Feel Complete

In dieser Woche spreche ich über meine 4-wöchige Erfahrung auf Bali. Es ist mal ein anderes Format in dem ich ganz unverblümt über meine Ängste spreche. Ich erzähle dir welche Themen hier für mich hier in der Zeit geheilt werden dürfen. Ich spreche auch über meine alten Vermeidungsstrategien und wie ich es schaffe aus diesen Mustern auszubrechen. Ich gebe dir Tipps wie du dir Sicherheit im Leben kannst, wenn du mal wieder von Ängsten überschwemmt wirst.

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In der heutigen Folge führe ich ein Interview mit einer Teilnehmerin, die bereits an meinen Onlinekurs "Feel Complete - Schließe Frieden mit dem Essen und deinem Körper" teilgenommen hat. Im Anschluss spreche über die Inhalte von dem Kurs.

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Melde dich jetzt für meinen kostenlosen ＬＩＶＥ Ｗｏｒｋｓｈｏｐ am Donnerstag, den 15. September 2022 um 18:00 Uhr an.

Ich zeige ich dir die 5 wichtigsten Schritte, um Überessen und Essanfälle zu beenden.

https://www.feel-complete.de/workshop

𝐃𝐚𝐬 𝐞𝐫𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐦 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐧 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩:

🤔 In dem Live-Workshop kannst du dich dich 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐤𝐭 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐤𝐭𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧, was dein Ü𝐛𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧 und Essanfälle bisher 𝐯𝐞𝐫𝐮𝐫𝐬𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧.

💡 𝐄𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞, welche Dinge dich wirklich von einem 𝐧𝐚𝐭ü𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐄𝐬𝐬𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐛𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞𝐧 und weshalb reine Willenskraft niemals funktionieren wird.

𝐒𝐨𝐥𝐥𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞𝐦 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧, 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦. 𝐌𝐞𝐥𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐭𝐫𝐨𝐭𝐳𝐝𝐞𝐦 𝐚𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐮 𝐞𝐫𝐡ä𝐥𝐭𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐤𝐭 𝐢𝐦 𝐀𝐧𝐬𝐜𝐡𝐥𝐮𝐬𝐬 𝐝𝐢𝐞 𝐀𝐮𝐟𝐳𝐞𝐢𝐜𝐡𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐢𝐥. 🤗

Zum Video:

Stellst du dir zu viele negative Fragen, wie „Warum nehme ich nicht ab?“ oder „Warum schaffe ich es nicht, endlich normal zu essen?“

Dann empfehle ich dir

Wenn wir uns eine Frage stellen, geht unser Gehirn 🧠 automatisch auf die Suche nach Antworten.

Dieser Prozess funktioniert sowohl in eine positive, als auch in negative Richtung. ↔️

Die Frage beeinflusst die Antwort. Meist stellen wir uns negative Fragen (wenn es nicht so gut läuft.)

z.B.

🔹Wieso schaffe ich es nicht normal zu essen?

🔹Warum nehme ich nicht ab?

🔹Warum muss ich bei Stress immer Schokolade essen?

Versuche positive Fragen! Sie heißen 𝐀𝐟𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧. Damit programmierst du dich zu deinem Vorteil um!

✨𝐀𝐟𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 kannst du sogar nutzen , um Glaubenssätze aufzulösen. Es gelingt, weil du positive Gegenbeispiele und Lösungen findest anstatt in deiner alten negativen Dauerschleife zu bleiben. Wie das genau geht, erfährst du in meinem neuen 🔺YouTube Video🔻!

Hier findest du den Link zu dem IG Post: https://www.instagram.com/feel_complete/

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In dieser Folge spreche über Trigger (Auslöser), die Emotionales Essen und Binge Eating auslösen können.

Wie kommt es überhaupt dazu das du einen Binge/Essanfall hast? Wahrscheinlich wurdest du getriggert.

Auslöser können z.B. sein: Biologische Ursachen, Emotionale Auslöser, Auslöser auf der Verhaltens- oder kognitiven Ebene. Konkrete Beispiele erkläre ich dir in der Folge.  Ich erzähle dir auch von 2 persönlichen Erlebnissen, die mein altes Ich sicherlich getriggert hätten und wie ich damit umgegangen bin. Weiterhin erzähle ich dir weshalb es so wichtig ist seine Trigger zu identifizieren und was du konkret machen kannst.

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In der Folge spreche über diese Folgen:

Du fragst dich warum du immer noch Essanfälle  oder Heißhungerattacken hast, obwohl du nicht mehr auf Diät bist?!

In dieser Folge kannst du für dich entdecken, ob du noch unbewusst auf Diät bist und wie du das auflösen kannst.

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#abnehmen #emotionalessen #übergewicht 

Machst du auch schon seit Jahren Diäten und nimmst nicht ab? Dann hilft dir das Video zu verstehen, was (spirituelle) Ursachen dafür sein könnten.   Energetisches Übergewicht ist seelischer Ballast, den wir mit uns rumschleppen. Emotionales Gepäck oder seelischer Ballast macht dich also schwer und hat dann irgendwann eine Auswirkung auf deinen physischen Körper. Wieso das so ist, erfährst du in dem Video.  

✨Melde dich jetzt für den Live-Workshop "Stille deinen Seelenhunger" an: https://www.feel-complete.de/stille-deinen-seelenhunger  

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In dieser Folge spreche darüber wie du deinen Körper, deinen Geist und Seele nährst. Wir greifen oft zu Essen, obwohl wir nicht hungrig sind dabei ist in unserem Leben etwas nicht Gleichgewicht oder wir fühlen eine innere Leere. Dadurch werden wir nicht satt. Im Alltag vergessen wir was uns gut tut und das es noch mehr gibt außer Arbeiten, Schlafen und Essen. Dein Körper braucht z.B. liebevolle Bewegung. Dein Geist braucht neuen Input und deine Seele sucht nach einem Sinn. Was du noch tun kannst damit dein Leben erfüllender ist, erfährst du in dieser Folge. Willst du tiefer einsteigen? Dann melde dich für den Workshop "Stille deinen Seelenhunger" an. (14-15.07)

Alles Liebe Friederike

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In dieser Folge spreche ich mit dir über den inneren Kritiker und wie es dann zu Emotionalen Essen kommt, über Selbstsabotage und was dich daran noch blockiert das du dein Wohlgewicht manifestieren kannst.💫

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In dieser Folge spreche ich mit dir über Perfektionismus und wie sich dieses Verhalten auf dein Essverhalten auswirken kann. Viele leiden darunter sich immer angetrieben zu fühlen und Essen kann dann schnell die einzige Möglichkeit werden, um überhaupt mal abschalten zu können.

 Ich spreche mit  auch  über die Ursachen und was du konkret machen kannst.

Viel Spaß dabei!

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In der heutige Folge bekommst du Affirmationen für Körperannahme, Körperakzeptanz und Selbstliebe

Diese Affirmationen helfen dir dabei deinen Körper mehr anzunehmen, ihn besser zu behandeln und den Fokus darauf zu richten was dein Körper für dich tut.

Ich liebe Affirmationen und höre sie zum einschlafen, beim Spazieren oder am Morgen bevor ich aufstehe. Sie haben eine sehr positive Wirkung auf dich und dein Unterbewusstsein.

Ich hoffe die Podcast Folge gefällt euch.

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