feal fit podcast

By Felix FecherHealth & Fitness Fitness

feal fit podcast episodes

July 29, 2024 Ist das noch Muskelkater oder woher kommen die Schmerzen? (#206)
Wie schlimm darf Muskelkater sein? Und ab wann sollte ich mir Gedanken darüber machen, ob was kaputt gegangen ist? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge.

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25 min
July 26, 2024Meine Top 10 Nutrition Hacks (#205)
In dieser Folge Teile ich meine Top 10 Nutrition Hacks. Hier eine kurze Übersicht:
Vermeide verarbeitete Lebensmittel

Ernähre dich überwiegend "gesund"

Trinke hauptsächlich Wasser

Achte auf gesunde Snacks

Mealprep

Nutze Gewürze

Iss nicht zu spät

Obst und Gemüse sind deine Freunde

Achte auf deine Hydration

Hab immer einen Backup-Snack im Kühlschrank

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28 min
July 22, 2024 Du hast kein Ausdauerproblem (#204)
Du denkst vielleicht du hast ein Ausdauerproblem. In den meisten Fällen hat es aber eher was mit deiner Kraft zu tun. Den Zusammenhang erfährst du auf jeden Fall in dieser Folge.

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12 min
July 19, 2024 Diese 3 Fragen solltest du dir vor jedem Workout stellen (#203)
Planlos in ein Workout reinzugehen ist in den meisten Fällen nicht die beste Strategie. Daher macht es durchaus Sinn, wenn man sich vorab diese 3 Fragen stellt.

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24 min
July 15, 2024 5 Gründe, warum du Protein Shakes trinken solltest (#202)
Protein Shakes trinken macht Sinn. Wenn man weiß, warum und wofür man sie einsetzt. In dieser Folge erfährst du die Top 5 Gründe und auch sonst einige Infos rund um das Thema Proteine.

Das hier ist momentan mein Lieblings-Pulver.

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25 min
July 12, 2024 1, 2 oder 3: So oft solltest du trainieren (#201)
Eine der häufigsten Fragen die ich gestellt bekomme:

"Wie häufig sollte ich trainieren?".

So einfach die Frage, so komplex die Antwort.

Es hängt nämlich von vielen verschiedenen Faktoren ab, was die optimale Trainingshäufigkeit für dich ist.

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠STRYVE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: 15% sparen mit dem Code "cfab15"
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vivobarefoot⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Triggerdinger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
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27 min
July 08, 2024 Jubiläums Folge mit Q&A (#200)
Wir feiern 200 Folgen #diegeilstestundedestages. Vielen Dank an alle Fans & Sponsoren, die das ganze Projekt erst möglich machen. Zur Feier gibt's eine kleine Q&A Session, in der ich einige Fragen beantworte, die mich die letzten Wochen erreicht haben.

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34 min
July 05, 2024 Accessory Work - Das solltest du beachten (#199)
In dieser Folge geht's ums Thema Accessory Training. Was ist das eigentlich, wie wendet man es an und worauf sollte man achten.

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20 min
July 01, 2024 Die perfekte Trainingswoche (#198)
In dieser Folge erkläre ich die Faktoren, die eine gute Trainingswoche bestimmen. Es geht um Regelmäßigkeit, Intensität, Workout- und Übungsauswahl. Garantiert für jeden was dabei.

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June 28, 2024 AMRAP, For Time, Intervall - Was hat es mit den verschiedenen Workout Formaten auf sich? (#197)
In dieser stelle ich die verschiedenen Workout Formate vor und erkläre die Unterschiede zwischen AMRAP, For Time und intervallbasierten Workouts.

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Ich bin Felix und teile hier im feal fit podcast meine Erfahrungen aus 15 Jahren Training und Coaching. Es geht um das, was wirklich funktioniert: praxisnah, reflektiert und ohne unnötige Komplexität.…