Frau sein.

By Daniela Roeske

Der Podcast für die Frau, die alles und noch mehr vom Leben haben möchte.

Was, wenn du dich nicht zwischen Liebe und Erfolg entscheiden musst? Nicht zwischen Familie und Freiheit. Nicht zwischen Sich... more

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Frau sein. episodes:

January 01, 2022#21 Zuckerfreie Ernährung im Alltagstauglichkeit-Test! Mit Jane Berger.
Die Kunst des Zuckerlosen.
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Jane Berger verrät uns ihr Geheimnis von gesunder und vor allem zuckerfreier Ernährung. Sie gibt Alltag-Tipps und spricht über verschwundene Heißhungerattacken und natürlich auch darüber, dass es manchmal gar nicht so einfach ist. Aber auch hierfür hat sie Tricks:
Welche Alternativen gibt es, damit zuckerfreie Ernährung zu Hause funktioniert?
Wie kann ich „zuckerfrei“ in mein alltägliches Leben integrieren?
Welche Vorteile bringt „zuckerfrei“ für mein Leben?
Was kann ich davon im Urlaub oder bei Einladungen zum Essen umsetzen?
Jane Berger gibt SOS Tipps bei Heißhunger.
Jane Berger selbst sagt, dass die Umstellung der Ernährung ein Prozess ist, der sich sowas von lohnt. Sie motiviert uns Frauen, neben Familie, Beruf und Sport, dazu, in der Küche mehr zu experimentieren. Und was es mit Erdnussbutter, Datteln und Kakao auf sich hat, auch das verrät sie dir!
Folge Jane Berger auf ihrem Instagram Profil. Und auf der Webseite findest du weitere Infos zu den Angeboten.
Mein Name ist Daniela Roeske. Ich bin Trainerin, Speakerin und Expertin für Emotionale Freiheit und Lebenslust.
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27min
December 25, 2021#20 Männliche und weibliche Qualitäten. Mit Nina Muigg.
Wie die Weiblichkeit der Emanzipation dient!
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Nina Muigg hat sich darauf spezialisiert die weiblichen und männlichen Qualitäten zusammenbringen, authentisch leben zu können und den Feminismus neu zu definieren. Sie spricht darüber, was es bedeutet als Frau seine Weiblichkeit zu entdecken und im Alltag zuzulassen. In diesem Podcast geht es um neue Kraft, neue Glaubenssätze und darum:
Was sind weibliche Qualitäten?
Was ist eigentlich Feminismus?
Wie kann eine Frau neues Gespür für ihre Weiblichkeit entwickeln?
Welche Möglichkeiten ergeben sich für uns Frauen auf der Suche nach unserer
Weiblichkeit?
Welches Geheimnis steckt hinter „Mut zur Hingabe“?
Nina Muigg selbst suchte ihre Erfüllung lange Zeit im Außen, bis sie den Schlüssel zu ihrer weiblichen Kraft in sich selbst fand. Sie setzt auf Intuition, das wiederentdeckte weibliche Gespür und die Kraft der Kreativität. Hört selbst, wie Nina Muigg über ihren und unseren, wie sie es nennt „Lebenstanz“ und dem Mut zu weniger Widerstand hin zu Emanzipation spricht. Viel Spaß.
Auf der Webseite von Nina Muigg erfahrt ihr mehr zur Arbeit “Kraftvoll statt machtlos. Nina Muigg – Leuchtkraft TV – Leuchtkraft TV Gold – Online Kongresse
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30min
December 18, 2021#19 Selbstliebe total! Mit Marisa Schmid.
Wie geht das mit der Selbstliebe eigentlich?
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Marisa Schmid, noch besser bekannt als “Seelenschimmer”, hat eine große Fangemeinde und das aus gutem Grund. Sie weiß, was es bedeutet aus einer Depression heraus zur eigenen Selbstliebe zu gelangen. Dafür ist die Lehrerin für Spiritualität und Buchautorin selbst einen langen Weg gegangen. Heute gibt sie ihr Wissen an hunderte von Menschen jährlich weiter. Sie nimmt dich mit in ihre Erfahrungen zur Selbstliebe und Selbsttoleranz und spricht unter anderem darüber:
Was ist eigentlich Selbstliebe?
Welche Möglichkeiten gibt es zu mehr Selbstliebe zu gelangen?
Wie merkst du, dass du bereit bist für mehr Selbstliebe?
Wie kannst du negative Gefühle wandeln?
Welchen SOS Tipp hat Seelenschimmer für dich als Frau?
Seelenschimmer weiß, dass jede Frau es in ihre Selbstliebe schaffen kann! Und genau das gibt sie in dieser LEB! Folge weiter.
Viel Freude!
