Fem Muntanya

👨‍💻 En David Jiménez és la persona que hi ha al darrera de Blog Maldito. Com s’ho fa per analitzar tantes curses tant de muntanya com d’asfalt, quina motivació hi ha per dedicar-li tantes hores? Quines són les millors curses de muntanya?

· https://blogmaldito.com/

· https://twitter.com/blogmaldito

· https://www.instagram.com/david_blogmaldito/

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📚 En Marc Cornet ens proposa “Viure Corrent, Córrer vivint” de Tòfol Castanyer, editat per Diset.

· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3NwiUf6

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

💡 En Guillem Marchal ens explica sobre com parlar clar malgrat tot i tothom.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

· Estadístiques de la setmana

· La selecció espanyola al mundial de Trail Running de Tailàndia

· Experiència del jove Jan Torrella.

· Trail de Llémena

· Romànic Extrem

· Calendari

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃‍♀️ S’estrena al Fem Muntanya la sots campiona de la Salomon Ultra Pirineu i sots campionadela TDS, Clàudia Tremps, que parla clar sobre el seu futur, i ens explica la relació amb els sponsors, la UTMB, i com va viure la segona posició de la UP.

· https://www.instagram.com/claudiaendurance/

· https://www.claudiatremps.com/

👨‍💻 En David Jiménez és la persona que hi ha al darrera de Blog Maldito. Com s’ho fa per analitzar tantes curses tant de muntanya com d’asfalt, quina motivació hi ha per dedicar-li tantes hores? Quines són les millors curses de muntanya?

· https://blogmaldito.com/

· https://twitter.com/blogmaldito

· https://www.instagram.com/david_blogmaldito/

📚 En Marc Cornet ens proposa “Viure Corrent, Córrer vivint” de Tòfol Castanyer, editat per Diset.

· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3NwiUf6

💡 En Guillem Marchal ens explica sobre com parlar clar malgrat tot i tothom.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

· Repassem tot el que ha donat de si la final de les Golden Trail World Series a Madeira.

· Obertura d’inscripcions de la Romànic Extrem.

· Canvi de dates de l’Olla de Núria.

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏆 Felicitem al campió espanyol de la Backyard Ultra, l’Oriol Antolí. L’Oriol ha sigut l’últim participant fent 51 voltes en un circuit de 6,7 quilòmetres. Ens explica com l’ha viscut, com l’ha preparat i ens explica anècdotes interessants. Proper objectiu?

· https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/

· https://twitter.com/_doktor8?lang=ca

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

👩🏻‍⚕️ Parlem amb la fisioterapeuta d’en Salvador Vilalta, la Txell Parareda, per saber com s’està recuperant el Salvador després de l’aturada cardiorespiratòria que el va deixar 33 minuts en hipòxia cerebral. La Txell ens explica quin són els passos a seguir per tenir una bona rehabilitació després d’una greu lesió.

· https://www.instagram.com/fisiokinetic_salut/

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

💡 En Guillem Marchal ha titulat la secció com “Evitar la queixa des de l’amor”.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________