Fem Muntanya

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport! KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🧃Passem per la consulta de la nostra nutricionista esportiva Anna Grífols. Tenim molts dubtes sobre diferents productes de suplementació esportiva. Agafeu paper i llapis, que farem una masterclass.

>> https://www.instagram.com/annagrifols/

>> https://www.nutriexper.com

________________________

🎖Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport! KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🏃🏻‍♀️ Coneixerem a la corredora igualadina Georgina Gabarró, de l’equip Merrell. Esbrinarem com combina disciplines en un mateix cap de setmana i com s’ho ha fet per guanyar la Reolla de Núria aquest 2022. Apunteu el seu nom, que en sentireu a parlar molt més en el futur.

>> https://www.instagram.com/georginaagm/

________________________

🎖Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

· Tota l’actualitat i resultats de les curses per muntanya i el calendari pels propers dies ens ho porta l’Albert Torrent. Si voleu estar informats visiteu UltresCatalunya.com.

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport! KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

📚 En Marc Cornet ens proposa “Córrer, menjar i viure” de Scott Jurek

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

>> Per si vol comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/39ySsCc

________________________

🎖Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport! KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

⛰ Viatgem fins al Bisaura amb en Toni Font, director del Trail del Bisaura. El proper 15 d’octubre tornen amb la 9a edició i a part de saber la clau de l’èxit per vendre gairebé tots els dorsals en pocs minuts, intentarem saber les novetats d’enguany. Estigueu atents i atentes que tenim dorsal per a regalar!

>> http://www.traildelbisaura.com

>> https://www.instagram.com/traildelbisaura/

>> https://www.instagram.com/tonifontmarti/

________________________

🎖Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport! KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🏃🏻‍♀️ Coneixerem a la corredora igualadina Georgina Gabarró, de l’equip Merrell. Esbrinarem com combina disciplines en un mateix cap de setmana i com s’ho ha fet per guanyar la Reolla de Núria aquest 2022. Apunteu el seu nom, que en sentireu a parlar molt més en el futur.

>> https://www.instagram.com/georginaagm/

🧃Passem per la consulta de la nostra nutricionista esportiva Anna Grífols. Tenim molts dubtes sobre diferents productes de suplementació esportiva. Agafeu paper i llapis, que farem una masterclass.

>> https://www.instagram.com/annagrifols/

>> https://www.nutriexper.com

⛰ Viatgem fins al Bisaura amb en Toni Font, director del Trail del Bisaura. El proper 15 d’octubre tornen amb la 9a edició i a part de saber la clau de l’èxit per vendre gairebé tots els dorsals en pocs minuts, intentarem saber les novetats d’enguany. Estigueu atents i atentes que tenim dorsal per a regalar!

>> http://www.traildelbisaura.com

>> https://www.instagram.com/traildelbisaura/

📚 En Marc Cornet ens proposa “Córrer, menjar i viure” de Scott Jurek

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

>> Per si vol comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/39ySsCc

✏️ ENQUESTA: Quin tipus de suplementació esportiva feu servir?. Deixeu les vostres respostes al post d’Instagram.

🌤 La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

💡 En Guillem Marchal ens parla de la hipocresia del moment, arran dels incendis que han afectat a Catalunya en les darreres setmanes.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

🎖Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

· Tota l’actualitat i resultats de les curses per muntanya i el calendari pels propers dies ens ho porta l’Albert Torrent. Si voleu estar informats visiteu UltresCatalunya.com.

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

· Tota l’actualitat i resultats de les curses per muntanya i el calendari pels propers dies ens ho porta l’Albert Torrent. Si voleu estar informats visiteu UltresCatalunya.com.

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎒 Passem pel banc de proves d’en Pol Puig per comparar les motxilles petites d’hidratació i els cinturons. En aquesta conversa en Pol us dona unes quantes solucions per hidratar-nos de forma efectiva en entrenaments o curses per sota de les tres hores.

>> https://www.instagram.com/puigcollderram/

>> https://mobile.twitter.com/puigcollderram

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎿🏃🏻‍♂️ Conversem amb l’atleta paralímpic de l’equip Salomon Pol Makuri Redolad. Coneixerem en Pol, com s’ho fa tant a nivell físic com a nivell mental per lluitar pels seus somnis i com està complint, i amb nota, aquest 2022.

>> https://www.instagram.com/polmakuri_ply/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________