Fit Point

Beh🏃 sa stáva čím ďalej, tým populárnejším športom. A niet sa čomu diviť. Môže vám pomôcť schudnúť, zlepšiť kondíciu, zdravie, spánok a tiež zvýšiť sebavedomie💁‍♀️. V dnešnom videu vás zoznámime s ďalšími benefitmi behu, ktoré vás presvedčia o tom, aby ste si obuli tenisky👟 a dali šancu tomuto športu.

Otázka, ako sa stravovať, keď ste chorí, je na mieste najmä v tomto chladnom období. Práve počas neho z času na čas každého z nás skolí choroba. 🤧🤒 Dnes je všetko v poriadku, ale zajtra môžu prísť prvé symptómy, ktoré postupne umocňujú vplyv vírusu či baktérií. Tu je dôležité neprepadnúť panike a sústrediť sa na liečbu, ktorú môže rapídne uľahčiť správna strava. 🥦🍋 🍌 Čo by ste mali jesť, keď ste chorí? V tejto časti FIT POINTU vám poradíme, čo jesť a čomu sa naopak vyhnúť, aby ste sa dostali späť do formy. Môžu prispieť k stlmeniu príznakov, ale aj urýchliť následné zotavenie. 💪

Dá sa zrýchliť metabolizmus a spaľovať viac tuku alebo na jeho fungovanie nemáme žiadny vplyv? Asi každý z nás má kamoša, ktorý zje polku chladničky a nepriberie. 🤤😜 Na druhej strane iní majú niekedy pocit, že priberajú aj zo vzduchu. Na tomto procese má podiel mocný metabolizmus. 🔥🦸‍♂️ V našom tele sa totiž stará o látkovú premenu. Jeho spomaľovanie môže mať na svedomí sedavá práca, neaktívny životný štýl, genetická výbava a ďalšie faktory.

Jeden deň je všetko fajn a vďaka číslu na váhe sa človek cíti tak nejako v pohode a šťastne. 😊 Ďalší deň sa chce uistiť, že je všetko tak, ako má, ale niečo je zle, ručička sa zastavila o niekoľko čísel ďalej. 😳 S niekým to bohužiaľ môže zamávať natoľko, že má celý deň zlú náladu a cíti sa tak nejako na nič. 😞 Pritom to je úplne zbytočné, pretože telesná hmotnosť sa počas dňa môže líšiť pokojne až o 3 kilogramy, čo je úplne normálne. 😊 V článku vám prezradíme 11 dôvodov, prečo je kolísanie váhy celkom prirodzené a rozhodne to nie je záležitosťou tuku. 💪

Mrazené ovocie a zelenina môže byť rovnako výživné ako čerstvé. 🍓 Niekedy dokonca ešte lepšie. Zistite všetky pre a proti mrazeného verzus čerstvého ovocia a zeleniny vo videu. 💪

Kupujete čerstvé alebo mrazené ovocie a zeleninu? 🥦

Zaujímajú vás fakty o čerstvom vs. mrazenom ovocí a zelenine? 👉 https://bit.ly/31ZpNiE

Prečo nemôžete schudnúť, hoci nič nejete? 🤔 Na vine môže byť časté uzobávanie alebo niečo dobré len tak na chuť a príliš často. 🍫 🍪 Viete, že počas sledovania televízie ľudia v priemere zjedia oveľa viac jedla? 😮 V dnešnom dieli FIT POINTU pre vás máme 11 jednoduchých spôsobov, ako dostať jedlo pod kontrolu, zbaviť sa uzobávania, jesť zdravšie a jednoduchšie chudnúť. 👇

Ako sa donútiť k domácemu cvičeniu a neodsúvať ho niekedy nabudúce? 🤔 Je to jednoduchšie, než sa môže zdať. 💪 K pravidelnému športovaniu si stačí vytvoriť aspoň nejaký systém, byť kreatívni a brať čas na cvičenie ako neodkladnú schôdzku. 📆 V dnešnom diele FIT POINTU vám dáme 5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým si udržíte motiváciu športovať, na cvičenie sa budete znovu tešiť a dosiahnete svoje ciele. 👇

Ako sa donútiť k domácemu cvičeniu a neodsúvať ho niekedy nabudúce? 🤔 Je to jednoduchšie, než sa môže zdať. 💪 K pravidelnému športovaniu si stačí vytvoriť aspoň nejaký systém, byť kreatívni a brať čas na cvičenie ako neodkladnú schôdzku. 📆 V dnešnom diele FIT POINTU vám dáme 5 jednoduchých tipov, vďaka ktorým si udržíte motiváciu športovať, na cvičenie sa budete znovu tešiť a dosiahnete svoje ciele. 👇

Trápi vás nelichotivý pomarančový vzhľad kože? 😩🍊 My sme sa v tejto časti seriálu FIT POINT pozreli na to, čo celulitídu spôsobuje, prečo ňou trpia väčšinou ženy, ale aj na to, či ju vôbec dokážeme poraziť! 🥊 Navyše si posvietime na klamlivé mýty, ktoré sa o celulitíde šíria.🧐

Ak vás trápia riedke vlasy bez objemu, ktoré nechcú rásť, nie je nič stratené 🤷♀️. V dnešnom videu si povieme, čo všetko ovplyvňuje kvalitu našich vlasov 💇♀ a aké vitamíny a minerály 💊 nám môžu pomôcť k tomu, aby sme získali vlasy podľa svojich predstáv 👌.