Fitness A Dos

By Kike Carmona y Sergio Cruz

El podcast con el que potenciarás tu salud, desarrollarás tu mente y diseñarás tu vida. Trataremos los aspectos principales en los diferentes ámbitos de la salud de una manera práctica para que los ap... more

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FAQs about Fitness A Dos:

How many episodes does Fitness A Dos have?

The podcast currently has 180 episodes available.

Fitness A Dos episodes:

April 06, 2020 EP23 - Peligros de la Soledad
En el episodio de hoy tratamos un tema muy de actualidad, la soledad, ahora más que nunca con la pandemia del virus COVID19, nos vemos obligados a estar aislados en casa, y sin poder ver a muchos seres queridos, vamos a ver como esto afecta a nuestra soledad y sus peligros:

-Introducción a la soledad

-Perspectiva evolutiva

-Consecuencias negativas de la soledad

-Beneficios de la soledad puntual

-Conclusiones para mejorar tus relaciones

✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast

✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/

✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es

✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es

👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar.

Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
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33min
April 06, 2020 EP23 - Peligros de la Soledad
En el episodio de hoy tratamos un tema muy de actualidad, la soledad, ahora más que nunca con la pandemia del virus COVID19, nos vemos obligados a estar aislados en casa, y sin poder ver a muchos seres queridos, vamos a ver como esto afecta a nuestra soledad y sus peligros:

-Introducción a la soledad

-Perspectiva evolutiva

-Consecuencias negativas de la soledad

-Beneficios de la soledad puntual

-Conclusiones para mejorar tus relaciones

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33min
April 02, 2020EP22 - El arte de comer verduras
En el episodio de hoy queremos daros herramientas y argumentos para que comáis más verduras y, sobre todo, que os gusten más. Tratamos:

Breve historia de las verduras y hostalizas

Clasificación

Verduras con más nutrientes

Formas de cocinarlas

Algunos consejos extra

Verdura de temporada en España

✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast

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👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar.

Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
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23min
April 02, 2020EP22 - El arte de comer verduras
En el episodio de hoy queremos daros herramientas y argumentos para que comáis más verduras y, sobre todo, que os gusten más. Tratamos:

Breve historia de las verduras y hostalizas

Clasificación

Verduras con más nutrientes

Formas de cocinarlas

Algunos consejos extra

Verdura de temporada en España

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23min
March 30, 2020 EP21 - Deja de descuidar la técnica
En el episodio de hoy os queremos dar todos los argumentos posibles para que entendáis por que la técnica de los ejercicios es tan importan y que cosas podemos hacer para mejorarla.

-Evitar lesiones a corto, medio y largo plazo

-Mayor capacidad de mejora en los ejercicios

-Importancia de mejorar tu técnica sea cual sea tu nivel

-Más probabilidad de meter variantes y otros ejercicios

CONSEJOS:

-Incluye días o semanas en los que tu objetivo sea mejorar la técnica

-No metas más intensidad al ejercicio si tu técnica se ve afectada

-Grábate y usa los espejos

-Pide ayuda a un profesional si no eres capaz de realizar los ejercicios bien por problemas de movilidad, etc.

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Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
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20min
March 30, 2020 EP21 - Deja de descuidar la técnica
En el episodio de hoy os queremos dar todos los argumentos posibles para que entendáis por que la técnica de los ejercicios es tan importan y que cosas podemos hacer para mejorarla.

-Evitar lesiones a corto, medio y largo plazo

-Mayor capacidad de mejora en los ejercicios

-Importancia de mejorar tu técnica sea cual sea tu nivel

-Más probabilidad de meter variantes y otros ejercicios

CONSEJOS:

-Incluye días o semanas en los que tu objetivo sea mejorar la técnica

-No metas más intensidad al ejercicio si tu técnica se ve afectada

-Grábate y usa los espejos

-Pide ayuda a un profesional si no eres capaz de realizar los ejercicios bien por problemas de movilidad, etc.

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20min
March 26, 2020 EP20 - Estoicismo para mejorar tu salud
En el episodio de hoy hacemos un breve repaso sobre qué es el estoicismo y algunos de sus herramientas psicológicas, relacionado todo ello con temas de salud.

- Practica la incomodidad

- Disciplina

- Autocontrol

- Visualización negativa

- Dicotomía del control

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Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
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24min
March 26, 2020 EP20 - Estoicismo para mejorar tu salud
En el episodio de hoy hacemos un breve repaso sobre qué es el estoicismo y algunos de sus herramientas psicológicas, relacionado todo ello con temas de salud.

- Practica la incomodidad

- Disciplina

- Autocontrol

- Visualización negativa

- Dicotomía del control

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24min
March 23, 2020 EP19 - Mitos y realidades sobre el desayuno
En el episodio de hoy trataremos los mitos que hay sobre el desayuno, ningunos sostenidos por la ciencia pero sin embargo forman parte de nuestro imaginario. Intentaremos arrojar un poco de luz sobre ello:

-Por qué el desayuno NO es la comida más importante del día

-Por qué la recomendación de carbohidratos por la mañana no tiene sentido

-Qué sería recomendable desayunar

- ¿Es necesario desayunar?

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Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
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25min
March 23, 2020 EP19 - Mitos y realidades sobre el desayuno
En el episodio de hoy trataremos los mitos que hay sobre el desayuno, ningunos sostenidos por la ciencia pero sin embargo forman parte de nuestro imaginario. Intentaremos arrojar un poco de luz sobre ello:

-Por qué el desayuno NO es la comida más importante del día

-Por qué la recomendación de carbohidratos por la mañana no tiene sentido

-Qué sería recomendable desayunar

- ¿Es necesario desayunar?

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25min

FAQs about Fitness A Dos:

How many episodes does Fitness A Dos have?

The podcast currently has 180 episodes available.