Flåset

Vi får ur oss våran avundsjuka genom att säga vad vi stör oss på. Är du en sån som stoppar du klockan eller är snygg när du springer så är du på tunn is…!

Ta allt med en nypa salt! Stämmer något av våra påståenden in behöver du inte sluta med ditt beteende, vi avgudar dig och önskar ibland att vi kunde byta skor.

Nu är vi nyfika… vad stör du dig på?! skicka ett DM på instagram!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Vi pratar om höstens framsida och baksida. Tro oss eller ej men Nordensköldsloppet har blivit en del av ski Classics (långloppscupen) vilket påminner oss om att vårt stora äventyr i Mars börjar närma sig med stora steg! 

Johanna har även blivit disciplinerad med ribban lågt vilket är något som vi alla enas om är ett vinnande koncept. På tal om vinnande koncept är Löpklubben pulse pacers är i full rullning och vi vill påminna er om att ta chansen att vara med.

Pulse pacers är en löparklubb för dig som vill ta läget i akt att springa 5 km i grupp. Socialt och trevligt. Utöver det sociala kan vi även motivera dig att dyka upp då vi alltid erbjuder en vinst, kan vara en cool tröja eller en middag för två. 

Vi hörs och ses!!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Ny vecka, nytt avsnitt!!! I dagens avsnitt berättar Johanna om hennes utmaning, en kort disciplinerad sträcka löpning varje dag. 

Inte minst värt att nämna pratar vi om pulse Pacers som är stans coolaste löparklubb. Nästa möjlighet att springa med oss är 18:30 på onsdag (13e November)! In och följ oss för mer information!!!

Och för dig som efter dagens avsnitt undrar vad GOAT betyder - Greatest Of All Time!!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

KALLT VÄLKOMMEN TILL FLÅSET! 

Vi alla har tränat (stora framsteg), varit iväg på semester i bydalen (utan snö) och Amanda Högvik har skaffat nytt jobb (GOAT)! 

Påtal om greatest of all time är Stockholms bästa löpargrupp på ingång!!!!

1. Följ pulse.pacers på Instagram. 
2. Få information om nästkommande event 
3. Registrera dig gratis 
4. Spring 5km och avsluta med gott häng tillsammans med oss och många andra!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Om man frågar genration Z skulle dom nog beskriva våran gäst som viral. Ingen mindre än Frej Ersa Engberg gästar veckans avsnitt av podden.
Frej berättar om sin resa från elitsatsande fotbollsspelare till en elitsatsande löpare. Varför dricker man rödbetsjuice? Varför äter man bikarbonat? Hur tränar man rätt?
Många frågor besvaras i veckans avsnitt. Självklart pratar vi även om värden på sportklockor, hetsen på strava och time management för för att lyckas med allt man vill. Glöm inte följa oss på Instagram och Spotify för att få uppdateringar om nya avsnitt! Tjing!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Hur ligger vi egentligen till i våra kroppar? Våra klockor säger olika HRV, konditionsåldrar och låga blodtryck. Vi vill gräva vidare och har hittat de ultimata testet! Det är även dags att dra fram längdskidorna för i november drar säsongen igång!!! Nordenskiöldsloppet närmar sig med stormsteg och vi börjar lifehacka oss igenom den här träningen, för som vanligt är vi ute lite sent. Vi har även satt datum för första PULSE PACERS eventet. Glöm inte följa oss där på Instagram - vi utlovar nämligen priser vid varje träff… Lyssna in för gött snack och skratt!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Vi fortsätter att prata om klockor. Högvik lever i en destruktiv relation med sin klocka som enbart klagar. Johannas klocka är till skillnad från Amandas lite för snäll!

Men känner vi den nya Amanda? Hon använder tydligen ett nytt språk på Strava medans Johanna i sin frånvaro missar allt som händer på den applikationen. 

Unna dig ett gott skratt i lurarna och tryck på play!!!!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I veckans avsnitt går vi ut med en stor nyhet. Löpargruppernas löpargrupp är ett faktum, flåset har fått ett barn och det är PULSE PACERS.

5 km i rimligt tempo innanför Stockholms tullar, en social löpargrupp där ALLA kan vara med. Stort tack till Adidas som gör det möjligt.

Utöver löpargruppen har Johanna blivit med Whoop och det är minst sagt ett lyft för att argumentera hur man mår - 4 h och 57 min i stress, bristande sömn och en häpnandsväckande låg puls.

Amanda Helger blir lyft till skyarna hur hon kan hantera vardagen på bästa sätt, Johanna och Högvik kommer troligtvis från någon form av bomullsgeneration.

FORTSÄTT LYSSNA PÅ FLÅSET OCH VA REDO INFÖR HÖSTEN ÄVENTYR  TILLSAMMANS MED OSS. VI LOVAR, DET HÄR ÄR NÅNTING EXTRA!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I dagens avsnitt kommer vi tillbaka och såklart starkare än någonsin! Hösten 2024 är oslagbar och vi lägger varken skorna på hyllan eller kastar in handduken. 
Amanda har en destruktiv relation med sin klockan och vi andra njuter av att se vart den relationen ska sluta. Är ni lika glada som vi är att vi är tillbaka i lurarna? Sprid ordet!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Typ sista helgen i augusti och vi går officiellt mot höst! Finns det något bättre än frisk höstlöpning?? Tur är väl det för Karlsson har gått och förälskat sig i löpningen, äntligen släppt prestation och bara njuter. Helger har kläckt ur sig idén att göra en inofficiell halv ironman i samband med Stockholm halvmara. Högvik kämpar på i värmen i Spanien och i zon 2. Nordenskiöldsloppet är långt bort men träningen börjar nu! Lyssna in för gött häng med Flåset!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.