Maïté Issa, coach de mujeres, donde a través de la  manifestación, la abundancia y la Bioreprogramación ayuda a  esa mitad de la población a empoderar sus vidas para que tomen el  control y empiecen a crear la vida que siempre han anhelado. Debido al sistema patriarcal en el que nos han educado, la gran  mayoría de mujeres siguen actuando bajo falsas creencias que la  sociedad ha impuesto para ellas. Por eso, su objetivo es derrumbar  esas falsas creencias para potenciar las habilidades que las  mujeres poseen y que el mundo se ha empeñado en ocultar, para  así empoderarlas en todos los ámbitos de su vida.

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En este primer episodio te invito a reflexionar sobre la cultura de la dieta. Ansiedad, culpa, estrés, comparaciones. La cultura de la dieta nos hizo creer que no podemos confiar en nuestros cuerpos, que alguien nos tiene que decir qué, cuándo y cómo tenemos que comer. Nos genera más deseos de todo aquello que no podemos comer. ¿Qué podemos hacer para salir de la cultura de la dieta? En este episodio lo vas a descubrir.

Check list ¿COMO LAS DIETAS INTERFIEREN EN TU VIDA?

Marca con una “X”, las afirmaciones que correspondan con tus experiencias con las dietas.

Ø Síntomas sociales

______ Te hace comer diferente al resto de los comensales.

______ Comparas las cantidades y el tipo de comida que otros comen.

______ Te preocupa lo que los otros piensan de lo que comes o dejas de comer.

______ Te preocupa lo que los otros piensen de tu cuerpo.

______ Cancelas eventos sociales cuando estas a dieta.

______ Evitas comer en eventos sociales

______ Tus pensamientos y conductas interfieren en tus relaciones sociales.

Ø Síntomas psicológicos

______ Te preocupa lo que comes.

______ Sigues reglas estrictas.

______ Cuentas calorías.

______ Clasificas a las comidas en “buenas” o “malas”.

______ Te sientes culpable cuando comes una comida “mala”.

______ Tenes cambios de humor.

______ Te preocupa tener hambre.

______ No confías en tu cuerpo.

______ Te da miedo que cuando comiences a comer comidas “prohibidas” no puedas parar.

______ Tenes pensamientos sobre comida constantemente.

Ø Síntomas de conducta

______ Si rompes alguna regla ya sientes que está todo perdido.

______ Si comes mucho, te saltas una comida o evitas comer menos en la próxima comida, así tengas hambre.

______ Comes más cuando estas con stress.

______ Hablas mucho sobre: peso, dietas y comida.

______ Tienes atracones con frecuencia

______ Evitas encuentros íntimos

______ Haces ejercicios para quemar las calorías que comiste cuando te pasas de las cantidad o solo cuando buscas bajar de peso.

Ø Síntomas físicos

______ Recuperás el peso.

______ Alteración del metabolismo.

______ Fluctuación del nivel de azúcar en sangre.

______ Te desconecta de tus señales de hambre y saciedad.

______ Hace que pierdas pelo.

______ Estas con las energías en baja.

¿De todos estos síntomas cuales son los que más afectan o afectaron tu vida?

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¡Hola! Soy Adriana Vargas, me dedico a la Nutrición, específicamente a trabajar los aspectos psicológicos de la alimentación. Me apasiona acompañar a mujeres que anhelan sentirse bien con el cuerpo en el que habitan.

En este podcast “Feliz sin medidas” vas a encontrar herramientas y consejos para sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo y así puedas vivir una vida plena, feliz y saludable desde hoy mismo.

¡Porque las medidas, las ponemos nosotras!

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