Seamos honestos todo de alguna forma tiene un precio y el bienestar no queda por fuera.

¿Qué precios serías capaz de pagar por tu bienestar ?

Cuando hablo de bienestar me refiero a todo, tu profesión, tu relaciones, tus objetivos, tus sueños.

Muchas veces vamos a quedar como egoístas, o por el contrario no tomamos decisiones o acciones por no quedar así, pero cuanto pesa eso.

En este episodio conversé con Kenny Rivero, un podcast que se grabó después de tener un almuerzo y se abrió una conversación sobre este tema.

Debo decirte que no es un podcast de los que estoy acostumbrada a grabar, lo estoy avisando antes.

Quizás escuchas otro pedacito de mi, la jumaba detrás del podcast y de Habla con Tu Ansiedad, igual va con mucho amor y el episodio es todo tuyo.

Estoy segura que algo te puede sonar, evalúa en ti.

Te envío un abrazo enorme y apretado.

Con amor

Silvia Rodríguez

Guapura este episodio del podcast para cerrar la semana esta maravilloso.

Es posible vivir en bienestar, claro que si.

En este episodio te comparto varios puntos que nos pueden ayudar y que son muy fáciles de poner en práctica.

Algunos de estos puntos:

Decidir qué áreas de nuestras vidas necesitan mejorar.

Por ejemplo :

Tu salud física

Tu economía

Tus relaciones

Comienza con pequeñas acciones desde que te levantes.

Estírate

Agradece todo a tu alrededor

Parece tonto, pero te aseguro que muchas veces te los saltas y sales de la cama en automático.

Crear un plan el día anterior

Mantén de pensamientos satisfactorios

Auto cuidado

Establece objetivos.

Hacer que sea fácil para ti.

Los más importante CÚMPLETE

Celebra tus pequeños logros.

El episodio es todo tuyo, no dejes de escucharlo y si piensas en alguien compártelo.

Te envío un abrazo enorme y apretado.

Con amor

Silvia Rodríguez

Hoy te quiero compartir este episodio del podcast que está lleno de vivencia y en historia de vida real.

Felicia de Marin autora, conferencista y quien escribió el prólogo de mi libro Habla con tu ansiedad, nos cuenta cómo apareció la ansiedad en su vida y cómo aprendió de ella.

Le puse carita a mi ansiedad, cuando llega la identifico de inmediato.

La ansiedad no es una enfermedad, es una respuesta de nuestro sistema y mientras más nos conozcamos y conozcamos a nuestra ansiedad mejor.

Quiero que tú también te conozcas y si la ansiedad llega aparecer en tu vida sepas para que está allí y sobretodo sepas que hacer.

El bienestar es clave para avanzar, tu lo sabes y yo lo sé.

Este episodio y todos los demás son tuyos.

Te lo dejo aquí y puedes escuchar en YouTube o Spotify.

Ponle cara a tu ansiedad y comienza hablar con ella.

Te envío un abrazo enorme y apretado.

Con amor

Silvia Rodríguez

Habla con tu ansiedad.

Un podcast para que tomemos acción y nos demos la oportunidad de cumplir con nosotras.

Un abrazo enorme y apretado.

La ansiedad puede hacernos sentir hipocondría.

El teatro puede ser terapéutico.

En este episodio comparto con el actor venezolanos Nacho Huett.

Nacho interpreta a una persona hipocondríaca y fui a ver esta obra, lloré, me vi reflejada en mis momentos de ansiedad donde me sentía enferma en todos los sentidos.

Yo pase por la hipocondría y muchas personas que pasan por ansiedad se han sentido así. Siempre estamos pensando en alguna enfermedad.

Nacho Huett lo muestra en una tragicomedia y hace que el mensaje llegue y nos haga sentir.

Está hecho con mucho respeto, es teatro.

Una obra que nos lleva a la reflexión, Nacho visibiliza algo de lo que no se habla.

Si quieres adquirir los audios se SER + o Remedios Sonoros te dejo los link, créeme que te brindarán mucho bienestar.

ALBUM SER +

https://nachohuett.bandcamp.com/album/ser

ALBUM REMEDIOS SONOROS

https://nachohuett.bandcamp.com/album/remedios-sonoros

Si deseas leer el libro Habla con tu ansiedad, puedes adquirirlo aquí

https://amzn.to/3xazE53

Te invito a seguir en otras plataformas donde también compartimos contenido

Instagram

https://bit.ly/3N9vf8a

Facebook

https://www.facebook.com/hablacontuansiedad

Escucha el Podcast a tu tiempo y comodidad

https://spoti.fi/3tcOoOE

Si deseas trabajar en sesiones personalizadas, encuentra la mejor para ti aquí

https://www.soysilvia.net/

Sí quisieras que hable sobre un tema para ti, escríbenos a el siguiente correo y con todo gusto lo grabo para apoyarte.

Un abrazo enorme y apretado

Silvia Rodríguez y equipo de Habla con tu ansiedad.

Ser vulnerables nos puede dar una oportunidad.

Nos han vendido la falsa idea de que ser vulnerables es de gente débil y no es la verdad.

La vulnerabilidad nos permite mostrarnos tal y como y cómo somos y en esta sociedad que vivimos hoy en día muchas veces es difícil encontrarlo.

En el episodio del podcast de hoy te comparto los beneficios que nos puede traer mostrarnos vulnerables en en el momento que lo necesito y así evitar malestares y ansiedades guardadas en nuestras vidas.

El episodio es todo tuyo.

Un abrazo enorme y apretado.

Con amor

Silvia Rodríguez.

Fundadora de Habla con tu ansiedad.

Los problemas son como el jabón de lavar la ropa.

Esta frase la dijo Victoria en este episodio y es que es verdad, siempre van a existir, siempre se pueden presentar, pero así como vienen se van. Tu lo sabes y yo sé. ¿A que si?

