Flåset

Vi fortsätter att prata om klockor. Högvik lever i en destruktiv relation med sin klocka som enbart klagar. Johannas klocka är till skillnad från Amandas lite för snäll!

Men känner vi den nya Amanda? Hon använder tydligen ett nytt språk på Strava medans Johanna i sin frånvaro missar allt som händer på den applikationen. 

Unna dig ett gott skratt i lurarna och tryck på play!!!!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I veckans avsnitt går vi ut med en stor nyhet. Löpargruppernas löpargrupp är ett faktum, flåset har fått ett barn och det är PULSE PACERS.

5 km i rimligt tempo innanför Stockholms tullar, en social löpargrupp där ALLA kan vara med. Stort tack till Adidas som gör det möjligt.

Utöver löpargruppen har Johanna blivit med Whoop och det är minst sagt ett lyft för att argumentera hur man mår - 4 h och 57 min i stress, bristande sömn och en häpnandsväckande låg puls.

Amanda Helger blir lyft till skyarna hur hon kan hantera vardagen på bästa sätt, Johanna och Högvik kommer troligtvis från någon form av bomullsgeneration.

FORTSÄTT LYSSNA PÅ FLÅSET OCH VA REDO INFÖR HÖSTEN ÄVENTYR  TILLSAMMANS MED OSS. VI LOVAR, DET HÄR ÄR NÅNTING EXTRA!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I dagens avsnitt kommer vi tillbaka och såklart starkare än någonsin! Hösten 2024 är oslagbar och vi lägger varken skorna på hyllan eller kastar in handduken. 
Amanda har en destruktiv relation med sin klockan och vi andra njuter av att se vart den relationen ska sluta. Är ni lika glada som vi är att vi är tillbaka i lurarna? Sprid ordet!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Typ sista helgen i augusti och vi går officiellt mot höst! Finns det något bättre än frisk höstlöpning?? Tur är väl det för Karlsson har gått och förälskat sig i löpningen, äntligen släppt prestation och bara njuter. Helger har kläckt ur sig idén att göra en inofficiell halv ironman i samband med Stockholm halvmara. Högvik kämpar på i värmen i Spanien och i zon 2. Nordenskiöldsloppet är långt bort men träningen börjar nu! Lyssna in för gött häng med Flåset!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

VI ALLA SKA KÖRA NORDENSKIÖLDSLOPPET! 

Veckan börjar lite tufft, men så kan ju också en måndag vara. 
Förra veckan bokade vi spontant startplatser till Nordenskiöldsloppet och vi ser främst fram emot resan till målet (varm choklad i små stugor osv).  

Högvik pratar allmänt om kost och vi håller med, det är en av våra viktigaste byggstenar för att fungera. Hur vi ska äta inför loppet och i allmänhet för att må bra kanske blir ett kommande avsnitt tillsammans med en gäst. 

Avsnittet är i betalt samarbete med Cellexir!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Kanske årets flummigaste avsnitt om OS! Johanna dagdrömmer om OS och lite tv-tid 2028 men i vilken gren är högst oklart. 

Hoppas energin smittade i lurarna och glöm inte köpa världens bästa tillskott från cellexir!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Vi är tillbaka från semester och sensommaren har börjat, och för att fira det går vi ut hårt med en riktigt ball tjej som i torsdags genomförde ett 100km fjällmaraton i Östersund. Johanna har inte alltid sprungit utan hittade till sporten när hon för några år sedan påbörjade en runstreak som hon höll i ETT ÅR!! Därför fick hon upp ögonen på Ultralöpning. 

Vi i flåset är megainspirerade och Stannow säger att: ALLA KAN SPRINGA ULTRAMARATONS!

Lyssna in för ett mycket inspirerande avsnitt!!! NU KÖR VI IGÅNG IGEN

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Högsäsong av semester. Semestern som man innan den påbörjades utlovade löprundor, mysiga frukostar, yoga och träna träna träna!! Skit i det! Lev lite! 
Högvik är inne på vecka 2 av tråkig kost och ett uppblåst föl. Helger delar det finaste mysigaste tipset någonsin, perfekt som paraktivitet eller med någon man håller kär! Lyssna in för gött sällskap på din semester!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Sommarlovsavsnitt! Vi tar hand om varandra och njuter av semester. Karlsson lever vidare på segelbåten och ska köra sin första nattsegling, Helger tipsar om cykelsemester på Öjn och Högvik har börjat på AIP kost för sitt älskade tarmludd. Lyssna in för högt och lågt med Flåset! Glad sommar!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Semestern är äntligen här och möjligheterna är oändliga! Vi delar tips på korta äventyr och långa för att förgylla din semester!!! Högviks tarm läcker, Karlsson ska cykla på gotland vem vet? Helger har fyra nedslag första veckan på semester - det måste ändå räknas som ett lopp? 

Tack till alla er fina som lyssnar och skriver - vi vill utmana vidare! Lyssna in och anta veckans utmaning!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.