Du weißt, was zu tun wäre.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,

• was Prokrastination psychologisch wirklich ist

Du bekommst eine alltagstaugliche Perspektive auf Prokrastination

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In dieser Folge spreche ich über eine Phase, die wir alle kennen, das aber kaum jemand versteht:

Ich erkläre dir, warum das nichts mit Scheitern zu tun hat, sondern mit deinem Gehirn.

Wir sprechen über:

Du bekommst drei Mini-Impulse, die dir helfen, wieder zurück in den Fluss zu kommen, sanft, machbar und ohne Druck.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, festzustecken.

🎧 Und wenn du mir erzählen magst, in welchem Lernplateau du gerade steckst:

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele feinfühlige Frauen spüren, dass ihr aktueller Job sie nicht mehr erfüllt und warum der Weg zu einem sinnvollen Beruf oft nicht über Leistung, Karriere-Logik oder äußere Erwartungen führt, sondern über innere Wahrheit.

Ich begleite dich durch drei sanfte, aber kraftvolle Schritte:

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Zum Schluss gibt’s wie immer eine liebevolle Reflexionsfrage, mit der du gleich heute einen Schritt weiterkommst.

Wenn du magst, teile deine Gedanken oder deine berufliche Sehnsucht mit mir als WhatsApp-Sprachnachricht: 0699 / 11 66 39 84.

Du musst noch nicht wissen, wohin der Weg führt.

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir hochsensiblen Frauen Entscheidungen oft viel schwerer treffen können als andere.

Nicht, weil wir zögerlich sind, sondern weil unser Gehirn tiefer verarbeitet, mehr wahrnimmt und viel mehr Ebenen gleichzeitig abwägt.

Ich stelle dir heute zwei besondere Methoden vor, die speziell für feinfühlige, empathische und eher introvertierte Frauen unglaublich gut funktionieren, weil sie nicht noch mehr Informationen erzeugen, sondern dich in deine innere Klarheit zurückführen:

✨ Methode 1: Eine körperbasierte Entscheidungsübung, die dein Nervensystem in Sekunden beruhigt

Beides Methoden, die dich nicht überfordern, sondern dich sanft wieder zu dir selbst zurückbringen.

Wie immer freue ich mich über deine Gedanken, Erfahrungen oder eine Sprachnachricht auf meinem WhatsApp-Kanal unter 0699 / 11 66 39 84.

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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in etwas ein, das viele von uns lange vermissen und manchmal gar nicht benennen können: den Flow-Zustand.

Diesen Moment, in dem du ganz bei dir bist.

Und natürlich bekommst du drei alltagstaugliche Impulse, wie du deinen Flow wieder einlädst, besonders dann, wenn du dich im Kopf, im Stress oder in Selbstzweifeln verlaufen hast.

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In dieser Folge nehme ich dich mit, zwar etwas heiser und erkältet, aber dafür auch wieder mal ganz echt.

Die Psychologin Elaine Aron hat das mit ihrem DOES-Modell beschrieben: es steht für Depth of processing, Overstimulation, Emotional Responsiveness und Sensing the Subtle.

Und genau darum geht’s heute:

Es heißt: Du nimmst das Leben in seiner ganzen Tiefe wahr.

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele sensible Frauen betrifft – und doch oft im Verborgenen bleibt:

🌿 Du erfährst:

Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht härter zu machen, sondern einfach wohlwollender und fürsoglicher mit dir selbst umzugehen.

🎧 Jetzt reinhören und dein Nervensystem darf durchatmen.

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Viele Frauen in der Lebensmitte spüren tief in ihrem Inneren, dass es so wie bisher nicht weitergeht.

Warum? Weil der Mut zur Veränderung oft an fünf inneren Blockaden scheitert.

In dieser Folge spreche ich über die 5 häufigsten Blockaden, die Frauen 40+ trotz Veränderungswunsch davon abhalten, wirklich in die Gänge zu kommen:

💭 „Ich bin zu alt, um nochmal neu anzufangen.“

Ich erzähle, warum diese Ängste nicht ungewöhnlich, sondern normal sind und wie du sie Schritt für Schritt lösen kannst, ohne dich zu überfordern oder alles über den Haufen zu werfen.

Dich erwarten sanfte Reflexionsimpulse, Mini-Übungen und ehrliche Gedanken darüber,

Folge 16 - Wie du den Weg der Veränderung besser verstehen kannst: https://frau-sensibelchen-podcast.podigee.io/17-new-episode

💬 Erzähl mir gern, welche dieser Blockaden dich gerade am meisten beschäftigt:

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Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens aufstehst, alles läuft nach Plan und trotzdem ist da diese innere Leere?

Diese kleine, unbequeme Stimme, die flüstert: „So kann’s nicht ewig weitergehen.“

Viele Frauen bleiben in Jobs, Beziehungen oder Routinen, die längst zu eng geworden sind – aus Angst vor Veränderung. Doch das Bleiben kostet oft mehr Energie als das Gehen.

In dieser Coffee-Break Folge spreche ich darüber, warum Sicherheit dich manchmal müde macht – und weshalb Veränderung kein Risiko, sondern Heilung sein kann.

Du bekommst drei Mikroimpulse, die dir helfen, wieder in Bewegung zu kommen – sanft, ehrlich, mutig:

Diese Folge ist dein kurzer Reminder: Veränderung ist kein Kontrollverlust. Sie ist Wachstum in Echtzeit.

💬 Teile mir deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge gern als Sprachnachricht an 0699 / 11 66 39 84 – vielleicht hören wir uns schon bald im Podcast.

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Kennst du dieses Gefühl, dass du glaubst, du müsstest immer noch mehr Ausbildungen machen und du trotzdem irgendwann auffliegen könntest?

In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum gerade feinfühlige, reflektierte Frauen dazu neigen, ihre Erfolge kleinzureden und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst wieder als kompetent und genug zu erleben.

Ich erkläre dir, was hinter diesem Muster steckt, warum dein Nervensystem dabei eine Schlüsselrolle spielt und wie du den inneren Druck lösen kannst, ständig leisten oder dich beweisen zu müssen.

Dazu teile ich drei Wege, die mir selbst geholfen haben:

Diese Folge ist kein „Mach dich größer“-Appell, sondern sie ist eine Einladung, dich ehrlich zu sehen und deinen Selbstwert neu zu fühlen.

Hier geht´s zum YouTube Video: https://youtu.be/JUQGRNqthqM

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