El episodio de hoy va destinado a todas esas personas que me preguntáis sobre los glúteos en las extensiones de espalda.

Espero aportaros información de calidad, entendible y que os anime a explorar en vuestros entrenamientos y sacar vuestras propias concluisones.

Espero tu feedback ;)

¡Hola, hola!

En este episodio te hablo de algunos conceptos que hemos estado hablando en otro tipo de episodios, pero desde un enfoque más práctico.

Sobre todo, espero que te ayude a saber en qué punto estas con tu frecuencia de entrenamientos, si estás descansando demasiado, si estás descansando suficiente y mejoras que podrías hacer.

Espero que te guste y ayude :D

¡Hola, hola!

Hoy te traigo un episodio completito, he intentado recopilar varias dudas que me hacéis a diario y responderlas lo más completo y entendible posible.

Abro la puerta a algunos temas que quizás te puedan interesar, si es así me encantaría que me lo dijeras y así ahondaré más en ellos ;)

¡Un abrazo!

Blanca

¡Hola, hola!

Hoy te traigo un episodio muy especial. Espero de corazón que este episodio te ayude a replantearte algunas cositas y sume a toda esa evolución que estás haciendo este año! :)

Me encantará saber tu feedback, así que si te apeteciera compartir conmigo qué te ha parecido te leeré encantada ;)

¡Hasta la próxima!

Hola, hola! 😌 

En el episodio de hoy te cuento un poco más sobre el porqué nos crujen las articulaciones, en qué consiste y si puede llegar a ser nocivo para nosotros. 

¡Espero que te guste!

¡Hola, hola! :D

En el episodio de hoy te intento dar una de las claves que más me ha ayudado a mí a seguir avanzando, salir de los estancamientos y sobre todo a transformarme y ver que por ese camino NO es.

Cuando nos empezamos a agobiar o sentir que algo no es posible para nosotr@s no estamos ayudando ni siendo constructivos para lograr nuestros objetivos.

Pero, ¿sabes lo mejor?

Estoy 100% segura de que hay cosas que aún no has probado ;)

Hoy te cuento cómo podrías abordar estas situaciones y sorprenderte a ti mism@ :) Espero que te guste y ayude!

Este episodio es algo diferente. Sobre todo quiero que sea una pequeña introducción a todo lo que veremos sobre la fascia y cómo nuestro cuerpo cada vez más es un todo.  Entender lo relacionado que está todo nos dará una perspectiva mucho más amplia de cómo funciona nuestro cuerpo y lo importante que es tener un cuidado tanto físico, como mental y emocional. 

Espero que te parezca interesante :)

Un abrazo!

¡Estamos de vuelta! :D

Hoy te traigo un podcats completito de mentalidad. Hábitos, lo que has de saber sobre ellos, cómo nos afectan y lo mejor, cómo cambiarlos ;)

Espero que et guste y sobre todo te ayude!

Espero tu feedback ;) Un abrazo enorme.

Blanca

¡Hola, hola! :)

Hoy te traigo un episodio interesante, interesante! Sobre todo para aclarar conceptos, resolver dudas y destacar la importancia de algunas cositas. Espero que aclare posibles dudas sobre estos 2 conceptos y te ayude y guste ;)

Si es así, ya sabes que calificar este podcats siempre ayuda muchísimo, así que te agradezco mogollón tu apoyo con unas estrellitas ;D