Wie man den richtigen Fokus findet

INSPIRATION | Wir leben in einem ständigen Überangebot an Informationen und Optionen. Kein Wunder, dass wir da schnell den Fokus verlieren. Denn: Der Reichtum an Informationen schafft eine Armut an Aufmerksamkeit. Das kann auch beruflich Spuren hinterlassen. Aufgaben werden nicht mehr genau erledigt, Burnouts grassieren. Grund genug, sich einmal genauer mit dem Thema Fokus auseinanderzusetzen. Wie man den richtigen Fokus findet und welche Rolle Achtsamkeitspraktiken dabei spielen, verrät Marina Löwe in dieser Folge von Make it Mindful.

Du erfährst...

…welche Elemente den Fokus bestimmen

…welche Rolle Selbstmanagement für den Fokus spielt

…wie die Aufmerksamkeitslenkung trainiert werden kann

…warum ein besserer Fokus zu mehr Erfolg verhilft

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Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von ihr erfährst du in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.

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||||| PERSONEN |||||

👤 Marina Löwe,

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||||| SPONSOREN |||||

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||||| KAPITEL |||||

(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema

(00:02:30) Wie entscheide ich, worauf ich meinen Fokus lege?

(00:04:33) Welche Elemente bestimmen den Fokus?

(00:07:01) Worin besteht der Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Erfolg und Fokus?

(00:13:11) Welche Arten von Fokus kann ich trainieren?

(00:17:15) Praxistipps: Fokustraining

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||||| WIR |||||

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