Fra angst til trygghet

Hva er utmattelse?

Utmattelse er et stort og for mange skremmende ord. Når jeg snakker om utmattelse er det mer som en kroppslig tilstand. For meg er utmattelse den tilstanden hvor du over lang tid har brukt mye mer energi enn det du har. Du har kanskje hatt mye mer fokus på alle andres følelser, grenser og behov, enn dine egne?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veien tilbake i jobb etter en en periode hjemme er både krevende og skremmende. Derfor snakker jeg i denne episoden om hva som er normalt, hvordan planlegge prosessen og hvordan vet du om det du opplever er forventede reaksjoner eller tegn på at du har gjort for mye?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om ulike former på sorg og noen tanker og tips om hvordan du kan bearbeide det du føler på

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er så vanlig å føle seg ensom i angsten

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det at angsten skaper kaos, hva er normalt og hva er det første steget ut av kaoset?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommer og ferie kan være naturlige triggere for angst. Enten du skal bort eller være hjemme så kan det være mange ting som gjør at angsten er litt ekstra tilstede. I denne episoden snakker jeg om hva du kan gjøre for å forberede deg enten du skal dra om en stund eller allerede i morgen, og hva du kan gjøre for å ta bedre vare på deg selv i situasjonen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du vite om det du kjenner på er angst eller noe farlig? Det er en veldig vanlig problemstilling midt i angsten fordi angsten aller helst vil at du skal redde deg fra noe som er alvorlig galt! Derfor snakker jeg i denne episoden om 3 ting du kan gjøre for å teste for deg selv om det igjen er angsten som herjer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om barn med angst. Jeg snakker om hva som er tidlige tegn, hvor jeg anbefaler at du tar kontakt og hvordan du som forelder kan møte barnet på best mulig måte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om det å være forelder med angst. Jeg snakker både om det å være engstelig for å få barn fordi du selv snakker med angst og om deg som allerede har barn og er engstelig for hva angsten din gjør med barna

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg mener et traumefokus er så viktig når vi skal jobbe med angsten!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.