Flåset

VI GJORDE DET! 
Halva Svenska klassikern är avklarad - med nöd och näppe. 
I dagens avsnitt kommer reviewn av Vätternrundan, våra do’s and dont’s, vyer längs vägen och mycket mer. Som teaser kan vi medge att en spya absolut las utanför Jönköping med bara 12 mil i benen. Lyssna in!!!

Glöm inte följa oss på Instagram Flaset_podd

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Avsnitt 20 är sista avsnittet innan Vätternrundan. Livrädda får vi ur oss några få ursäkter, Möhippa och oförlåtliga fyllor. Sista minuten beställningar av outfits är inget som skrämmer oss. 

32 mil, målet är 15h och smärtan beräknas vara 6 av 7! 

Heja dig och heja oss!! Ses i Motala!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Vättern är runt hörnet och vi förbereder intagen tillsammans med prestera mera podden, grundarna till UMARA!

Avsnittet är givande för alla förvirrade själar som vill veta hur energin ska räcka till. Vad ska man dricka 1,5 liter cola till? Hur undviker man att bajsa under loppet? Hur mycket kolhydrater ska jag få i mig och varför just kolhydrater? 

Vi låter proffsen svara! 

Tack till Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson för ni ville medverka i våran podd!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Flåset har i helgen haft event och uppslutningen var utomordentlig. Hela 155km runtom i Stockholm blev det. I veckans avsnitt pratar vi såklart Vätternrundan, sportdryck, gels och mental uppladdning.  Amanda har skrivit en låt, Johanna har blivit en individuell idrottare och Amanda Helger har blivit en godisråtta. Just nu känns dubbla distansen, 31,5 mil, låååångt borta. Hur fasiken ska detta gå - lyssna in!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I del 2 med Anna från Vätternrundan går vi igenom historian bakom motionsloppet och hela banprofilen. Det bjuds tydligen på lasagne och välsignelser längs vägen?? Likt allt annat i den Svenska klassikern behövs allt från kondition, styrka och 3 ton saltgurka för att ta sig runt. Som Helger väntat, första loppet som erbjuder saltgurka!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I veckans avsnitt gästar Mattias Engström. En av de ödmjukaste vi fått äran att träffa men med ett pannben som få. Den här killen ser inga hinder och har GJORT 7 J*VLA IRONMANS PÅ 7 DAGAR?! Lyssna in, ta in, för enligt Mattias är inget omöjligt!

PS. Ursäkta kasst ljud. Vi provade en ny grej som fungerade sådäär. 

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Här kommer vårt första avsnitt om cykling inför Vättern (och lite löpning)! 
Flåset har varit ute på sin första runda och allt på F gjorde ont. Göteborgsvarvet är runt hörnet och Johanna har i vanlig ordning redan köpt ”jävligt dyrt men prisvärt!”. 
Lyssna in och och joina oss? - vi söker fler cyklister!

Glöm inte att följa oss på Instagram för att se vad vi snackar om, där heter vi @flaset_podd

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

Denna vecka gästar ingen mindre än Erik Wahrolen, just nu aktuell i Robinson.

Erik berättar om hans uppväxt och hur han tagit sig dit han är idag, både geografiskt, fysiskt och framförallt psykiskt.

Detta är ett mycket fint avsnitt som ni inte får missa!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.

I avsnitt 12 fortsätter vi besvara era lyssnarfrågor.

Vad motiverar oss? Hinner Johanna lära sig crawla?

Livet och vinet har kommit emellan och det har inte blivit så mycket träning det senaste. Men det ska de bli ändring på. Lite gott och blandat helt enkelt! 

Glöm inte följa oss på Instagram. Flåset_podd

Allt gott,
Flåset

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.