Mehr zu Seelenschimmers über zwei Jahrzehnten zusammengetragene Fähigkeiten, liest du hier.
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29min
December 11, 2021#18 Yoga als Turneinheit. Mit Svenja Killing.
Wieso es so viel mehr als Akrobatik ist!
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Svenja Killing ist Inhaberin eines Yoga-Studios. Doch vor allem bezeichnet sie sich als yogaverliebt und versteht den Zauber des Yogas wie ein Orchester aus Atmung, Geist und Körper. Wie das geht und was Yoga eigentlich bedeutet verrät sie uns in diesem Podcast. Es geht insbesondere um:
Wonach suchen Frauen im Yogastudio?
Was sind die drei Säulen des Yoga?
Yoga und Leistungsgedanke?
Was hat Yoga mit Weiblichkeit zu tun?
Welchen Wunsch hat Svenja Killing für dich?
In ihrem eigenen Yogastudio in Berlin Teltow schafft sie für ihre Kundinnen viel Platz für Körper, Seele und Geist!
Auf der Seite YOGALOFT I Teltow (yogaloft-teltow.com) findet ihr Aktuelles zu Svenja Killing. Auf Instagram YOGALOFT Teltow (@yogaloft_svenjakilling) • Instagram-Fotos und -Videos.
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35min
December 07, 2021#17 Emotionale Freiheit! Mit Daniela Roeske.
Deine 6 Schritte zu mehr Freiheit!
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Was steht eigentlich zwischen dir und deiner “Emotionalen Freiheit”? In diesem Podcast kann ich dir, auch aus eigener Erfahrung sagen, dass wir selber unsere “Emotionale Freiheit” in der Hand haben. In sechs Schritten, die ich dir mit an die Hand gebe, hast du die Möglichkeit deinem Ziel immer näher zu kommen und dich einfach besser zu fühlen. Denn es geht unter anderem auch darum:
Was ist “Emotionale Freiheit”?
Wie merkst du, dass du nicht “frei” bist?
Welcher Fokus hilft dir dabei mehr “Emotionale Freiheit” zu erlangen?
Welche 6 Schritte sind notwendig und können unterstützen?
Wie kommst du ins Umsetzen?
Unvorhergesehene Ereignisse in deinem Leben begegnen dir immer wieder. Und ja, das kann schmerzhaft sein. Der Verlust eines geliebten Menschen, die Trennung von deinem Partner, die Kündigung am Arbeitsplatz oder ein schwerer Unfall. Um so wichtiger ist es, dich und deine Gedanken zu hinterfragen. Viel Freude beim hören und gib mir gern Rückmeldung, wie es funktioniert hat. Deine Daniela.
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28min
December 04, 2021#16 Minimalismus als Glücksfaktor! Mit Anita Zumkeller.
Leben im Camper und was du daraus lernen kannst.
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Mit dem Camper durch die Welt. Anita Zumkeller hat sich für ein Leben im Minimalismus entschieden. Keine Kosten für Miete, Strom und Wasser. Aus der Not heraus, lernte sich die heutige Expertin für Tierkommunikation selbst kennen und weiß, was es bedeutet sich im Leben auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sie erzählt dazu in diesem Podcast unter anderem von diesen Themen:
Der Weg vom “normalen Leben” zum Minimalismus.
Welche Qualitäten ergeben sich aus einem minimalistischen Leben?
Wie lässt sich dieses Leben mit einem Kind vereinbaren?
Welche Lernerfahrung nimmt Anita Zumkeller aus ihrer Lebensweise mit?
Wie kannst du mehr Minimalismus in unser Leben einbauen?
Für uns Frauen hat sie einen praktischen Tipp, der für jede, wirklich jede Frau umsetzbar ist. Und sie wünscht uns Frauen vor allem ganz viel Mut zu neuen Entscheidungen.
Auf der Internetseite erfahrt ihr mehr über Anita Zumkeller. Wer ich bin - Das Leben als Empath erleben und entwickeln (amika.care)
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31min
November 27, 2021#15 Wie geht unheiliges Meditieren? Mit Verena von Bodelschwingh.
Auch als hippeliger Mensch Meditation lernen.
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Die volle Palette Leben und das mit Meditation? „Klar“, sagt Verena Bodelschwingh. Denn bei ihr kann Meditation auch unkonventionell sein. Verena Bodelschwingh lüftet das große Geheimnis und ist dabei völlig pragmatisch im Umgang mit Rockmusik und Bewegung beim Meditieren.
