Flåset

Inte trodde vi att detta skulle ge svaren på så många obesvarade frågor! Tre vilsna själar sökte svar och nu vet vi bland annat att Högvik är en högpulsare och hur det kommer sig. 

Hör oss i veckans avsnitt prata om hur man gör tester hos aktivitus och hur testerna kommer hjälpa oss att träna rätt inför vårt stora lopp 29Mars.  

Vi vill varmt rekommenderad att man gör tester hos aktivitus oavsett dagsform och målsättning, testerna kommer ge dig vägledande svar för att prestera.

Glöm inte följa oss på Instagram för att få ta del av vårt resultat.

GOD JUL önskar Flåset!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Imorgon är SISTA löppasset med Pulse Pacers innan jullov och nyår! Vi är tillbaka andra veckan i januari! HÄNG PÅ FÖR FASIKEN! 

Gänget är äntligen hela och friska och längdsäsongen är här. Helger har varit i London och samlat centliters istället för kilometer, Högvik har ”tränat” för första gången på 5 veckor. 
Johanna Karlsson lyser med sin frånvaro och ni får dras med två Amandor. Lyssna in! Blir kul!
Glöm inte följa oss på Instagram och vi ses imorgon!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I veckans avsnitt gästar Zebastian Gudmundsson och berättar om sin filosofi när det kommer till träning, less is more! Med det menar zebastian att vila är en av dom viktigaste byggstenarna för att uppnå resultat. 

Vi får även veta vad hyrox är och att det inte finns något som heter aktiv återhämtning(?!)

Glöm inte att följa oss på Instagram, delta på Pulse Pacers event och kanske boka en tid med zebastian som coach?!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Ny vecka betyder att vi släpper ett nytt avsnitt. Flåset har haft friskare tider och därför pratar vi ut om Amandas näskanna. 

Trots sjukdomar så står våran löpargrupp stark!!! Varje vecka, nytt ställe, samma koncept!

In och följ pulse Pacers på Instagram så vet du att 3e december utgår vi från Industrigatan 2 för att springa 5km och avslutar rundan med tacos 

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Vi får ur oss våran avundsjuka genom att säga vad vi stör oss på. Är du en sån som stoppar du klockan eller är snygg när du springer så är du på tunn is…!

Ta allt med en nypa salt! Stämmer något av våra påståenden in behöver du inte sluta med ditt beteende, vi avgudar dig och önskar ibland att vi kunde byta skor.

Nu är vi nyfika… vad stör du dig på?! skicka ett DM på instagram!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Vi pratar om höstens framsida och baksida. Tro oss eller ej men Nordensköldsloppet har blivit en del av ski Classics (långloppscupen) vilket påminner oss om att vårt stora äventyr i Mars börjar närma sig med stora steg! 

Johanna har även blivit disciplinerad med ribban lågt vilket är något som vi alla enas om är ett vinnande koncept. På tal om vinnande koncept är Löpklubben pulse pacers är i full rullning och vi vill påminna er om att ta chansen att vara med.

Pulse pacers är en löparklubb för dig som vill ta läget i akt att springa 5 km i grupp. Socialt och trevligt. Utöver det sociala kan vi även motivera dig att dyka upp då vi alltid erbjuder en vinst, kan vara en cool tröja eller en middag för två. 

Vi hörs och ses!!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Ny vecka, nytt avsnitt!!! I dagens avsnitt berättar Johanna om hennes utmaning, en kort disciplinerad sträcka löpning varje dag. 

Inte minst värt att nämna pratar vi om pulse Pacers som är stans coolaste löparklubb. Nästa möjlighet att springa med oss är 18:30 på onsdag (13e November)! In och följ oss för mer information!!!

Och för dig som efter dagens avsnitt undrar vad GOAT betyder - Greatest Of All Time!!!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

KALLT VÄLKOMMEN TILL FLÅSET! 

Vi alla har tränat (stora framsteg), varit iväg på semester i bydalen (utan snö) och Amanda Högvik har skaffat nytt jobb (GOAT)! 

Påtal om greatest of all time är Stockholms bästa löpargrupp på ingång!!!!

1. Följ pulse.pacers på Instagram. 
2. Få information om nästkommande event 
3. Registrera dig gratis 
4. Spring 5km och avsluta med gott häng tillsammans med oss och många andra!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Om man frågar genration Z skulle dom nog beskriva våran gäst som viral. Ingen mindre än Frej Ersa Engberg gästar veckans avsnitt av podden.
Frej berättar om sin resa från elitsatsande fotbollsspelare till en elitsatsande löpare. Varför dricker man rödbetsjuice? Varför äter man bikarbonat? Hur tränar man rätt?
Många frågor besvaras i veckans avsnitt. Självklart pratar vi även om värden på sportklockor, hetsen på strava och time management för för att lyckas med allt man vill. Glöm inte följa oss på Instagram och Spotify för att få uppdateringar om nya avsnitt! Tjing!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Hur ligger vi egentligen till i våra kroppar? Våra klockor säger olika HRV, konditionsåldrar och låga blodtryck. Vi vill gräva vidare och har hittat de ultimata testet! Det är även dags att dra fram längdskidorna för i november drar säsongen igång!!! Nordenskiöldsloppet närmar sig med stormsteg och vi börjar lifehacka oss igenom den här träningen, för som vanligt är vi ute lite sent. Vi har även satt datum för första PULSE PACERS eventet. Glöm inte följa oss där på Instagram - vi utlovar nämligen priser vid varje träff… Lyssna in för gött snack och skratt!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.