Unser erstes Interview durften wir mit der bezaubernden Laura Krüger- Ayurvedatherapeutin führen. Sie hat das Buch "In Balance mit Ayurveda" geschrieben, in dem es um das Thema Menstruationszyklus und Hormone geht. In dieser Folge berichtet sie darüber und beantwortet unsere Fragen. Du kannst mit ihr Kontakt aufnehmen über ihre Homepage www.laura-krueger.com oder über Instagram @ayurveda_vibes

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Free your soul! ♥Deine Laura & Nadja

Das Jahresende eignet sich immer sehr gut dafür rückblickend auf das Jahr zu schauen, zu reflektieren, was war schön, wie ging es mir, was hat mich gestärkt oder auch, was möchte ich nicht mit ins neue Jahr nehmen. Nimm dir diese Zeit für dich !

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Free your soul! ♥Deine Laura & Nadja

Die Rauhnächte sind die Tage vom 25.12. bis einschließlich 05.01. Jeder Tag steht dabei für einen Monat im neuen Jahr. Außerdem dienen die Tage bis Silvester zum Loslassen und Reflektieren und während den Tagen im neuen Jahr verbindest du dich mit deinen Zielen und Wünschen.

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Wir wünschen dir eine wunderschönen 4. Advent :) Wenn du das Kerzenlicht auf deinem Adventskranz beobachtest, dann spüre wie du in deine Kraft kommst, dich anerkennst für das Wunder da du bist und sei stolz auf dich, was du alles erreicht hast. 

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Und schon brennt die 3. Kerze auf dem Adventskranz :) Starte den Sonntag mit einer Meditation, um deine Energie aufzuladen und kraftvoll durch den Tag zu gehen.

Ab sofort findest du einen selbstkreierenden Adventskalender auf unser Homepage zum downloaden. Beschenke dich selbst damit, in dem du dir 24 Tage lang Zeit für dich einplanst und dir was Gutes tust.

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Seine Weiblichkeit zu leben, heißt sich hinzugeben, um empfangen zu können. Die Hingabe ist für viele von uns jedoch nicht so leicht, angefangen bei der Periode. Oftmals wird diese als lästig und ungewollt empfunden und dagegen angekämpft. Dies kann eine Regelstörung zur Folge haben. Wieso die Hingabe so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge. 

Die Infos kommen aus dem Buch von Rüdiger Dahlke - Krankheit als Weg

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Schenke dir und deinem Körper deine volle Aufmerksamkeit.

Wir wünschen dir einen schönen 2. Advent.

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Free your soul! ♥Deine Laura & Nadja

Kreiere deinen eigenen Adventskalender mit vielen wunderbaren Erlebnissen, Tätigkeiten, Entspannungsmomenten etc. ganz nach deinen Wünschen und schenke dir deine Zeit.

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Free your soul! ♥Deine Laura & Nadja

Wie in der letzten Folge erwähnt, bekommst du jeden Adventssonntag eine Meditation. In dieser Meditation steht die Atmung im Vordergrund und die Ruhe, die sich dadurch in deinem Körper ausbreitet. 

Wir wünschen dir einen schönen 1. Advent :)

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Free your soul! ♥Deine Laura & Nadja

In dieser Folge bekommst du einen PowerTalk von uns, der dir wieder bewusst machen soll, was für ein Wunder du bist und dass du es wert bist, geliebt zu werden.

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