¿Cuál es la diferencia entre sexualidad consciente e inconsciente? En este episodio compartimos desde nuestra experiencia lo que conocemos. Le damos una mirada analítica a hábitos sexuales en relaciones y fuera de ellas. Compartimos algunas herramientas prácticas para experimentar esta forma de relacionarse con un ser querido.

Desde nuestros ancestros más primitivos a la modernidad. En este video te cuento la historia de nuestra alimentación y como ha evolucionado, o más bien, involucionado. Enfrentados con una epidemia de obesidad, enfermedades cardiovasculares y condiciones autoinmunologicas, dependemos más que nunca de las fuentes de información no influenciadas por las grandes empresas que dominan el sistema alimenticio global. Tenemos la oportunidad de tomar las riendas de nuestra salud física y mental.

Estaba totalmente convencido de que la alimentación vegana era la más saludable y ecológicamente sostenible. Luego de 8 años, choque con la posibilidad de haber estado equivocado. Deterioros a mi salud mental y física me incitaron a explorar una alimentación carnívora, sobre la cual había escuchado hablar al respecto, específicamente en cuanto a su efectividad tratando la depresión. En este episodio, te comparto mis descubrimientos.

¿Nuestra forma de pensar afecta nuestra salud? Paola Carballeda es Nike Training Club & Onnit Academy Kettlebell Specialist, además de ser Coach de Entrenamiento Funcional. En este episodio, nos comparte sobre la importancia que tiene la higiene mental sobre nuestra salud física. Rompemos con el mito de que solo ejercitarse hace a una persona más saludable. Examinamos la importancia de tener metas claras y tangibles respecto a mejorar nuestra salud física y el rol que juega la alimentación en

Luego de diez años de ser vegetariana y dos siendo vegana, Marivi fue diagnosticada con Tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad auto inmune en contra de la tiroides. Esto la llevó a realizar cambios significativos a su estilo de vida y hábitos alimenticios, incluyendo integrar comida de origen animal a su dieta. También fue lo que la llevó a ser AIP Certified Coach Practitioner. En este episodio del Fénix Podcast, rompemos con algunos de los mitos no solo del veganismo, sino de la alimentación

¿Qué dice el Ayurveda sobre la depresión? En este episodio con la Lic. Ana Julia Sánchez, exploramos como la nutrición puede apoyar nuestro proceso de autoconocimiento. También  rompimos algunos de los mitos más populares que se oyen en el Ayurveda en cuanto a las aplicaciones terapéuticas que tienen ciertos alimentos en el trato de condiciones físicas y mentales.

¿Qué causa la inflamación crónica en el cuerpo? ¿Qué hago para desinflamar mi cuerpo? En el episodio de hoy, exploré a profundidad estas preguntas a la mano de la Dra. María Gabriela Pinzón. Comenzamos hablando de su ingreso al mundo de la medicina biológica, luego nos adentramos en el lado técnico del sistema digestivo. El resto de la conversación va enfocada a la inflamación, que es un tema que ha obtenido popularidad hoy en día, debido a su relación con el sistema inmunológico.

¿Qué es una dieta balanceada? Tanto la revolución agrícola como la industrial representaron enormes cambios a nuestros estilos de vida y hábitos alimenticios. En este episodio, me sinceré con respecto a mi actual dieta 100% carnívora, e intercambié conocimientos con la Dra. Ericka Stahl quien es partidaria de una alimentación a base de vegetales. Sin duda alguna, la conversación está cargada de información valiosa desde puntos de vistas contrarios, pero complementarios.

¿Cómo puedo mejorar mi digestión con los probióticos? Mark Darbinyan, practicante de medicina alternativa y co-creador de @soyelkombuchero nos cuenta la historia de cómo por accidente comenzó la tradición de fermentar alimentos como el vino y el queso. Exploramos el rol de la fermentación en culturas en donde se hace por necesidad, e indagamos en: ¿Qué son los antinutrientes? ¿Porque hacen que para algunas personas les sea dañina una alimentación a base de plantas? Entre muchas otras preguntas

¿El veganismo es saludable? La nutrición integrativa toma una perspectiva experiencial hacia la forma en que comemos. Nos invita a experimentar por nuestra cuenta, para así distinguir los alimentos que son beneficiosos para nuestro organismo. En este episodio con Maru Méndez, comparto sobre mi intento fallido de 8+ años siendo mayormente vegano. Una decisión inspirada por la filosofía del yoga, la cual ambos compartimos.