Čo by mala optimálna predtréningovka obsahovať? Čomu sa vyhýbať pri kúpe predtréningovky? Aké druhy predtréningoviek poznáme, a aký je medzi nimi rozdiel? Prečo by sme sa mali vyhýbať patentovaným zmesiam a matrixom nachádzajúcim sa v predtréningovkách? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král.

Viac o predtréningovkách sa dozviete tu: → gymbeam.sk/21-predtreningove-stimulanty ←

Ako si správne vybrať kreatín? Ako ovplyvňuje kreatín rast svalov? Viete, aké druhy kreatínov existujú, a aký je medzi nimi rozdiel? Aká je úloha vody počas užívania kreatínu? Prečo sa považuje kreatín monohydrát za najefektívnejší? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král.

Viac o kreatíne sa dozviete tu: → gymbeam.sk/14-kreatin ←

Ako si správne vybrať proteín? Na čo sa zamerať pri výbere proteínu a čomu sa naopak vyhýbať? Viete, aké druhy proteínových práškov existujú a aký je medzi nimi rozdiel? Čo sú to pantentované zmesi a matrixy nachádzajúce sa v proteínoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král.

Viac o proteínoch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/3-proteiny ←