Hola y bienvenida a este nuevo episodio en donde tengo algo muy lindo que contarte.

Hoy inicia una serie llamada del “Control a la confianza”

A través de esta serie busco darte conocimiento y estrategias para que te dejes de sentir fuera de control y dejes de repetir el ciclo de la dieta una y otra vez.

Para que poco a poco puedas volver a confiar en vos y en tu cuerpo.

Entrevista con Eli Custó

Entrevista con Ilana Borovoy

¿Cómo nutrimos sin miedo dentro de una sociedad que promueve cultura de dieta?

¿Cual es elproblema de enseñar a los niños que hay alimentos no saludables?

Estas y otras preguntas respondemos junto a Ilana en este episodio que si sos madre, padre tía, tío, hermana, abuela, no te podés perder.

En caso de que tengas ganas de trabajar estos temas de forma acompañada te invito que que veas las distintas opciones de servicios

Acompañamiento individual

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Programa grupa Hacé las paces con la comida y tu cuerpo

https://joyfulnutricion.lpages.co/dic-2021-registro-lista-de-espera-hace-las-paces-con-la-comida-y-tu-cuerpo/

Curso sobre Psiconutrición para profesionales de la salud

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Te invito a seguirme en Instagram @joyfulnutricion

En esta entrevista con Sofia Mitre hablamos sobre la forma en la que vamos construyendo la relación con el ejercicio físico, los diversos factores que van haciendo que veamos al ejercicio como mecanismo para modificar el cuerpo, para limpiar la culpa por haber comida o como algo obligatorio.

La actividad física debe ser un premio hacia el cuerpo y no un castigo por haber comido.

Este episodio te puede ayudar a que revises como está tu relación con el movimiento.

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Te doy la bienvenida al episodio 27 Crónicas de una dietante…  Este podcast es un espacio seguro en donde buscamos lograr mayor armonía en la manera en la que nos relacionamos con la comida y con nuestros cuerpos.

En este episodio te cuento de lo que nadie habla sobre el vivir a dieta. Solo vemos el antes y el después de alguien o solo estamos motivados por el resultados que podemos alcanzar o frustradas por haber fallado nuevamente.

Comparto mis experiencias durante los años en los que fui dietante, que también son vivencias de muchas de las personas a las que acompaño.

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Entrevista con Ana Arizmendi

Entrevista con Juana Fernandez 

¿La comida genera ansiedad o la ansiedad me da por comer? ¿Ambas? ¿Ninguna?

Comer no es un problema, es una necesidad. En todo caso el "problema" a tratar sería la ansiedad, pues la comida es solo el signo.

¿"ansiedad por comer" o "comer por ansiedad"? ¿A que llamamos "ansiedad por comer"? ¿Comer es un síntoma y manifestación de ansiedad o es la ansiedad el sintoma y respuesta a los pensamientos hacia la comida?

Estas y más preguntas las resuelve Juana Fernandez en este nuevo capítulo.

¿Estás buscando acompañamiento individual en el proceso de hacer las paces con la comida y tu cuerpo? 

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¿Te interesa formar parte de la edición de mayo 2022 del Programa Grupal Hacé las paces con la comida y tu cuerpo?

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Entrevista con Ana Paula Molina

En una emotiva charla Gianni comparte su experiencia en el camino hacia hacer las paces con su cuerpo y salir del ciclo de dietas.

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Aprendimos que el hambre emocional es algo con lo que tenemos que luchar o combatir.

Y si es algo que la cultura de dieta nos enseña

Por eso hoy en este episodio te quiero mostrar una perspectiva diferente acerca del hambre emocional.

Esta vez me acompaña Pao Marroquín, nutricionista con abordaje Antidieta y Salud en todas las tallas.

Ahora te pregunto ¿Qué ocurriría si  comenzaras a ver al hambre emocional como una guía de autoconocimiento?