Fem Muntanya

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎿🏃🏻‍♂️ Conversem amb l’atleta paralímpic de l’equip Salomon Pol Makuri Redolad. Coneixerem en Pol, com s’ho fa tant a nivell físic com a nivell mental per lluitar pels seus somnis i com està complint, i amb nota, aquest 2022.

>> https://www.instagram.com/polmakuri_ply/

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

💡 En Guillem Marchal ens parla de límits, on ens els hem de posar? En tenim?

>> https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

⛰ Pugem fins a Vallter 2000 per saber els detalls i novetats de la Marrana SkyRace de la mà del seu director, l’Efren Soler. Estigueu atents que tenim dues inscripcions per regalar!

>> https://cursalamarrana.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 Moltes gràcies KOMOOT pel vostre suport!

· https://www.komoot.es/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎿🏃🏻‍♂️ Conversem amb l’atleta paralímpic de l’equip Salomon Pol Makuri Redolad. Coneixerem en Pol, com s’ho fa tant a nivell físic com a nivell mental per lluitar pels seus somnis i com està complint, i amb nota, aquest 2022. Ha participat als Jocs Paralimpics de Pekin 2022, al mundial i a participat a la Zegama Aizkorri 2022.

>> https://www.instagram.com/polmakuri_ply/

🎒 Passem pel banc de proves d’en Pol Puig per comparar les motxilles petites d’hidratació i els cinturons. En aquesta conversa en Pol us dona unes quantes solucions per hidratar-nos de forma efectiva en entrenaments o curses per sota de les tres hores.

>> https://www.instagram.com/puigcollderram/

>> https://mobile.twitter.com/puigcollderram

⛰ Pugem fins a Vallter 2000 per saber els detalls i novetats de la Marrana SkyRace de la mà del seu director, l’Efren Soler. Estigueu atents que tenim dues inscripcions per regalar!

>> https://cursalamarrana.com

✏️ ENQUESTA: Quan sortiu a entrenar o a competir menys de tres hores, aneu més còmode amb cinturo o amb motxilla. Deixeu les vostres respostes al post d’Instagram.

🌤 La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

💡 En Guillem Marchal ens parla de límits, on ens els hem de posar? En tenim?

>> https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

· Col·labora amb el podcast fen-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes.

>> https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

· Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

>> https://shop.deerfootsport.com/es-es/tienda?_ec=b5bbc6f8b3cc4c3bb22b052a26cebdfe

________________________

· Tota l’actualitat i resultats de les curses per muntanya i el calendari pels propers dies ens ho porta l’Albert Torrent. Si voleu estar informats visiteu UltresCatalunya.com.

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

· Col·labora amb el podcast fen-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes.

>> https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

· KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

· Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS

>> https://shop.deerfootsport.com/es-es/tienda?_ec=b5bbc6f8b3cc4c3bb22b052a26cebdfe

________________________

· Zegama, estadístiques, Trail Sant Esteve i molt més. 

>> Si voleu estar informats visiteu UltresCatalunya.com.

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

>> Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS en el següent enllaç.

· https://shop.deerfootsport.com/es-es/tienda?_ec=b5bbc6f8b3cc4c3bb22b052a26cebdfe

________________________

>>Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· En Marc Cornet ens recomana el llibre ‘Corrent cap a l’Impossible de l’Albert Jorquera, de Cossetània Edicions.

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

>> Per si vol comprar el llibre d’avui: https://buff.ly/3z2pWmC

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

>> KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

>> Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS en el següent enllaç.

· https://shop.deerfootsport.com/es-es/tienda?_ec=b5bbc6f8b3cc4c3bb22b052a26cebdfe

________________________

>>Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Amb la Mayalen Noriega parlem de ciclisme des de diferents punts de vista; professional, amateur, com veu els ciclisme femení i de gravel. També parlem de la ruta Montañas Vacias i ens presenta l’aplicació Komoot.

>> https://www.instagram.com/maiafish/

>> https://twitter.com/maiafish?lang=ca

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________#

>> KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

>> Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS en el següent enllaç.

· https://shop.deerfootsport.com/es-es/tienda?_ec=b5bbc6f8b3cc4c3bb22b052a26cebdfe

________________________

>>Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· En Guillem Marchal critica tots els corredors que no respecten la cua en els corriols, posant en perill a a la resta de participants.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

>> KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

>> Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS en el següent enllaç.

· https://shop.deerfootsport.com/es-es/tienda?_ec=b5bbc6f8b3cc4c3bb22b052a26cebdfe

________________________

>>Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· La conversa amb l’Albert Jorquera saps com comença però no com acaba. Comencem parlant de Zegama, favorits, anècdotes i batalletes, per acabar parlant dels secrets de les retransmissions de les curses per muntanya o de quins objectius té l’equip Salomon Spain per aquest any.

>> https://www.instagram.com/albertjorquera/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________