From the Body Podcast

Neste episódio apresento-vos a Marta Salavisa. Foi a minha convidada para falar sobre comunicação para a saúde e mudanças de comportamento e de que forma a utilização de substâncias psicadélicas poderão ser um aliado na ligação ao corpo e catalisadores dessa mudança.

Assim não será despropositado dizer que na nossa trip de hora e meia, falámos sobre

🌀Imagem corporal, ideais de corpo e mecanismos de proteção

🌀Mudanças, metamorfoses e transformações de corpo e de quem somos

🌀Comunicar, receber e sentir mensagens

🌀O peso dos contextos que nos envolvem na mudança

🌀Psicadélicos, sobre a plataforma SafeJourney, o set setting e drug para que a experiência seja uma “good trip”

🌀O potencial dos psicadélicos para a mudança de hábitos e melhoria de cada indivíduo independentemente do que cada um vai buscar

Foi uma conversa ótima para desmistificar o mundo dos psicadélicos e quem sabe semear mais uma via de abordagem ao corpo. E acima de tudo estarmos abertos e disponíveis para a multiplicidade de caminhos. Nem todos serão os MEUS caminhos, mas de alguma forma poderão ser os caminhos que outra pessoa precisa. e em vez de irmos com preconceitos o possamos fazer de forma mais consciente, informada e respeitosa.

__________________________________________________
LINKS ÚTEIS
>Site SafeJourney: www.safejourney.pt
>Instagram SafeJouney: @safejourneypt
>Site KosmiCare: kosmicare.org
>Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho
>JUNTA-TE À COMUNIDADE FromTheBody: link acesso

Quando falamos sobre a linguagem do corpo, nunca sabemos bem o que é e de como a podemos compreender ou perceber melhor… Assim lembrei-me da Carla Fernandes e falámos sobre

🗣A mente e o corpo formam uma unidade indivisível em tudo o que somos e fazemos

🗣A necessidade da exploração e curiosidade individual para nos conectarmos com o corpo

🗣O que nos leva a desligarmo-nos do corpo

🗣Movimento autêntico 

🗣O movimento como forma de linguagem e como a construção da linguagem se baseia nas experiências do corpo

Cada corpo tem a sua linguagem. Um dos grandes desafios está sem dúvida em irmos aos poucos conseguindo descodificar a linguagem do nosso. Como já falámos em outros episódios, o sujeito que designamos como “EU” é ele próprio o corpo, porque os 2 não existem separados. Assim, descodificarmos a linguagem do corpo é descodificarmos quem somos e sermos conscientes da nossa linguagem autêntica.

_________________________
Links úteis
-Instagram do FromTheBody Podcast: @pbaracho
-Site da BlackBox
-Site do grupo de investigação de Performance e Cognição

Nesta nova conversa trago-vos o Duarte. Decidi ir falar com ele e partilhar a sua visão do movimento precisamente por ser uma perspetiva muito interessante de como as nossas visões se vão desenvolvendo e mudando consoante as oportunidades e experiências pelas quais passamos.

Falámos sobre
🌀O corpo como uma viagem e experiência permanente

🌀A possibilidade de vulnerabilizarmo-nos para o movimento e para as experiências que vêm pelo movimento com uma viagem desde a dança, ao treino e ao surf

🌀Sobre ouvir o corpo e ajudar o corpo a ser ele próprio através do movimento

🌀A dor física e mental que pode impactar a nossa relação com o movimento 

🌀Sobre a procura e a curiosidade para experimentar e aprender mais 

A resposta à pergunta “o que é para ti o corpo” é infinita e vai mudando com todas as experiências pelas quais um corpo atento vai passando e se vai verdadeiramente vulnerabilizando para as receber.

************************
LINKS ÚTEIS
-Instagram do Duarte: @duartebairrada
-Academia Online para Surfistas: @academiaonlineparasurfistas
-Instagram do FromTheBody Podcast: @pbaracho

O Podcast esteve em hibernação e tal como a Natureza estamos a voltar à vida para a temporada 4! Para falar sobre a relação tão próxima entre comer e ser com a Natureza e os seus ritmos, convidei a Catarina Neiva para partilhar connosco a paixão pela Macrobiotica

Falámos sobre

🌀Como as mudanças que fazemos em nós se refletem numa maneira de estar diferente (em vez de ser o que está à volta que muda)

🌀O poder da alimentação adaptada à forma como nos sentimos (fisica, emocional e espiritual) e às estações do ano

🌀O equilibrio no corpo, no prato e na vida

🌀As escolhas e responsabilização pelas nossas opções, o impacto da intenção e do propósito

🌀A importância do descanso e de fazer nada
 
 Neste meios em que se lida com o corpo ou que se traz alguma atenção a ele ouvimos muitas vezes o chavão de “ouvir o corpo”. Mas o que é ouvir o corpo? Que linguagem é que ele utiliza, ou o volume em que o faz? Ou o que é estar conectado com a natureza, sem ser tudo uma coisa esotérica ou distante do nosso dia-a-dia?

