芳療師的包包都裝了哪些療癒小物呢？

寶貝配方（肌膚急救配方）

• 真正薰衣草 2
• 岩玫瑰 1
• 義大利永久花 1

額外添加

• 德國洋甘菊 - 抗發炎
• 茶樹 - 抗菌
• 尤加利 - 乾化

可搭配 聖約翰草浸泡油

精油油膏diy 文章：DIY 精油油膏 - 製作方法

幫助傷口癒合：可再添加”古巴香脂”、”乳香”、”沒藥”
止癢：茶樹、胡椒薄荷

睡眠配方 - 寶貝配方，提高真正薰衣草的比例，再搭配花梨木

腸胃配方 - 寶貝配方 + 薑 + 香料類精油 + 紅桔
也可參考：〖二十四節氣經絡芳療自癒全書〗 - 夏季 脾胃經絡配方

情緒調理萬用滾珠瓶
（參考自〖漢方芳療自癒全書〗- 疏肝理氣配方）

• 甜橙 6 滴
• 香蜂草 2 滴
• 胡椒薄荷 2 滴
• 橙花 1 滴
• 基底油 10 mL

宥雯推薦使用”浸泡油”當作基底油
中藥紫草浸泡油的作法會放在臉書/ IG 貼文裡

寶貝肌膚複方純露

• 真正薰衣草純露
• 岩玫瑰純露
• 永久花純露

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常見的精油使用方式
口服精油 - 今日不特別提到
肛門塞劑 - 今日不特別提到

直接嗅吸

• 滴精油在衛生紙上或聞香紙上
• 蒸氣吸入，藉由熱水的蒸氣加速精油的
• 精油釦，滴一滴精油就好

空間擴香

• 水氧機 - 會增加空氣濕度
• 擴香儀 - 適合大空間擴香
• 插電式擴香石 - 適合滴入濃稠的精油
• 擴香石膏 / 奶油擠土 / 擴香木 / 嗅吸棒 （個人擴香）
• DIY 擴香瓶
• 天然精油蠟燭

從皮膚進入身體

• 調配按摩油
• 濃度計算：要調配的容量 * 濃度% * 20 滴 = 需要加進去的滴數
• 建議身體按摩 3% ，臉部按摩 1% 左右
• 用油洗頭 - 洗頭前用精華油按摩頭皮
• 泡澡，先調成按摩油塗抹身上或者先將精油與沐浴乳混合
• 泡腳
• 居家精潔 （小強不愛配方：檸檬 3 D + 茶樹 3 D + 尤加利 2 D + 丁香 2 D）

補充：
玄關 - 溫暖、放鬆類的精油
廁所 - 尤加利、檸檬
水腫適合的精油 - 杜松漿果、葡萄柚、絲柏、熏陸香、天竺葵



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如何正確選擇精油、分辨精油品質的好壞

這集節目有滿多選購精油的的眉角與廠商的秘辛
趕快來聽聽看吧！

一心的方式：

1. 標示正確性：essential oil / fragrance oil / Blend （複方精油）/ seed oil , massage oil （植物油、按摩油）
2. 認清植物的學名：比如 真正薰衣草的學名 - Lavandula angustifolia，穗花薰衣草 Lavandula latifolia，醒目薰衣草 Lavandula x burnatii
3. 精油價格
4. 分辨氣味：氣味豐富（隨著時間改變，氣味跟著改變，不持久） / 氣味單一（持久、濃郁）

宥雯的方式：

1. 看看廠商、賣家的專業度，多問問題
2. 請廠商提供 GC-MS 報告、仍然需要透過鼻子去聞香氣的差異
3. 產地、萃取部位、栽種狀況（有機或非有機）也會影響精油價格
4. 倒出來玻璃瓶觀看精油的色澤、氣味

⭐按摩或薰香，儘量使用芳療用的精油，而不是用拿來當添加劑的精油


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這一集節目內容主要跟大家聊聊精油平常怎麼使用在日常的生活中
像是可以
加在消毒酒精裡面增加舒服好聞的氣味
加在外出的洗手乳當中

在家裡可以使用空間擴香瓶或是擴香儀器
出門在車上也可以使用車用的擴香儀
個人的話，則可以選擇精油口罩釦

酒精噴霧可以加入哪些精油
一心的配方：

• 茶樹10滴
• 尤加利 10 滴
• 真正薰衣草 10 滴
• 50 mL 75 % 酒精

宥雯的配方：

• Rosemary迷迭香精油8滴
• Lemon檸檬精油12滴
• Orange甜橙精油4滴
• 橙花純露15ml
• 玫瑰純露15ml

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