Otras de las expresiones que utilizó fue 'La ansiedad te puede dejar como una papa, te deja paralizada" si la dejas estar.

Fue una conversación con té incluido donde nos paseamos por 7 puntos que a todos no puede venir bien escuchar, si te sientes aburrida en tu vida o en tu proyecto trabajo, si sientes que solo te estás enfocando en los problemas este episodio puede venirte bien.

Escucha mientras cocinas, mientras vas de camino en tu carro o en el bus y así te vas quedando con lo mejor para ti.

Te dejo los 7 puntos que conversamos en este episodio.

1. Enfocarse en el problema , algo que nos pasa mucho en los emprendimientos y proyectos.

2. ¿La inspiración 💛 es clave fundamental ?

3. Perder todo, para ganarlo todo.

4. ¿Alguna vez Victoria sintió o ha sentido ansiedad emocional en su proyecto ? Eso que sentimos cuando no vemos con claridad y tememos perder el tiempo.

5. Existe un paso 1, paso 2 para lograr que nuestro proyecto funcione o no abandonar tan rápido.

6. Libro favorito de Victoria que nos recomiendes y que te dejo a ti 💛.

7. Que bueno que estes aburrido , esto es maravilloso para renacer en tu vida y en tu proyecto.

Si quieres cambiar algo, en este episodio puedes encontrar algo para ti.

Te envío un abrazo enorme y apretado,

Con Amor

Silvia Rodríguez

Si pudieran contabilizarnos las veces que hemos sufrido por esa historia que nos contamos y nos dieran un dólar por cada una , tendríamos una buena cantidad de dinero para irnos de vacaciones.

¿A que si?

Es que nos contamos cada cosa, nos hemos visto pero suponemos, no hemos escuchado pero suponemos. Y así se nos pasa la vida.

En este episodio te comparto un rarito ameno y lleno de reflexiones y aprendizajes en mi y mis clientes durante todos estos años.

Lo que quiero es que lo evalúes en ti y cambiemos esa forma de contarnos las cosas , quizás te das cuenta que mucho de lo que dices o te dijiste en el pasado NO ERAN VERDAD y sufriste un montón por ello.

Ya no más , ahora lo vamos a cambiar y nos hacemos responsables de todas esas historias mal contadas y nos damos la oportunidad de hacerlo bien.

Me cuentas cuando lo escuches , si descubres algo en ti, si te gusta algo de lo que digo en ese episodio, cópialo y súbelo a Instagram y me etiquetas @soysivia_ me encanta cuando hacen eso porque así se que estamos juntas haciendo todo esto y que algo está cambiando.

Te quiero un montón y te abrazo enorme y apretado.

El episodio es todo tuyo cariño.

Con amor.

Silvia Rodríguez

La ansiedad es la respuesta a la autoprotección de tu maravilloso cuerpo.

Todo funciona perfectamente, nuestro cuerpo es perfecto.

El error de nosotras es no conocerlo.

Es normal, no todos tenemos esa curiosidad de estudiar a nuestro cuerpo, a nuestro sistema nervioso.

Nuestro es maravilloso, nos escucha todo.

En este episodio de hoy te comparto una reflexión sobre la ansiedad y cómo nos protege sin que podamos verlo de esa forma.

Como siempre te dejo algo para que lo evalúes en ti y sigamos más cerca de nuestro bienestar.

El episodio es todo tuyo, toca el video si lo quieres escuchar en YouTube o en el botón rosa si prefieres Spotify.

Un abrazo enorme y apretado, que te llegue.

Con amor

Silvia Rodríguez

www.soysilvia.net

Si yo te dijera que tienes un beneficio oculto detrás de lo que estás viviendo hoy.

¿Qué me dirías?

Y ojo me lo puedes decir respondiendo este correo, yo te voy a leer y además me va a encantar.

Pero si, todos sin darnos cuenta tenemos esos “Beneficios” ocultos detrás de lo que estamos viviendo hoy.

Enfermedad, temas de dinero, pareja , trabajo sacar un licencia como me paso y te lo cuento en el episodio #6 del podcast.

Esto aplica para muchas cosas y podría ser un tema amplio.

Y por allí te traigo un episodio que se llama La Serpiente 🐍 amarilla. Este te va volar la cabeza y me podrás decir cualquier cosa que se te ocurra.

Es que cariño, no te imaginas todo lo que he vivido después del paso por la ansiedad y todo lo que he hecho y por eso te lo comparto.

Mira, tú vete ahora mismo y dale play a el video de YouTube o toca el botón rosado que te dejo aquí y escúchalo en Spotify y evalúa en ti que te suena y vamos a moverlo.

Cómo en todos los podcast o contenido te dejo algo para reflexionar.

Total esto se hace para que nos evaluemos todos y nos acerquemos lo más que podamos a nuestro bienestar.

Si fueras mi cliente, te diría :

Nada de lo que estás viviendo emocionalmente viene de afuera, así te de rabia entenderlo, es una verdad cómo una casa 🏠, todo es producto de lo vivido, lo aprendido, lo que ocultamos queriendo o sin querer.

Pero lo importante y la buena cosa de todo esto, es que todo tiene solución, me gusta pensar en soluciones y quiero llevarte conmigo.

Yo te envío un abrazo enorme y apretado, que te llegue y nos vemos pronto en la membresía y allí si que vamos a mover todo y organizarlo.

Con amor.

Silvia Rodríguez

Life Coach - Facilitadora de Bienestar- Fundadora de Habla con tu ansiedad - Autora del libro con el mismo nombre - Comunicadora audiovisual. ¿Y qué?

Aquí somos todos lo mismo y somos nuestro presente actual.

Hasta mañana cariño.