قناة اليوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCYPXKcqaUPlEBXFMPrxcTfQ

قناة بودكاست قهوة بدون سكر | إسلام رجب (بودكاست قهوة بدون سُكر - توعية نفسية - تنمية الذات - كتب صوتية - الصحة النفسية - العلاقات)

التركيز على الأشياء الإيجابية. من السهل أن نركز على الأشياء السلبية في حياتنا ، لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الحزن والاكتئاب. من المهم أن نتذكر أن هناك أيضًا الكثير من الأشياء الإيجابية في حياتنا ، وأن نركز عليها بدلاً من ذلك. يمكن أن يساعدنا هذا في الشعور بالأمل والتفاؤل.