By Friederike Rauert
The podcast currently has 71 episodes available.
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du die ersten Schritte gehen kannst, um deinen Körper anzunehmen und mehr Körperverbundenheit - und vertrauen zu erlangen.
Bist du bereit dich in dich selbst zu verlieben und dich endlich wohl in deinem körper zu fühlen?! Dann komm jetzt in mein 10 Wochen Selflove Online Retreat "Reconnect to your Body"
Dieser 10 Wochen OnlineKurs ist dein Weg für mehr Körperverbundenheit und Selbstliebe. Möchtest du dich endlich wieder wohl in deiner Haut und deinem Körper fühlen dann ist "Reconnect to your body" deine Chance, um endlich Frieden mit deinem Körper zu schließen und Schuld und Scham in Bezug auf deinen Körper aufzulösen.
Melde dich jetzt noch bis spätestens zum 18.06.2023 an.
Ich freue mich auf dich
Friederike
In diesem Video spreche ich mit dir über die Vaterwunde!
Hast du schon mal von der Vaterwunder gehört?
Diese Wunde entsteht, wenn der Vater emotional oder körperlich abwesend, gewalttätig, wenig liebevoll, wenig anerkennend oder sehr kontrollierend war.
Ich spreche mit dir darüber
-was die Vaterwunde verursacht
-wie sich diese Wunde auf dein Leben auswirkt: speziell auf deine Beziehung zu Männern und auf dein Essverhalten
-wie du die Wunde heilen kannst
➡️Möchtest du 1:1 mit mir arbeiten? Dann buche dir einen kostenfreien Infocall und wir schauen wie eine Zusammenarbeit aussehen kann und wie ich dir am besten helfen kann: https://www.feel-complete.de/booking-calendar/kostenloses-kennenlern-telefonat-1
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Fühlst du dich oft alleine und isst sogar aus emotionalen Gründen, wenn du einsam bist? Hey Girl, I feel you. Ich war auch schon oft in meinem Leben allein. Ich stehe jedoch gerade an einem Punkt in meinem Leben in dem ich viele tolle neue Soulsisters gefunden habe und einen ganz tollen Soulmate als Freund habe. Ich möchte mit euch teilen, wie ich das geschafft habe.
Ich gebe dir konkrete Tipps, wie du neue Freunde finden und auch Menschen tiefer begegnen kannst. Ich sage dir meine Schritte, wie meinen Seelenpartner manifestiert habe. Ich bin sicher deine Seelenfamilie ist auch schon in den Startlöchern und wartet nur darauf dich zu treffen.
Viel Spaß!
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In diesem Video spreche ich über die Schritte, wie ich Binge Eating und Emotionales Essen beendet habe. Es geht darum sich aus alten Konzepten zu befreien und wieder ein natürliches Essverhalten und mehr Selbstannahme zu entwickeln. Im zweiten Teil spreche ich darüber wie ich energetisch Leichtigkeit in mein Leben eingeladen habe und ich zeige dir wie du dir deinen Glow up für 2023 manifestierst.
14:34 Glow up manifestieren
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Viel Spaß dabei!
Deine Friederike
Hier gehts zum YouTube Video: https://youtu.be/wJPKaVb3tkA
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In diesen Video spreche über 3 Denkmuster, die zum Überessen führen können.
Wenn du diese Denkmuster erkennst und sie in liebevollere, freiere Gedanken änderst, kannst du damit ein viel natürlicheres Essverhalten entwickeln.
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Dieses Video gibt dir 3 Gewohnheiten an die Hand, die dir helfen können Überessen und Essanfälle zu beenden.
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In dieser Folge gebe ich dir konkrete Tipps, wie du es schaffen kannst dich mit anderen Körpern oder Frauen zu vergleichen und was du machen kannst, wenn du dich doch verglichen hast. Wir vergleichen uns ständig und das ist dauerhaft nicht gut. Wir versuchen das Gefühl zu vermeiden und fangen mit Diäten und anderen radikalen Dingen an. Stattdessen darfst du dich, um deine Innenwelt kümmern und ein tiefes 💗Ich bin genug💗 in dir selbst erschaffen
1. Nimm es bewusst wahr, dass du dich vergleichst
2. Fühle deine Gefühle, die dabei entstehen
3. Frage dich: -Was ist der Wunsch dahinter? Worüber mache ich mir Sorgen?Welche Unsicherheit möchte ich vermeiden?
4. Akzeptiere das ein Teil sich vergleicht
5. Entscheidung treffen: Was willst du wirklich und handele danach.
6. Geb dir selbst DAS, was du im außen suchst.
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Ich schenke dir eine Tiefenentspannungsmeditation gegen Stress Essen. Besonders wenn du zu Stressessen neigst, kannst du diese Meditation regelmäßig anwenden, um präventiv für mehr Entspannung zur Sorgen.
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Music by mildrelaxation
Mit dieser Folge möchte ich dir helfen deine Schuldgefühle und deine schlechtes Gewissen nach dem Überessen oder sogar nach einem Essanfall zu beenden. Es ist nichts falsch mit dir. Das wird dir das Video zeigen und ich hoffe es hilft dir mehr Selbstmitgefühl für dich zu entwickeln und damit einen weiteren Essanfall zu stoppen.
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