Los niños son grandes maestros en muchas áreas, acercarnos y observalos con curiosidad nos pueden ayudar en el camino de reconciliación con nuestros cuerpos por eso hoy quiero compartir los aprendizajes que me dejan todos los días mis hijos acerca de la aceptación corporal.

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Lo que siempre buscamos es ‘’sanar la relación que tenemos con nuestro cuerpo’’, pero eso siempre trae consigo contradicciones, porque aceptamos su importancia y su función, pero también está presente eso que no nos gusta de el.

Mejorar la relación con nuestra imagen corporal requiere un gran trabajo para desaprender algunos hábitos adquiridos, además de tiempo y paciencia.

En este nuevo episodio vamos a desarrollar 6 pasos, para dar ESE paso.

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Sabemos que el peso del cuerpo que admiramos no necesariamente tiene el adecuado, pero también sabemos que la figura corporal admirada socialmente en la actualidad tiene que ver necesariamente con hábitos saludables.

¿Entonces… Romantizamos la obesidad?

En este nuevo episodio hablamos sobre algo que se escucha a menudo, pero no se trata debidamente.

Dejános tu opinión cuando escuches este capítulo

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El obstáculo nº1, es la voz crítica y controladora, esa que muchas veces no nos deja en paz. Esa que está presente todo el tiempo y que nos hace sentirnos decepcionados de nosotros mismos.

Hoy, quiero hablarte sobre esta realidad que no es visible muchas veces, hasta que te pasa. Muchas sienten que no tienen confianza en sí mismas ni en su cuerpo porque ‘’tienen que bajar de peso’’, pero cuando pierden ese peso, el sentimiento es el mismo, se sienten desanimadas por no conseguir a esa compañera tan anhelada que se llama seguridad.

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¿Cómo es posible cuidar a nuestro cuerpo, mientras lo estamos rechazando?

El cuidar nuestro cuerpo, es casi igual que cuidar nuestra mente. ¿Por qué? Porque mientras estamos rechazando nuestra figura, le enviamos mensajes desde la mente, que duelen y afectan.

Por eso, en este nuevo episodio hablaremos con Eli, una mujer valiente, que aprendió sobre el autocuidado de su cuerpo y que tal vez, muchas mujeres tengamos algo en común con ella, que pasó por momentos duros, pero al final del camino logró ganarse su propio respeto, admiración y conocerse aún mejor.

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En este nuevo episodio te invito a que te analices y descubras tu relación con la comida. Averiguar como "te llevas" con tu régimen alimenticio te va a ayudar a rectificar errores. En esta ocasión, con una invitada especial, te voy a brindar las claves para que hagas el autoanálisis en beneficio de tu salud y en cómo te sentis.

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Qué significa aceptarnos y cuáles son los problemas que supone seguir peleadas con nuestros cuerpos.

Nos dijeron 1000 veces que podíamos alcanzar el cuerpo ideal. Nos ayudaron a racionalizar el por qué es necesario seguir persiguiendo ese cuerpo ideal.

Tenemos todos los argumentos.

Nos lo dieron.

Tenemos el mensaje de que podemos y que depende solo de nosotras.

Pero hoy sabemos que eso ya no nos funciona, dejó de ser suficiente.

¿Cuántas cosas dejamos de hacer por estar inconformes con nuestro cuerpo?

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¿Qué ocurre cuando la mentalidad dietante nos roba excesivo espacio mental? ¿Cómo empieza a cambiar nuestra vida cuando salimos de esa rigidez? En este episodio Laura Hoyos nos cuenta cómo logró reducir el espacio mental que le ocupaba el estar pendiente de la comida. Además nos comparte todo lo que ocurrió cuando se liberó de las dietas, como por ejemplo comer más feliz y compartir momentos de calidad en su día a día. Ella participó de la 3ra. edición del programa Hacé las paces con la comida y tu cuerpo en el 2020.

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En este episodio vamos a descubrir juntas algunas de las tantas razones por las cuales estás repitiendo el ciclo de las dietas una y otra vez. Porque sé que tenés mucho más por vivir que estar envuelta en el ciclo de la dieta. No quiero que nada te impida vivir tu vida de forma plena.

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