Fitness neu definiert

... jeder will alt werden, aber keiner will alt sein...

Willst beim Älterwerden richtig fit bleiben, bist du hier genau richtig!

Natürlich ist das Älterwerden ein Naturgesetz, über das WIE entscheiden wir aber in einem hohen Maß selbst.

Unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Fitness sind im Wesentlichen die Ergebnisse unserer Entscheidungen.

Lass dich inspirieren und gestalte deine Zukunft aktiv mit dem Ziel, dass Älterwerden als Gewinn wahrzunehmen.

Gerne gibt Dir Georg seine Erfahrungen weiter, die er in über 40 Jahren aktivem und bewussten Lebensstil gewonnen hat.

Keine Angst, der Genuss darf nie zu kurz kommen😉

Der erste Schritt ist der Wichtigste,Georg und ich freuen uns auf Dich

Eine mega interessante Folge für jedes Alter, denn diese Thema betrifft uns alle!

Alle haben ihn und kaum einer weiß, was er wirklich kann und wie man ihn einsetzt.

Diese Folge ist eine wichtige Basis für alle weitere Folgen zum Thema Beckenboden. Wir starten mit Anatomie, lernen gemeinsam die 3 Schichten des Beckenbodens zu aktivieren, definieren die Unterschiede von Mann und Frau, plaudern über Training, Schwangerschaft, Inkontinenz und kommen schließlich zu einer wichtigen Erkenntnis. Unser Beckenboden ist ein Genie - man muss nur wissen wie!

Training unter 30 Minuten bringt nichts!

Ich kann gezielt Fett verbrennen!

Warm up ist unnötig!

Diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir mit Stefan vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir wie's richtig ist.

Für den größtmöglichen Erfolg und Spaß beim erreichen der Ziele ist es absolut wichtig, sich richtig zu verhalten. Oft gibt unterschiedliche Wege zum Ziel, aber manchmal eben auch Fitnessquatsch und den nehmen wir uns für Dich vor!

Freue Dich auf unseren 1. Teil und gleich fünf Märchen die vielleicht auch Du schon gehört hast, oder vielleicht glaubst Du ja auch noch an das ein oder andere;)

In dieser Folge erfährst Du wie Du Dein Trainingsziel nicht aus den Augen verlierst. Dir eine neue Struktur aufbaust um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Damit Du auch in den Zeiten fokussiert und zielgerichtet bleibst, in denen sich Deine "normale" Trainingsroutine verändert hat - zumindest im Rahmen der Möglichkeiten. Finde heraus, wie eine Hometrainingsstruktur grundsätzlich für Dich aussehen kann, auf was Du unbedingt achten solltest und was das alles mit Wind, einem Schiff und dem richtigen Segel zu tun hat!

Es ist wichtig diese Übergangszeit jetzt gut zu nutzen. Mit der Richtigen Herangehensweise, hast Du nach wie vor alles in der Hand!

-lass Dich motivieren-

WOW diese Folge platzt vor Tipps. So kommst Du garantiert super durch die Corona- und somit Lockdownzeit. Hier geht's um Struktur und vor allem Spaß an der Bewegung und gutem Essen. Wie wir schließlich dann doch bei Plätzchen gelandet sind, ist ne witzige Geschichte:-)

Was ist eigentlich Fitness? Was können wir darunter verstehen und wie definiere ich es? Vom Podcastintro direkt zum Thema Fitness. Wir gehen einen Schritt weiter und grooven uns zusammen ein, starten in den Podcast und finden einen gemeinsamen Nenner. Eine wichtige Folge auf die viel aufbaut, denn hier im Podcast gehen wir das große Thema Fitness ein bisschen anders an. Finde heraus wie und freu Dich ein den Einstieg in einen Podcast voller Fitness und vor allem Spaß.

Wie wird hier eigentlich Fitness neu definiert? Was macht diesen Podcast so besonders? Was ist Josko Fitness und wer ist Tim Josko?

Erfahre in dieser ersten Folge wo der große Nutzen für Dich in diesem Podcast ist.

Tim Josko stellt sich vor und gibt Dir einen Einblick in das was hier in Zukunft noch alles auf Dich wartet. Lass Dich von der angenehmen Art zu sprechen begeistern. Fühle Dich hier im Podcast von den ganzen Profis und tollen Geschichten, motiviert und super unterhalten. Du wirst bestmöglich begleitet, auf deinem Weg zu mehr Fitness, einer besseren Figur, einer inneren Zufriedenheit und mehr Spaß an Bewegung.

Ein Podcast der wahnsinnig viel Know How aus der Praxis hier für Dich bündelt startet durch und Du bist dabei! Viel Spaß :)