Wir sind zurück in der 4. Staffel des Myperformance Podcasts! Ab jetzt gibt es einmal wöchentlich ein Format mit allen Infos und News zu den Themen CrossFit, Fitness, Ernährung und Mindset!Heute lassen wir die CrossFit Open 2020 und den Start in die neue CrossFit Saison einmal Revue passieren.  Wer hat es geschafft, sich zu qualifizieren und welche Events sind jetzt noch wichtig, um es zu den CrossFit Games 2020 zu schaffen?

Erzähl' uns, wie du die CrossFit Open erlebt hast und was für dich jetzt an Training auf dem Plan steht!

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Heute gibt mir Sina Oberle von Generation Pille spannende Einblicke in die Welt der weiblichen Hormone. Wir gehen besonders auf die Zeit nach dem Absetzen der Pille ein und wie der Körper darauf reagiert. Viele Frauen haben in dieser Zeit Probleme mit ihrer Haut. Und genau das ist ein weiterer Themenschwerpunkt der heutigen Episode! Mit ihrer neuen Produktlinie paopao essentials hilft sie Frauen mit unreiner Haut und anderen hormonellen Beschwerden. 

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In der heutigen Episode des Girls Talk Podcasts wird es blutig. Auch wenn Halloween schon vorbei ist, sprechen Denise (@denisejanda) und ich (@liftandnamaste) über die Periode und die Pille. Wir haben beide vor einiger Zeit die Pille abgesetzt und teilen unsere Erfahrungen und Erlebnisse ohne das hormonelle Verhütungsmittel. Hör' rein und hab Spaß bei einem entspannten und witzigen Gespräch über die monatlichen Leiden und Freuden.

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In der heutigen Episode sprechen wir über den großen Faktor, der ein Coaching erfolgreich macht oder scheitern lässt. 

Wie schaffst du es, an grauen Novembertagen motiviert und fokussiert zu bleiben? Malena und Isabel tüfteln die besten Strategien aus, um der dunklen Jahreszeit zu trotzen und seine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Erfahre, wie du dir auch im Winter deine positive Einstellung zu dir, deinem Training und deinem gesunden Lebensstil erhältst und sogar noch davon profitierst, dass du jetzt mehr Zeit in deine Erholung investieren kannst. 

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Anna Donauer (@anna_makes_butter) ist CrossFit Athletin aus Österreich und eine wahre Powerfrau! Isabel und Anna quatschen über Fitness, Ernährung und wie man es schafft, auf sich und seine Bedürfnisse zu hören. In dieser Episode geht es vor allem um die Balance zwischen immer nur Gas geben und sich selbst zu reflektieren. Oft ist es nicht so einfach, etwas zu verändern. Anna und Isabel geben Tipps, wie du es schaffst, auf dich zu hören und besprechen, warum es manchmal besser ist, lieber kurzfristige Pläne zu machen. 

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Frauen mit Muskeln ist ein Thema, bei dem sich die Geister scheiden. Ob es schön ist oder nicht, muss jeder für sich entscheiden. Isabel (@liftandnamaste) und Malena (@malenas.blog) sprechen heute über ihre eigenen Erfahrungen und wie wichtig es ist, sich selbst schön zu finden. Egal ob Lauch oder Muskelprotz, jeder sollte wissen, dass es egal ist, was andere davon halten, wie man aussieht. Teile uns gern deine Meinung zum Thema mit!

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Das vorletzte Workout der CrossFit Games® Open 2020 ist da in es gibt heavy Lifts! Fritz und Isabel besprechen heute, wie du mental am besten an das Workout ran gehst, was du essen und wie du dich aufwärmen solltest. Erfahre, wie du 20.4 richtig rocken und das Beste aus deiner Leistung heraus holen kannst!

Let’s Rock!

 

Der Film Game Changers und das Thema Veganismus sind gerade super präsent und auch wir sprechen heute darüber! 

Keiner macht die CrossFit Open und wir werden jetzt alle Veganer?