Wie man den richtigen Fokus findet
INSPIRATION | Wir leben in einem stĂ€ndigen Ăberangebot an Informationen und Optionen. Kein Wunder, dass wir da schnell den Fokus verlieren. Denn: Der Reichtum an Informationen schafft eine Armut an Aufmerksamkeit. Das kann auch beruflich Spuren hinterlassen. Aufgaben werden nicht mehr genau erledigt, Burnouts grassieren. Grund genug, sich einmal genauer mit dem Thema Fokus auseinanderzusetzen. Wie man den richtigen Fokus findet und welche Rolle Achtsamkeitspraktiken dabei spielen, verrĂ€t Marina Löwe in dieser Folge von Make it Mindful.
Du erfÀhrst...
âŠwelche Elemente den Fokus bestimmen
âŠwelche Rolle Selbstmanagement fĂŒr den Fokus spielt
âŠwie die Aufmerksamkeitslenkung trainiert werden kann
âŠwarum ein besserer Fokus zu mehr Erfolg verhilft
âĄïž Du konntest dir keine Notizen machen? Unser [digital kompakt+ Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst dir fĂŒr jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen
Diese Episode dreht sich schwerpunktmĂ€Ăig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete dich bei uns regelmĂ€Ăig Marina Löwe. Von ihr erfĂ€hrst du in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
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||||| PERSONEN |||||
đ€ Marina Löwe,
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||||| SPONSOREN |||||
đ„ [Ăbersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren
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||||| KAPITEL |||||
(00:00:00) Vorstellung und EinfĂŒhrung ins Thema
(00:02:30) Wie entscheide ich, worauf ich meinen Fokus lege?
(00:04:33) Welche Elemente bestimmen den Fokus?
(00:07:01) Worin besteht der Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Erfolg und Fokus?
(00:13:11) Welche Arten von Fokus kann ich trainieren?
(00:17:15) Praxistipps: Fokustraining
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||||| WIR |||||
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đ„ Wir von digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In FĂ€llen, in denen dies nicht gelingt, gelten sĂ€mtliche Personenbezeichnungen fĂŒr alle Geschlechter.