Välkommen tillbaka till Frivardag podcast! I det här avsnittet spinner vi vidare på förra veckans tema om sanningar – och fokuserar på något som påverkas enormt av vilka sanningar du bär på: din självkänsla och din inre kritiker.

Hur ser din inre dialog ut? Vem har egentligen lärt dig vad du är värd? Och varför är det så svårt att hålla löften till sig själv – samtidigt som vi aldrig skulle svika en vän på samma sätt?

Jag delar personligt om hur jag själv brottats med självkänsla, varför det påverkar allt från dina relationer till dina livsval, och framförallt: hur du börjar bygga en starkare självkänsla från grunden. Vi pratar om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, varför people pleasing ofta är mer själviskt än snällt, och hur du lär dig stå stadigt i vem du är – även när det blåser.

Du som är trött på att tvivla på dig själv och redo att börja skapa en trygg relation till dig själv inifrån och ut. Köp min kurs 14 dagar självkärlek för bara 349kr - förändringen är ovärderlig HÄR

Tryck på play – och låt oss prata om den där rösten i huvudet.

Vad är egentligen en "sanning"? Och lever du efter sanningar som hjälper dig – eller håller dig tillbaka?

I detta avsnitt av Frivardag Poddcast pratar jag om hur våra sanningar formas, varför de påverkar våra resultat – och hur du kan börja ifrågasätta dem för att skapa ett liv du faktiskt vill leva. Jag delar även en personlig sanning som präglat mitt liv på ett otroligt positivt sätt, och ger dig två kraftfulla frågor att ställa dig själv när du vill förändra dina egna inre sanningar.

Det blir ett avsnitt om programmering, känslor, tankar och hur du medvetet kan börja styra mot ett liv som inte bara känns som semester – utan som ditt.

Perfekt för dig som vill inspireras, väckas och växa – gärna under en kafferast eller på väg till jobbet. ❤️

🎧 Tryck på play och reflektera med mig – vad vill du tro på?

Fastnar du också gärna i att försöka lösa problem som egentligen är utanför din kontroll. Brukar du älta eller oroa dig för sådant som eventuellt skulle kunna hända?

Då är det här avsnittet för dig!

Det ger dig tillbaka makten att skapa och påverka hur omständigheterna du ställs inför påverkar dig, oavsett hur tuffa och problematiska omständigheterna är!

Är du redo för att bli ännu vassare på personligt självledarskap, gå då in på www.frivardag.se för att se alla sätt som vi kan areta tillsammans för att du ska sätta dig i framsätet och skapa din drömvardag som du aldrig vill ha semester ifrån!

Hoppas vi hörs, ha en fin vecka!

Dagens avsnitt går in på djupet kring dina känslor, ditt drivmedel till att göra eller inte göra något överhuvudtaget.

Jag går igenom; -Vad en känsla är -Varför trycka undan och försöka undvika sina känslor inte fungerar -Steg för steg, hur du processar dina känslor

Hur du processar dina känslor var något jag själv inte visste hur man gjorde förrän jag verkligen började min egna resa inom personlig utveckling och jag är säker på att det är fler än jag som hade behövt den här kunskapen tidigare i livet.

Därför har jag skapat en E-bok som du kan ta del av helt gratis, följ bara länken HÄR

Är du redo att inse kraften i varje tanke och använda den för att driva dig mot personlig framgång?

I det här avsnittet dyker vi djupare in i vad en tanke egentligen är: en elektrisk puls i din hjärna som du har makten att forma och ge betydelse.

Vi utforskar varför alla tankar inte är sanna, hur du kan välja vilka du vill återanvända och vilka du bör släppa taget om.

Det här är ett avsnitt du inte vill eller får missa om du söker förändring, vill bryta gamla mönster och är redo för att ta ansvar och styra ditt liv exakt dit du vill

Genom enkla, dagliga verktyg lär du dig steg för steg att leda dig själv mot det liv och den framgång du drömmer om, oavsett mål eller område.

Glöm inte att följa för fler avsnitt om mindset, personlig utveckling och frihet i vardagen!

Skriv upp dig på mitt NYHETSBREV för fler tips, trix och verktyg

I veckans avsnitt dyker vi ner i ämnet medvetenhet, vad är det?, varför behöver man vara det?, hur hjälper det att vara medveten för att skapa de förändringar man drömmer om?

Tveka inte att höra av dig du hittar mig på www.frivardag.se eller instagram frivardag

Redo att kartlägga relationen med dig själv? Gå då min 14 dagars kurs i självkärlek www.frivardag.se/selflove

Dagens avsnitt handlar om hur din hjärna fungerar, hur dess grundprogrammering hindrar oss i dagens samhälle med våra tankar om att skapa mål, förändringar och söka lyckan. Även hur du, när du nu har vetskap om hur din hjärna fungerar kan få den att arbeta för dig istället för emot dig.

Kontakt www.frivardag.se

Instagram och tiktok finns jag under namnet Frivardag

Äntligen kör vi igång på riktigt! Det är dags att vi tillsammans börjar må bättre mentalt, förstår och börjar arbeta med våra hjärnor så att våra fantastiska lösningsmaskiner skapar oss allt vi kan drömma om och lite till!

I veckans avsnitt får du lära känna mig lite bättre och kännedom om vad den här poddcasten kommer erbjuda dig framöver

Så glad över att just du har hittat hit! Välkommen <3