菲比談健康

吃蔬菜跟吃水果效果有不一樣嗎? 我們為什麼需要吃蔬菜?

如果菜吃不夠，可以吃水果來補嗎? 一天正常的份量有多少? 

各種類常見的青菜，各有什麼好處呢? 

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Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!

每週一、四 晚上6:00 (GMT+8) 更新

歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~

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上一集講了原味奶的部分，那這一集來說說調味奶跟營養強化奶

營養強化是強化了什麼，又拿掉了什麼

所有的奶類放在一起，到底哪一個會勝出?

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大家都說鮮奶比較好(因為它貴)，還有一說是所有的奶都一樣，一切的話術都是營銷的錯

到底哪個說法更正確一點?

平常喝的奶你了解嗎?

到底花錢買鮮奶的是不是冤大頭呢?

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以東方世界為首的米食文化，一直在亞洲社會中扮演重要角色

但每一種米都是不一樣的，適合的料理方法也大不一樣

各種不同處理的「米」營養也是不一樣的

希望這集能讓大家更了解自己每天吃的米囉!!

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雖然社會的主流都是增肌減脂，好像脂肪就是十惡不赦的壞蛋

但大家有沒有想過我們為什麼會有脂肪?

脂肪對我們的意義是什麼?

而且吃什麼脂肪跟過敏/中風/高血壓/心臟病/糖尿病/老人失智......都有關? 這話怎麼說的呢?

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相信很多人都聽說過不飽和脂肪酸，但我們日常生活中要怎麼獲取這些不飽和脂肪酸呢?

有一個答案就是吃好油

但好油有哪些坑呢? 你都避掉了嗎?

歡迎收聽這一集，希望對你有幫助喔！！

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不知道聽眾朋友們有沒有好奇過，為什麼有些人遇到困難時應對的態度是積極向上的，有些人是消極躺平的?

真的是個性問題嗎? 「個性」又是怎麼來的呢?

這集會討論習得性無助跟兩種心態，也會討論為何家長和老師都是小孩學習、成長路上重要的一部分

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什麼時候學習第二語言最好呢? 青春期嗎? 年紀越小越好嗎? 

但年紀太小的話，會不會反而把幾個語言混在一起呢?

我們來聽聽科學家怎麼說

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很多人可能都覺得小孩來自火星，自閉症的人也是自己心中有個小宇宙，自閉症的小孩可能就真的來自更遠的行星了……

這是一個很悲傷的故事，很少人可以真的理解他們

但你有好奇過自閉症是怎麼來的嗎? 小朋友是怎麼從地球(或是從火星)跑到更遠的地方去的?

真的遇到自閉症小孩的話，有機會恢復嗎? 

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童年期的大腦是一生中成長速度最快的時候，很多的性格抑或是生活習性都是在這個時候養成在帶到成人世界的

兒童時期獲得足夠的安全感跟快樂成長是非常重要的，可以讓小朋友以後長大成為情緒穩定的大人，也會把幸福跟快樂帶給他們的下一代

這個時期是小朋友的學習力、智力跟創造力形成的時期，這時候的情緒也會影響到他們以後會成為什麼樣的大人

所以怎麼樣的環境對小朋友來說是最好的呢? 歡迎收聽這一集😊

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