Numa conversa antiga com a Catarina percebi o quanto a filosofia Macrobiótica nos pode ajudar a sintonizar estas frequências subtis e por isso decidi ir falar com ela e partilhar tudo convosco!

Obrigado por ouvirem!

🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟
_______________
Links úteis
-Instagram da Catarina : @katneiva
-Mail da Catarina: [email protected]
-Instragram do FromTheBody Podcast: @pbaracho

Neste episódio falo com o Paulo Duarte, padre jesuíta, que vem partilhar connosco uma visão da espiritualidade e da religião cheia de corporeidade!

Falámos sobre

-A importância da linguagem nas perspectivas do corpo

-O poder da enCarnação e o impacto de um Deus encarnado

-O impacto da religião na visão do “corpo” de cada um

-Os conceitos de fraco e forte, de Bem e Mal

-Como ao trabalharmos na nossa individualidade e autenticidade estamos a contribuir para a comunidade

A espiritualidade, é a forma como nos colocamos perante o inexplicável, o invisível, o que não conseguimos compreender. A fé, como o próprio Paulo referiu numa outra entrevista, é o acto de confiar. A religião acabam por ser leituras e orientações definidas e aceites por uma comunidade, quase como uma linguagem da espiritualidade. Enquanto seres humanos, carnais, a vivência espiritual, de fé e de religião, passa inevitavelmente também pelo corpo.

Não se trata de evangelizar,  apenas de reforçar o papel central do corpo em todas as experiências que podemos ter. Para quem não se liga a este tipo de temáticas, espero que seja inspirador conhecerem mais uma forma de ver o corpo. Para quem se questiona e se relaciona com “o inexplicável” através da forma de Deus, Universo, Criador, ou tantos outros nomes associados, espero que possa ser uma abordagem literalmente mais enCarnada e corpórea que possam trazer a vossa prática!

___________________________________________________

Links úteis
-Instagram do Paulo: @pauloduartesj
-Texto "À escuta do corpo que somos"
-Instagram do FromTheBody Podcast: @pbaracho

Sejam muito bem-vindos a mais uma viagem no corpo!

Uma das coisas que mais ouvimos enquanto profissionais de exercício, é a famosa frase “eu não gosto de exercício”. Ao contrário do que poderão pensar, e na minha perspetiva, esta afirmação está recheada de trauma, bloqueios e medos disfarçados de uma atitude perante um elemento ou contra um elemento, o exercício, que normalmente é visto como “o mau da fita”. 

Na verdade o que está por trás e tem de ser encarado, é precisamente o confronto com o desconforto, com o imprevisível, com as minhas limitações, com as crenças mais ou menos limitadoras que tenho sobre mim, a minha auto-estima, auto-conceito, expectativas, reações ao sucesso e frustração, investimento e retorno… entre tantas tantas outras coisas. Vêm como o exercício pode ser ele próprio um motor para nos conhecermos melhor se tivermos a abordagem certa?

Hoje trago-vos uma mulher inspiradora que com muitos anos de experiência no mercado do exercício e bem-estar, decidiu criar um projeto online que tem sido um sucesso enorme, o Healthy Life by Mafalda Antunes. Conheço a Mafalda há vários anos e a visão dela sempre foi esta. Mais do que praticarmos exercício, o caminho é desenvolvermos hábitos suadáveis e vidas saudáveis e para isso há que fazer as pazes com o exercício, com o movimento e com o corpo. 

Falámos sobre

-os nossos hábitos de movimento e as relações que estabelecemos com o exercício 

-a curiosidade como ponto de partida para o movimento e para o corpo

-abordagens mais positivas para o corpo que colaborem para me relacionar melhor com ele e com o movimento

-sobre mudanças de comportamento e mentalidade

-o novo papel enquanto fisiologista do exercício no departamento de medicina desportiva do hospital da Luz e o futuro do exercício fisico enquanto terapêutica não farmacologica

O exercício deve ser um habito natural, uma ferramenta que todos temos ao dispor para estarmos bem! Esta é daquelas conversas inspiradoras que partilho convosco com a intenção de mudar paradigmas e preconceitos que todos temos face ao corpo e ao exercício.

