Fem Muntanya

By Xavi AlujasSports Running

Fem Muntanya episodes

August 10, 2022 ESTIU 2022 || 03 Jordi Gallardo “Punky” (Refugi Lluis Estasen) i Jes Bonet (Descans entre temporades)
📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.
· https://www.komoot.es/
🗺 Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
▶️ Xerrem una estona amb el guarda d’un dels refugis més visitats de les nostres muntanyes, el refugi de Lluis Estasen, als peus del Pedraforca. En Jordi Gallardo, o més conegut com a Punky, ens explica com va començar, quines són les seves tasques i evidentment ens dona la seva interessant opinió en molts altres temes.
▶️ Recuperem la conversa amb la Jes Bonet del programa 53 on ens va parlar del descans entre temporades. Per què ens cal descansar i com hem de tornar a la rutina dels entrenaments?
· https://sptfy.com/FemMuntanya53
________________________
🏅 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
42 min
August 03, 2022 ESTIU 2022 || 02 Cris Planas i Claudio Urosa (Documental “Carros de foc, la travessa dels refugis”) I Anna Grífols (Begudes isotòniques)
📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.
· https://www.komoot.es/
🗺 Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
▶️ Mantenim una conversa amb dos dels responsables del documental “Carros de Foc, la travessa dels refugis”. La Cris Planas és l'encarregada de la producció i del guió i en Claudio Urosa és el director, editor i guionista. Coneixerem la ruta Carros de foc des del seu punt de vista, ens expliquen com han rodat aquest documental produït per Artic Outdoor i posarem veu als seus protagonistes, als guardes dels refugis i als excursionistes.
· Tràiler: https://www.youtube.com/watch?v=FLzFSBfxF7U
· https://www.instagram.com/claudiourosa/
· https://www.instagram.com/cris_planas_gras/
▶️Recuperem un extracte de la conversa amb l’Anna Grífols sobre les begudes isotòniques carregades amb carbohidrats. Poder escoltar-la íntegrament en el programa 43.
· https://sptfy.com/FemMuntanya43
________________________
🏅 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
41 min
July 27, 2022 ESTIU 2022 || 01 Joan Solanas (Travessa GR11) i Anna Grífols (Alimentació per a una ultra)
📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.
· https://www.komoot.es/
🗺 Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
▶️ Parlem amb en Joan Solanas, un enamorat de la muntanya i l’audiovisual i que vol crear, juntament amb en Pere Elias, Zancada TV. En Joan vol fer la travessa dels Pirineus des d’Euskadi fins al Cap de Creus, gravar-ho i documentar-ho.
· https://www.instagram.com/joansolanas_krmkzr/
· https://www.youtube.com/channel/UCm4C-9qxR3-CzWWNm4js26Q/videos
· VERKAMI: https://www.verkami.com/projects/33152-travesia-de-los-pirineos-gr-11
▶️ Recuperem part de la conversa amb l’Anna Grífols sobre l’alimentació per a una ultra.
· https://sptfy.com/FemMuntanya48
________________________
🏅 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
39 min
July 27, 2022 #70 Albert Jorquera (Kilian Jornet, HardRock 100, Ivan Penalba a la Badwater 135 i UTMB)
📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!
· https://www.komoot.es/
· Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
🏃🏻‍♂️ Xerrem amb l’Albert Jorquera de la victòria amb rècord del Kilian Jornet i de la Courtney Dauwalter a la HardRock Hundred. De qui em d’estar pendents en la propera UTMB? Que significa la segona posició de Ivan Penalba a la Badwater 135? I acabem comentem les novetats de Nnormal.
· https://www.instagram.com/albertjorquera/
· https://twitter.com/albertjorquera
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
43 min
July 27, 2022#70 Clàudia Solé (Sortir amb nens)
📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!
· https://www.komoot.es/
· Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
👧🏻 Amb la Clàudia Solé passem pel Punt d’Informació del Fem Muntanya. La Clàudia ens recomana unes quantes activitats i sortides per fer amb els nostres fills i filles.
· https://www.instagram.com/sortirambnens/
Camí de ronda lloret de Mar
https://www.sortirambnens.com/activitats/excursions-amb-nens/camins-de-ronda-amb-nens/cami-de-ronda-lloret-de-mar/
Fontcalda a la terra alta + Via verda de la terra Alta
https://www.sortirambnens.com/excursions-amb-nens/rutes-en-bicicleta-per-a-nens/la-via-verda-de-la-terra-alta/

