Vi kan ge en hint - det var tufft därute. Långt ifrån ett optimalt väder för att åka 22 mil, trots det gick flera deltagare i mål vilket inspirerar oss - ingenting är omöjligt! 

Lyssna på veckans avsnitt för att veta vad som hände med vår klunga!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

En vecka kvar till den stora dagen, i ska ge Vasaloppets avlägsna galna släkting en match. Vi pratar såklart om Nordenskiöldsloppet. 

Högvik har varit sjuk och Johanna är mer eller mindre bara sjukt taggad. 

Om ett lopp som detta skulle vara som Robinson och du fick ta med dig en personlig sak - vad skulle du ta med dig? Lyssna på dagens avsnitt för att höra hur vi resonerar!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Låt oss presentera personen som är fjärden i hatten för oss alla! Ingen mindre än Mickan Gedda gästar veckans avsnitt.

Lyssna på hela avsnittet för att få veta dom små och stora tipsen för att lyckas åka Vasaloppet på bästa sätt. Hon har inte bara åkt snabbt, hon har även njutit av kaffe och chokladbollar längst spåret!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Hör och häpna att Högvik och Karlsson spontant axlade ett lopp på längdskidorna, 5 mil i stålande sol och isiga spår. Lyssna på veckans avsnitt för att höra varför vi är rädda för eliten och varför vi tyckte det här loppet va jobbigare än Vasaloppet som nästan är dubbla distansen.

Påtal om längdskidor börjar det även närma sig 29 mars och vi ska åka 22 mil, vi har ett uppdatering för hur vårt älskade team kommer se ut.

LYSSNA LYSSNA LYSSNA!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I veckans avsnitt berättar vi om skillnaden på skidor i Stockholm vs. skidor där man faktiskt ska åka skidor! Det är resor som Gesunda man lever för. Tro oss eller ej men vi har faktiskt blivit mycket bättre på att åka. 

Glöm inte att följa oss på Instagram och springa med oss på tisdagar!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Att Jokkmokk ligger långt upp i vårt avlånga land är ingen hemlighet men att det tar så fruktansvärt lång tid att ta sig dit är ju minst en bedrift i sig. Vi förväntar oss inga applåder men nu har vi trots allt bokat biljetter till och från den lilla staden. 

Vill du höra hur vi tänker kring logistik? Oavsett om du vill eller inte är det mer eller mindre det som veckans avsnitt handlar om!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Inget mindre än ångest i veckans avsnitt men vi kämpar på. Stockholm suger (just nu) vi håller huvudet högt och försöker bryta ner vardagen i mindre bitar (likväl som vi gör med lopp). 

Glöm inte delta varje tisdag på pulse Pacers sociala löprundor, vi utgår från it's a banger i centrala Stockholm och avslutar rundorna med efterfest som inkluderar korv och pingis!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Tro oss eller ej men nu vet vi vart man sätter ner stavarna, hur viktigt balans är och hur svårt det är att träna längdskidor i plusgrader! 

Lyssna på veckans fnissiga avsnitt för tips och trix och glöm inte att följa oss på Instagram samt springa med oss på tisdagar!!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Första veckan på 2025 och vi alla har börjat starkt (trots nackspärr och vattenskador).

Amandorna börjat förstå kärleken till att dra två linor upp och ner på gymmet och Johanna har kämpat på med dom riktiga skidorna och stavarna. 

Vi räknar ner veckorna till vårt stora äventyr och försöker hålla kropparna friska på olika sätt. Somliga undviker alkohol i januari och andra pinnar på i vanlig ordning med en kall öl efter passet! 

Glöm inte att skriva ner 14 januari i kalendern, då är vi tillbaka i löparskorna, följ Pulse Pacers på Instagram för mer information!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

”Nytt år och nya möjligheter”, ”ut med det gamla och in med det nya”… klyschorna är många!! 

I veckans avsnitt pratar vi om det året som varit och det året vi har framför oss. Vi reflekterar över dom nyårsmål vi aldrig uppnått men också dom mål vi lyckats uppnå! 

Ta inspiration och reflektera över vilka mål du vill ha och vilket tema du vill ska genomsyra ditt år. 

Fortsätt lyssna på Flåset och glöm inte att delta på Pulse Pacers om du vill komma igång med träning 2025.

GOTT NYTT ÅR önskar Flåset!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.