¡Hola, hola!

Hoy retomo los podcasts con un tema que para mí está siendo estrella estos últimos meses ya que me lo comentáis muchísimo :)

Espero aportar un poco de claridad, seguiré ahondando en el tema, pero como un primer acercamiento yo creo y espero aportaros cosas ya algo de luz.

Si te surge cualquier duda ya sabes que puedes escribirme siempre qu elo necesites ;)

Me encantará que me comentes qué te ha parecido. 

Un abrazo!

¡Hola, hola! :)

Hoy quería aprovechar que he estado subiendo información sobre estas dos condiciones para dejar claro algo. Para mí es importante aportaros conocimiento e información, pero no preocupación; así que espero que el podcast de hoy aclare algunas posibles dudas que podías tener ;)

Recuerda que este domingo empezamos con el consultorio de flexibilidad, si quieres salir envíame tus fotitos, en el grupo de telegram encontrarás toda la info!

Nos vemos pronto :)

Blanca

¡Hola, hola!

El episodio de hoy va destinado a esas personas que a veces sientan muchos avances y otros días se frustren porqué no los han tenido iguales. Nuestro cuerpo está en contante cambio y eso es algo que hay que respetar. No siempre estamos igual.

Sobre todo si he pasado o estoy pasando por situaciones estresantes esto es algo que hay que tener muy en cuenta. porqué el estrés está directamente relacionado con nuestra flexibilidad.

Hoy te cuento cómo y mis consejitos para sobrellevarlo ;)

¡Hola, hola!

Esta semana te traigo un episodio sobre el método de estiramientos asistido :)

Hay muuucho desconocimiento sobre este tipo de estiramientos, siempre pensamos en que alguien nos empuje y estar cuatro años en la posición, pero hay mucho más allá y en función de tu disciplina no va a ser lo más recomendable.

Espero que arroje un poco de luz en este tema y te ayude :)

Si quieres alguna temática específica puedes escribirme cuando quieras y trataré de hacerlo ;)

¡Hola, hola!

Hoy te traigo un episodio muy especial para mí :)

¿Por qué? Porqué ha sido creado entre tod@s. En el episodio de hoy he plasmado los resultados de la encuesta que puse hace unos días en instagram y he analizado todas vuestras respuestas, he dado mi opinión y llegado a algunas conclusiones básicas.

Espero de corazón que te guste, te ayude e inspire. 

¡Ah! y espero tu feedback ;)

¡Un abrazo!

¡Hola, hola!

Hoy te traigo un ejercicio de mentalidad muy potente para esos días en que te sientas con poca motivación o desilusionad@. 

Para que recuerdes todo lo que has recorrido ya y hasta dónde puedes llegar ;)

Espero que te guste y sobre todo, ¡que te ayude!

¡Hola, hola! :)

Bienvenid@ a un episodio más de este súper podcast!

Hoy te traigo un episodio que tenía muchas ganas de subir sobre algunas de las mayores controversias en el mundo del movimiento y los estiramientos. Vamos a cubrir temáticas como los handstands, las cobras y los puentes; pero sobre todo quiero que te lleves un pensamiento crítico y el mensaje de que "depende" siempre va a ser una de nuestras mejores respuestas, porqué hay muchos factores a tener en cuenta.

Espero que te guste!

No dudes en enviarme tu feedback :) Nos vemos pronto!

¡Muy buenas!

Hoy he decidido recordar en qué consistía este famoso síndrome que much@s hemos sufrido alguna vez, cómo gestrionarlo y mi visión sobre los últimos avances que está haciendo la ciencia sobre el uso de la visualización y su efecto en nuestro cuerpo.

Si quieres referencias bibliográficas sobre los estudios me lo dices y te las daré ;)

Espero que te guste y sobre todo, que te ayude :)

¡Un súper abrazo!

Hola, hola!

Estamos de vuelta con los súper podcasts :D (¡qué ganas tenía!)

Hoy te traigo un episodio centrado en una temática nueva que he querido abordar porqué me la habéis pedido muchísimo. ¿Cómo prepararme una actuación? ¿Cuánto entrenar? Consejos...

Así que aquí tenéis el primer episodio con algunos consejos que a mí me están ayudando mucho para sacarle el máximo partido a mis entrenamientos y seguir mejorando :)

¡Espero que te guste!

¡Muy buenas!

Hoy os traigo un episodio muy especial. Es un episodio basado en una de ls áreas que a veces pasan más desapercibidas en nuestro día a día; pero yo diría que la más importante.

Os cuento un poco mi perspectiva de cara a los entrenamientos, a la meditación y a cómo hacer de cada sesión que hagas una transformación.

Espero vuestro feedback sobre este tipo de episodios, si os gusta colgaré más al respecto :)

Os mando un fuerte abrazo :D

¡Hasta pronto!