Fem Muntanya

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://ja.cat/FMPremium

________________________

· En Guillem Marchal ens pregunta si millor sortir a córrer sols o acompanyats.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://ja.cat/FMPremium

________________________

· Posem el segon llibre a la ‘Muntanya de Llibres’ de la biblioteca del Fem Muntanya de la mà d’en Marc Cornet. En Marc ens proposa el llibre de la Chantal Maudit ‘ Vivir en el Paraíso’ Ed. Desnivel.

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

>> https://amzn.to/3o6u9zP

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://ja.cat/FMPremium

________________________

· Passem pel banc de proves d’en Pol Puig per conèixer quatre dels millors models per córrer en terrenys tous i enfangats.

>> https://ja.cat/FMfang

>> https://www.instagram.com/puigcollderram/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://ja.cat/FMPremium

________________________

· Ens visita la nostra entrenadora i doctora Jes Bonet per explicar-nos com hem de fer un bon descans per començar amb garanties una nova temporada.

>> https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://ja.cat/FMPremium

________________________

· Conversem amb en Marc Pinsach sobre els motius pels quals deixa la competició d’esquí de muntanya, quines seran les noves tasques com a tècnic del Centre de Tecnificació d’Esquí de Muntanya de Catalunya i com veu el futur de les curses de muntanya.

>> https://www.instagram.com/marc_pinsach/

>> https://twitter.com/pinsachmarc

>> Documental ‘Aneto, la historia de un tiempo’ - https://amzn.to/3DfHfiU

· Ens visita la nostra entrenadora i doctora Jes Bonet per explicar-nos com hem de fer un bon descans per començar amb garanties una nova temporada.

>> https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/

· Posem el segon llibre a la ‘Muntanya de Llibres’ de la biblioteca del Fem Muntanya de la mà d’en Marc Cornet. En Marc ens proposa el llibre de la Chantal Maudit ‘ Vivir en el Paraíso’ Editat per Desnivel.

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

>> https://amzn.to/3o6u9zP

· Passem pel banc de proves d’en Pol Puig per conèixer quatre dels millors models per córrer en terrenys tous i enfangats.

>> https://ja.cat/FMfang

>> https://www.instagram.com/puigcollderram/

· Repassem el calendari pel primer trimestre de Klassmark de la mà d’en Gerard Freixes. Atenció perquè tenim dues inscripcions entre els subscriptors ‘Premium’

>> https://www.instagram.com/gerardfreixes/

>> https://www.instagram.com/klassmark/

>> https://www.klassmark.com

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens pregunta si millor sortir a córrer sols o acompanyats.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

· Col·labora amb el FEM MUNTANYA fen-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

________________________

· Parlem amb Kilian Jornet entre d’altres temes del suport a la plataforma Stop JJOO Hivern 2030, dels circuits de curses i de federacions, d’alimentació, entrenament i d’alguns temes personals.

>> https://www.instagram.com/kilianjornet/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Estrenem la ‘Muntanya de Llibres’ la biblioteca del Fem Muntanya de la mà d’en Marc Cornet. En Marc ens proposa el llibre de la Loles Vives ‘Pacta con el Diablo’

>> https://amzn.to/3Fk5RZ1

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· En Guillem Marchal ens explica de què fugim.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Passem per la consulta de la nostra nutricionista de referència Anna Grífols per saber com rendir millor en els nostres entrenaments i carreres durant els mesos més fred de l’any. Quins aliments ens ajudaran?

>> https://www.instagram.com/annagrifols/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Amb la fotògrafa Marta Bacardit parlem de l’associació Obrir-se al Món, una associació sense ànim de lucre per ajudar a famílies amb nens i nenes autistes. Quina relació hi ha entre la seva feina i l’associació? Podeu anar fins al 31 de desembre al MNACTEC de Terressa per veure l’exposició “Autisme: Una mirada, una carícia”

>> https://www.instagram.com/marta_bacardit_photography/

>> https://www.instagram.com/obrirsealmon/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]