https://www.sortirambnens.com/excursions-amb-nens/la-fontcalda-a-la-terra-alta/
Llac de Sant Maurici
https://www.sortirambnens.com/activitats/excursions-amb-nens/sortides-a-la-natura-amb-nens/llac-de-sant-maurici-amb-nens/
SALT D’AIGUA A LA VALL D’ARAN. SALT DEL PEIX. SAUTH DETH PISH
https://www.sortirambnens.com/activitats/excursions-amb-nens/sortides-a-la-natura-amb-nens/excursio-amb-nens-al-sauth-the-pish-a-la-vall-daran/
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
22 min
July 27, 2022 #70 Marc Cornet ('Bajo los Cielos de Asia' de Iñaki Ochoa Olza)
📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!
· https://www.komoot.es/
· Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
📚 En Marc Cornet ens proposa “Bajo los Cielos de Asia” de Iñaki Ochoa de Olza, editat per Saga editorial.
· https://www.instagram.com/marccornet78/
· https://twitter.com/Marc_Cornet
· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3yVLO1n
· Fundación Iñaki Ochoa de Olza-SOS Himalaya: https://www.soshimalaya.org
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
15 min
July 26, 2022 #70 Kiko Peris (Rialp Matxicots)
📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!
· https://www.komoot.es/
· Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
⛰ Viatgem fins a Rialp per conéixer les novetats de la Rialp Matxicots amb el seu director, en Kiko Peris. Estigueu atents i atentes per què tenim la darrera inscripció d’aquesta temporada per a un Fem Muntanyero o Fem Muntanyera.
· https://www.turisrialp.cat/matxicots/
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
18 min
July 26, 2022 #70 Pol Puig (Coros Vertix 2 vs Polar Pacer Pro)
📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!
· https://www.komoot.es/
⌚️Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
⌚️➰⌚️ Amb en Pol Puig comparem dos rellotges GPS. El Coros Vertix 2 i el Polar Pacer Pro. Els posem a prova real i comentem les nostres sensacions.
· https://www.instagram.com/puigcollderram/
· https://twitter.com/puigcollderram
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
25 min
July 25, 2022 [25/07/2022] Actualitat Fem Muntanyera amb l’Albert Torrent (UltresCatalunya.com)
📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.
· https://www.komoot.es/
⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
· Tota l’actualitat i resultats de les curses per muntanya i el calendari pels propers dies ens ho porta l’Albert Torrent. Si voleu estar informats visiteu UltresCatalunya.com.
- Estadístiques
- Èxit dels corredors catalans al Campionat del Món Juvenil de Curses per Muntanya, celebrat a Andorra
- Breus
- Calendari de les curses del mes d'agost
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
15 min
July 20, 2022 70 || Albert Jorquera (Kilian Jornet, HardRock 100, Ivan Penalba i UTMB), Pol Puig (Coros Vertix 2 vs Polar Pacer Pro), Clàudia Solé (Sortir amb nens) i Kiko Peris (Rialp Matxicots)
📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!
· https://www.komoot.es/
· Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes
⌚️Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS
· https://ja.cat/FMCoros
________________________
⌚️➰⌚️ Amb en Pol Puig comparem dos rellotges GPS. El Coros Vertix 2 i el Polar Pacer Pro. Els posem a prova real i comentem les nostres sensacions.
· https://www.instagram.com/puigcollderram/
· https://twitter.com/puigcollderram

🏃🏻‍♂️ Xerrem amb l’Albert Jorquera de la victòria amb rècord del Kilian Jornet i de la Courtney Dauwalter a la HardRock Hundred. De qui em d’estar pendents en la propera UTMB? Que significa la segona posició de Ivan Penalba a la Badwater 135? I acabem comentem les novetats de Nnormal.
· https://www.instagram.com/albertjorquera/
· https://twitter.com/albertjorquera

👧🏻 Amb la Clàudia Solé passem pel Punt d’Informació del Fem Muntanya. La Clàudia ens recomana unes quantes activitats i sortides per fer amb els nostres fills i filles.
· https://www.sortirambnens.com
· https://www.instagram.com/sortirambnens/

⛰ Viatgem fins a Rialp per conéixer les novetats de la Rialp Matxicots amb el seu director, en Kiko Peris. Estigueu atents i atentes per què tenim la darrera inscripció d’aquesta temporada per a un Fem Muntanyero o Fem Muntanyera.
· https://www.turisrialp.cat/matxicots/

📚 En Marc Cornet ens proposa “Bajo los Cielos de Asia” de Iñaki Ochoa de Olza, editat per Saga editorial.
· https://www.instagram.com/marccornet78/
· https://twitter.com/Marc_Cornet
· Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3yVLO1n
· Fundación Iñaki Ochoa de Olza-SOS Himalaya: https://www.soshimalaya.org

💡 En Guillem Marchal ens parla del sobrepés infantil.
>> https://guillemmarchal.com
________________________
🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes
· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Correu: [email protected]
-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
________________________
2 hr 28 min