Feliz de haber podido grabar este podcast y poderlo compartir :)

Espero que después de escucharlo saques muchas cosas en claro y te ayude de cara a tus próximos entrenamientos ;)

¡Hasta la próxima!

Hola, hola! :)

Hoy te traigo un episodio en el que te comparto mi opinión sobre el entrenamiento a través de un o una guía y sin ella. Las diferencias que he ido viviendo y algunos puntos clave para saber cómo escoger el coach correcto para ti ;)

¡Espero que te guste y ayude! 

¡Hola, hola!

Hoy te traigo un episodio algo "místico" sobre la motivación y los entrenamientos. Ya sabéis que me gusta variar entre cosas más tangibles como al teoría, progresiones... y cositas de mentalidad :)

Espero que te guste y ayude a plantearte algunas situaciones! Gracias por escucharme :D

En este episodio trato de explorar los tipos de entrenamiento de fuerza que tenemos, ver cada uno y concluir cuál es más efectivo para nuestro entrenamiento de flexibilidad.

Espero que te ayude a aclararte un poco en este ámbito, aunque ya sabes, si quedan dudas siempre puedes escribirme ;)

¿Por qué no avanzo?

¿Estoy retrocediendo?

¿Será porqué ayer no entrené?

Espero que después de escuchar este podcast saques estos puntos en claro, sientas una buena inspiración y te ayude para la próxima vez (si la hay) que te sientas así :)

En el episodio de hoy abordamos estos 3 conceptos, resolvemos dudas y sobre todo trato de aclarar la diferencia entre ellos.

Es muy importante tener en cuenta ciertas cosas para evitar desilusionarnos y sobre todo lesionarnos.

Espero que et guste y sobre todo resuelva dudas y aporte ;)

¡Un abrazo!

Hoy te traigo uno de esos episodios jugosones :)

Existen muchos puntos de vista sobre si es mejor hacer flex o punta. Aquí te expongo vuestras opiniones, la perspectiva desde la danza, desde el yoga y lo que comenta la ciencia.

Espero que et guste y sobre todo, aclare dudas ;)

Antes que nada decir que el título de este episodio es un súper clickbait ;)

Hoy os cuento los factores que pueden limitar que no logremos el middle split y cómo trabajarlos :) Porqué todo el mundo puede trabajarlo si se sabe cómo.

Me encantará saber tu opinión y cómo te sientes con el middle, así que no dudes en comentármelo en un comentario o mensajito :)

¡Hasta la próxima!

¡Hola, hola!

Hoy he decidido hacer un resumen de las causas más comunes sobre esto, señales de alarma y la situación ideal que deberíamos buscar.

Seguiré poniendo ejemplos y explorando sobre este tema (porqué me apasiona) y creo que es muy común y a veces algo frustrarte en algunas figuras :)

¡Espero que et ayude!

¡Hola, hola!

Tenía muchas ganas de publicar este episodio con vosotr@s porqué lamentablemente es muy común pensar que vamos a tener x limitaciones toda la vida.

Te doy mi opinión basada en lo que he estudiado, he vivido y he visto con mis propias alumnas.

Espero que et ayude :)