Fem Muntanya

By Xavi AlujasSports Running

Fem Muntanya episodes

December 23, 2020 17 || Marc Sellarés [24/12/2020]
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
________________________
· Marc Sellarés ens explica en primera persona la seva història miraculosa. El proper 4 de gener del 2021 farà un any que va tornar a néixer.
· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.
>> https://ultrescatalunya.com
· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.
· En Guillem Marchal ens parla de prioritats.
>> https://guillemmarchal.com
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
Música utilitzada:
· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
40 min
December 21, 2020 #16 Pol Puig (Frontals) [17/12/2020]
· Passem pel Banc de proves d’en Pol Puig. Avui repassarem tres frontals per sortir a córrer amb seguretat durant hores nocturnes.
>> Black Diamond Spot325: https://amzn.to/3qWaCll
>> Petzl IKO Core: https://amzn.to/3a5Dq4M
>> Silva Trail Speed 4XT : https://amzn.to/3801O57
>> Article: https://ja.cat/frontals
________________________
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
17 min
December 21, 2020 #16 Anna Grífols (Nutrició nadalenca) [17/12/2020]
· Amb l’Anna Grífols parlem de nutrició en època nadalenca i post-nadalenca, entre d’altres coses.
>> http://www.nutriexper.com
________________________
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
30 min
December 21, 2020 #16 Guillem Marchal (Propòsits) [17/12/2020]
· En Guillem Marchal ens parla de propòsits.
>> https://guillemmarchal.com
________________________
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
7 min
December 16, 2020 16 || Pol Puig i Anna Grífols [17/12/2020]
>> Ajuda al podcast fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
________________________
· Passem pel Banc de proves d’en Pol Puig. Avui repassarem tres frontals per sortir a córrer amb seguretat durant les hores nocturnes.
>> Black Diamond Spot325: https://amzn.to/3qWaCll
>> Petzl IKO Core: https://amzn.to/3a5Dq4M
>> Silva Trail Speed 4XT : https://amzn.to/3801O57
>> Article: https://ja.cat/frontals
· Amb l’Anna Grífols parlem de nutrició en època nadalenca i post-nadalenca, entre d’altres coses.
>> http://www.nutriexper.com
· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.
>> https://ultrescatalunya.com
· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.
· En Guillem Marchal ens parla de propòsits.
>> Anunci: https://www.youtube.com/watch?v=0Ha1dtAFbAA
>> https://guillemmarchal.com
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
Música utilitzada:
· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
1 hr 2 min
December 14, 2020 #15 Sergi Sánchez (FCC) [11/12/2020]
· Parlem amb al president de la Federació Catalana de Caça (@federcat) Sergi Sánchez Mateu, de caça i esport a l'aire lliure. És compatible? Quines mesures de seguretat hem tenir en compte?
________________________
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
26 min
December 14, 2020 #15 Jes Bonet i Carles Sala (Lesions més habituals) [11/12/2020]
· Repassarem les tres lesions més comunes en els corredors de muntanya amb la consulta del nostre Fisio Carles Sala i l’entrenadora i col·laboradora Jes Bonet.
>> La Fita Fisio (C/ Gasómetre 82, Terrassa. Telf: 679605898)
>> Material: https://amzn.to/2VX0Y3w / https://amzn.to/3n7zFj6
________________________
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
29 min
December 14, 2020 #15 Guillem Marchal (Teràpia) [11/12/2020]
· En Guillem Marchal ens parla de la muntanya com a teràpia.
>> https://guillemmarchal.com
>> Notícia: https://ja.cat/ElSPW
________________________
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
6 min
December 10, 2020 15 || Jes Bonet + Carles Sala i Sergi Sánchez Mateu (FCC) [11/12/2020]
>> Ajuda'ns fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
________________________
· Repassarem les tres lesions més comunes en els corredors de muntanya amb la consulta del nostre Fisio Carles Sala i l’entrenadora i col·laboradora Jes Bonet.
>> La Fita Fisio (C/ Gasómetre 82, Terrassa. Telf: 679605898)
>> Material: https://amzn.to/2VX0Y3w / https://amzn.to/3n7zFj6
· Parlem amb al president de la Federació Catalana de Caça (@federcat) Sergi Sánchez Mateu, de caça i esport a l'aire lliure. És compatible? Quines mesures de seguretat hem tenir en compte?
· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.
>> https://ultrescatalunya.com
· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.
· En Guillem Marchal ens parla de la muntanya com a teràpia.
>> https://guillemmarchal.com
>> Notícia: https://ja.cat/ElSPW
________________________
-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
Música utilitzada:
· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
1 hr 11 min
December 07, 2020 #14 Ada Xinxó (Bikepacking a Montañas Vacías) [03/12/2020]
· Amb l’Ada Xinxó sabrem que és el bikepacking. Coneixerem una nova forma de descansar i fer turisme amb la nostra bicicleta.
>> Material bikepacking: https://amzn.to/3ltpbJb
>> Blog: http://salutirauxa.blogspot.com
>> Videos: https://ja.cat/3ujK5
________________________
>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç: https://ja.cat/femmuntanya
>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM
________________________-> Web: http://femmuntanya.cat
-> Correu: [email protected]
-> TW: @femmuntanya
-> IG: @femmuntanya
-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
________________________
19 min