Stark sein. Muskeln aufbauen. Besser aussehen. Nahezu jeder, der regelmäßig trainiert, möchte diese Ziele erreichen. Aber wie trainiert man am besten dafür und wie kann man zusätzliches Muskelaufbau Training in sein Trainingsroutine integrieren, ohne sich total abzuschießen? Genau darum geht es in dieser Episode des Myperformance Podcasts! Wir sprechen darüber, welche Übungen wichtig sind, wie du deine Recovery behandeln solltest und wie du das Training am besten splittest.  

Wenn du einen Plan suchst, der dir ein abwechslungsreiches Training bietet und du damit genau diese Ziele erreichen kannst, gibt es hier unseren neuesten Trainingsplan: 

http://liftandnamaste.com/online-programm/

Weitere Programme findest du hier: http://liftandnamaste.com/

Wenn du eher der Typ für individuelles Coaching (Training/ Ernährung) bist, hier entlang: https://myperformancecoaching.com/coaching/