In diesem Podcast erzählt sie davon:
Was ist eigentlich Meditation?
Wie kannst du Meditation als Einsteiger lernen, selbst mit Widerstand?
Welchen Sinn hat Meditation?
Wie kann ich mit meinen Gedanken bei der Meditation umgehen?
-Welche Arten von Meditation gibt es?
Also lass dich überraschen!
Die gelernte Physiotherapeutin und Meditationslehrerin gibt viele Infos auf ihrer Website.
Start - Verena von Bodelschwingh (verena-von-bodelschwingh.com)
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26min
November 23, 2021#14 Die Einfachheit der Selbstverwirklichung! Mit Daniela Roeske
Mach dir dein Leben nicht schwerer als es ist!
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Wenn du dich erschöpft fühlst, energielos, die Frage besteht “Wozu das alles?”, du deine eigenen Grenzen permanent überschreitest, dann scheint das Gefühl von Selbstverwirklichung weit entfernt. Doch eigentlich ist es gar nicht so schwer! Wieso es leichter ist als du denkst erfährt du hier:
Wie merkst du, dass du dauerhaft über deine Grenzen gehst?
Wie macht sich Überforderung in deinem Alltag bemerkbar?
Welche Rolle spielt dein Bewusstsein?
Wie kommst du dir selbst wieder näher?
Was kann dich in deiner Selbstverwirklichung unterstützen?
Du bekommst eine konkrete Übung an die Hand wie du in deinem Leben an deiner Selbstverwirklichung arbeiten kannst. Und ich freue mich über deine Rückmeldung, wie es für dich funktioniert. ☺
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22min
November 20, 2021#13 Wie lasse ich endlich vom Ex los? Mit Jutta Reinke.
Und wie du aufhörst ihn zurückgewinnen zu wollen!
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Freiheit findet jeder in sich selbst und auch wenn das manchmal leicht gesagt ist und unser Kopf schreit. “Ja”, so kommt doch das Herz oft nicht hinterher. Jutta Reinke gibt Ideen aus ihrer Praxis zum Thema Loslassen, unter anderem:
Wie kann “loslassen” definiert werden?
Wie gehe ich mit der Angst vor Verlusten um?
Welche Möglichkeiten können wir im Alltag anwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Emotionen und dem ewigen Drama?
Wie kann ich mit meinem Körper arbeiten, wenn ich in der Angst oder dem Schmerz stecke?
Emotionen können im Körper gespürt werden. Und es gibt einen Kern des Loslassens, den viele unbedacht lassen.. Jutta Reinke rät uns Frauen in unserem “eigenen Garten zu graben”. Was sie damit meint? Hör selbst… :-)
Auf der Webseite von Jutta Reinke kannst du viele weiter Infos nachlesen. Leichtigkeit & Freude in Beziehungen - Hypnose & Coachingprogramm by Jutta Reinke (jutta-reinke.de)
Hier geht es zum kostenlosen Kurs: “Kostenfreier Kurs "Ex Partner loslassen". 3-Tage-Masterclass: Wie du dich von deinem Ex-Partner lösen kannst | elopage (jutta-reinke.de)
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28min
November 13, 2021#12 Einmal Narzissmus und zurück. Mit Isabelle Kügle.
Narzissmus abseits der Pathologie.
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Isabelle Kügle hat eine Botschaft an alle Frauen. Sie erlebte Narzissmus selbst im nahen Umfeld und die Auswirkungen davon. Und was tat sie? Sie ergriff diesen Zustand als Chance sich neu und anders zu entdecken! Isabelle Kügle erzählt aus ihrem Leben und ihrem Leid in einer toxischen Beziehung. Hier spricht sie über:
Wie erkenne ich die Symptome des Narzissmus?
Was steckt oft emotional hinter diesem Krankheitsbild?
Wie reagiert das Umfeld/die Gesellschaft auf Narzissten?
Wie kannst du mit Narzissten umgehen?
Welche Anzeichen zeigen sich im Alltag?
Wenn wir Frauen diese Kraft der Selbstliebe (wieder) in uns selbst entdecken, dann besitzen wir die Stärke,, die uns ermöglicht zu wählen wie wir mit uns selbst umgehen und möchten, dass andere Menschen mit uns umgehen. Isabelle Kügle will dieses innere Licht in jeder Frau mit ihrer Botschaft wieder zum Leuchten bringen.
Wenn du mehr über Isabelle Kügle erfahren magst und ihr neues Hörbuch, schau auf ihrer Webseite vorbei. Spirit Health | Isabelle Kügle
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