以加一點氧化物）

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這一集節目是給完全不認識精油，
或是你平常有在使用精油，
但是別人問你在用什麼的時候，不知道怎麼回答

這時，歡迎你把這集分享給你的朋友哦！
一起來聽聽看宥雯生動的講解吧！

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挑選植物油的 5個 小技巧

1. 植物油的分子大小
2. 植物油的觸感、質地、吸收狀況
3. 植物油的保存期限 - 脂肪酸的分布情形
4. 手上植物油的同質性
5. 植物油的功能性：相似功能的植物油，儘量不要放太多庫存，避免浪費  

*補充：植物油的氣味也會影響整體配方的氣味，因此氣味太濃厚的植物油，量要控制一下

我最常用的 5 支植物油，以及我喜歡它們的原因

1. 荷荷巴油
2. 玫瑰果籽油
3. 瓊崖海棠油
4. 金盞花浸泡油
5. 聖約翰草浸泡油

書籍推薦：植物油全書 - 全新增修版

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想瞭解精油裡面的成份組成，如果可以紮實的瞭解有機化合物
與官能基的特色，就更能看懂一些芳療書上較艱深的觀念囉！

一起來聽聽這一集宥雯的介紹吧！

有機化合物：含有 碳（C）氫（H）氧（O）原子

烴類 - 烷烴、烯烴、炔烴

異戊二烯 - 精油結構的基礎

苯環結構

官能基介紹：醇類（羥基）

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植物介紹

英文名稱：Black Spruce
植物科屬：松科雲杉屬
學名：Picea mariana
精油產地：加拿大（魁北克）、阿拉斯加、北美洲
萃取部位：嫩枝與針葉
香氣：清新木質調、濕潤的針葉香氣，香脂調

化學分子
α-蒎烯（13.7%）、莰烯（8.1%）、檸檬烯（5.2%）、乙酸龍腦酯（36.8%）、β-蒎烯（14.2%）、樟腦（4.9%）、δ-3-蒎烯（3.4%） , β-月桂烯 (2.8%)、β-水芹烯 (2.1%)、龍腦 (1.4%)。（精油安全書中的含量）

生活應用

舒緩肌肉痠痛的配方中，也可以加入黑雲杉精油，加強血液循環，緩解疼痛。
可與之混合的精油建議使用：黑胡椒、生薑、薰衣草、迷迭香

法系用法：純油使用



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1. 寵物如何代謝精油
2. 網路資訊探討
3. 狗狗、貓咪該怎麼使用精油

節目提到的配方參考

狗狗外傷 

• 真正薰衣草
• 月桂
• 古巴香脂
• 混合植物油 3-5 % 比例
• 取10滴，在紗布，濕敷在傷口上  

狗狗風濕關節疼痛

• 檸檬尤加利
• 卡塔菲
• 冬青白珠
• 真正薰衣草
• 混合植物油 3-5 % 比例
• 按摩關節或是不舒服的地方

狗狗運動痠痛

• 真正薰衣草
• 絲柏
• 甜羅勒
• 混合植物油 3-5 % 比例
• 10 kg 以上的大型犬，取15 滴，10 kg 以下的狗狗減少滴數
• 每天按摩2次，持續7天

狗狗預防跳蚤、蝨子精油選擇

• 大西洋雪松
• 丁香花苞
• 天竺葵
• 山雞椒

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芳枸葉精油
英文：Fragonia
學名：Agonis fragrans J.R. Wheeler & N.G. Marchant 
科屬：桃金孃科

化學成份組成：
單萜烯 （神經系統） 約佔了32%，主要是 α - pinene，檸檬烯，月桂烯，氧化物（呼吸系統） 1,8 桉油醇 佔了 28% ，單萜醇（免疫系統）有沉香醇、萜品烯4醇、α - 萜品醇、桃金孃醇、牻牛兒醇 ，佔了 29 %

建議配方

1. 肌肉、關節痠痛配方
2. 呼吸道保養配方  
3. 調節時差，可以與昆士亞精油混合使用

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這集節目要跟凱西來聊聊
IFA 芳療考照的經驗

還有給想學習芳療朋友的建議

內容一樣很精采，大家不要錯過囉！

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#ep15 芳療師凱西訪談（上集）

• 當初怎麼會接觸芳療
• 最喜歡的配方
• #幸福暖薑配方
• ❤️大馬士革玫瑰 5 d
• ❤️薑精油 3 d
• ❤️快樂鼠尾草 4 d
• ❤️甜茴香 4 d
• ❤️芫荽 4 d
• 最喜歡的單方精油
• 玫瑰精油
• 穗甘松精油
• 包包裡都帶什麼配方
• 腸胃配方（幫助消化）
• 提神滾珠瓶內容物有：桉油醇迷迭香、薄荷、薰衣草
• 平緩配方

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