Fem Muntanya

🍬 Passem consulta amb la nutricionista de Nutriexper Anna Grífols per fer una masterclass sobre sucres i hidrats de carboni. Parlem d’aquest aliment tan necessari des de diferents punts de vista i els coneixerem més a fons.

· https://www.nutriexper.com

· https://www.instagram.com/annagrifols/

📚 Entrem a la Biblioteca del Fem Muntanya amb en Marc Cornet i en Pau Capell, per xerrar sobre el seu primer llibre “Lluita pel que vols i Estima el que tens” editat per Cossetània Edicions.

· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3WOZQfw

🗞 Repassem l’hemeroteca del Fem Muntanya amb l’Albert Torrent d’UltresCatalunya.com. L’Albert, a més a més, ens destaca les seves millors carreres.

· https://ultrescatalunya.com/

💡 En Guillem Marchal vol que observem si ens mirem la vida des de dalt o des de baix.

· https://guillemmarchal.com

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

· Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

->  Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

⛷ Estrenem secció de la mà de la Cris Planas. La Cris és llicenciada en història i en cada secció ens aproparà a la història d’esdeveniments esportius, de rutes, de personatges ilustres… Avui coneixerem la cursa d’esquí més antiga d’Europa, el Descens Infantil de La Molina.

· http://www.descensinfantil.cat/

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏝 Hem enviat al Guillem Marchal al 3 Dias Trail Ibiza per a que sigui els nostres ulls i les nostres cames. Ha participat en la distància ultra, i entre etapa i etapa ha pogut mantenir converses interessants amb en Xesc Terés, amb responsables polítics de l’illa i amb la responsables de la prova, la Fátima Blázquez. A tot això cal sumar-li les anècdotes i vivències del Guillem. Que li ha semblat la provat? L’afegim a la selecció de curses ‘Gourmet’?

· https://trailibiza.com/es-es/

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

· Estadístiques

· Resultats de la Cursa de Nadal de Sant Sadurní d’Anoia i Trail La Vall

· Neix la Pro Trail Runners Association

· Calendari pel 2023 de les Golden Trail World Series

· Calendari pel 2023 del circuit Camp de Tarragona

· Obertura d’inscripcions per a la Salomon Ultra Pirineu

· Calendari pel proper cap de setmana

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏝 Hem enviat al Guillem Marchal al 3 Dias Trail Ibiza per a que sigui els nostres ulls i les nostres cames. Ha participat en la distància ultra, i entre etapa i etapa ha pogut mantenir converses interessants amb en Xesc Terés, amb responsables polítics de l’illa i amb la responsables de la prova, la Fátima Blázquez. A tot això cal sumar-li les anècdotes i vivències del Guillem. Que li ha semblat la provat? L’afegim a la selecció de curses ‘Gourmet’?

⛷ Estrenem secció de la mà de la Cris Planas. La Cris és llicenciada en història i en cada secció ens aproparà a la història d’esdeveniments esportius, de rutes, de personatges ilustres… Avui coneixerem la cursa d’esquí més antiga d’Europa, el Descens Infantil de La Molina.

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

· Manu Vilaseca explica el seu via crucis a la Doi Inthanon Thailand by UTMB

· Neix al Pallars Sobirà la Skyrace Pic de l’Orri

· Calendari pel circuit de les Terres de l’Ebre pel proper 2023

· Obertura d’inscripcions per la Bastions 2023

· Calendari de curses per aquest Nadal

· Calendari de curses pel cap de setmana del 17 i 18 de desembre

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

🏔 QUILÒMETRE VERTICAL - Capítol 03

· https://www.rac1.cat/a-la-carta/detail/3b17d6a8-3729-464d-8b8c-af6600c01c5d?program=quilometre-vertical§ion=podcast

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏔 Reviurem des de dins l’EVEREST TRAIL RACE amb la veu del 5é classificat, en JOSE GARROTE. En Jose ens explicarà des del per què, a com s’ho ha fet per pagar la costosa inscripció i sobretot com ha viscut cada aventura d’aquest repte al voltant de les muntanyes més altes del planeta.

· https://www.instagram.com/josegarrots/

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

⌚️ El nou SUUNTO 9 PEAK PRO passarà el test del Xavi Alujas. Quines són les seves virtuts i quins són els seus defectes?

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📚 Entrem a la biblioteca del Fem Muntanya amb el Marc Cornet i el Miquel Pucurull, que ens presenta el seu nou llibre, “Gambada a gambada. L’alegria del córrer” editat per Columna Edicions)

· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3VlqgW1

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

💡 En Guillem Marchal ens parla del síndrome del dorsal.

· https://guillemmarchal.com

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________