A CURIOSIDADE, como já tantas vezes temos falado aqui nas nossas conversas, é realmente uma abordagem que nos permite entrar no corpo sem grandes expectativas ou rótulos. Partimos de um principio de surpresa, ao contrário das certezas! É uma perspetiva mais tranquila para abordar todas estas questões que normalmente são muito mais profundas que o rápido “Eu não gosto de exercício”, mas que podem ter um impacto enorme na vida de cada um.

*********************
LINKS ÚTEIS
-Site da Mafalda: www.mafaldaantunes.com
-Instagram da Mafalda: @mafaldaantunes_fisiologista
-Instagram do FromTheBody Podcast: @pbaracho

Hoje apresento-vos o Marcelo Lopes. Ele é psicólogo mas ao contrário da ideia que temos das sessões como um “confessionário verbal”, ele trabalha com uma abordagem somática, uma abordagem mais ligada ao corpo e à fisicalidade. Através de diversas técnicas o corpo vem para o mesmo plano que as palavras, muitas vezes dando-lhe ainda mais espaço. E com arte ele vai promovendo a ligação e a consciencialização de que o corpo e a mente são indissociáveis e refletem-se mutuamente. 

Falámos sobre

• O que é a abordagem somática dentro da psicologia e psicoterapia eo seu desenvolvimento ao longo da Historia
• A abertura, ou não, das pessoas para trazerem o corpo para o processo que estão a fazer 
• O papel de cada um e a sua responsabilização no processo psicoterapêutico
• Traumas e catarses
• Breathwork
• Sobre o seu próprio podcast, o Tomada de Consciência

Num momento em que a saúde mental ganha mais notoriedade e “está na moda”, abrindo a porta e a possibilidade de uma ligação profunda e íntima entre o corpo e a mente, abrimos espaço consciente para nos vermos, vermos quem realmente somos, com a nossa VERDADE. Esta é sem dúvida uma via para aos poucos podermos responder à pergunta que o Marcelo identifica na maioria das pessoas que chegam até ele: no meio de tanta confusão, vidas e experiências, o querer saber quem realmente somos.

***************************************
LINKS ÚTEIS
Instagram do Marcelo @the.conscious.counselor
Podcast Tomada de Consciência
Instagram do FromTheBody Podcast @pbaracho

WHELELEHHH!!!😁
A Madalena começou no mundo do fitness há mais de 20 anos, mas como qualquer um de nós viu o seu percurso mudar consoante ela própria mudava. Ao ter essa consciência permitiu-se navegar nessa onda e reinventar-se, questionando-se, conhecendo-se e fazendo um caminho para um movimento cada vez mais desperto para uma espiritualidade consciente. Pelo meio criou duas aulas de dança: o TribalDance e mais recentemente o SpiritualDance, dos quais nos vai falar.

Entre muitas outras coisas, falámos

> como o movimento reflete quem somos e os momentos em que estamos na nossa vida

> sobre o trabalho da espiritualidade e do desenvolvimento pessoal guiado pelo corpo

> o processo da Madalena do exercício para o movimento com o coração e para a espiritualidade

> o TribalDance e o SpiritualDance

> de como o caminho do conhecimento pessoal e do corpo está disponível a qualquer um, basta querer

E tudo com mto Welelehhh!

Falar com a Madá é uma inspiração e a sua Luz faz-nos querer abraçar a nossa verdade e estar com ela. Seja numa conversa, seja a dançar, seja a movimentar. Sempre, sempre com o coração. Com ela há sempre uma magia especial! Há sempre Wheleleh!

_______________
LINKS ÚTEIS
>Site da Madalena: www.madalenaaparicio.com
>Email da Madalena: [email protected]
>Instagram da Madalena: @madalenaaparicio.ma
>Instagram do FromTheBody Podcast: @pbaracho

Na mitologia grega, Hipnos é o deus do sono e da sonolência e era responsável pelo descanso reparador de todas as criaturas terrestres. Do nome desta personagem deriva a hipnose e a hipnoterapia que é a porta de entrada para o corpo que abrimos hoje. E se entrarmos no corpo com ele a dormir?

Para nos guiar nesta abordagem convidei o Tiago e a Paula, que já estiveram connosco em 2 episódios anteriores, e que trabalham com hipnoterapia num espaço criado por eles, a Hipnoactive (deixo as ligações nas notas do podcast)

Falámos sobre

-o que é a hipnoterapia e a hipnose e os nosso diferentes níveis de consciência

-os graus de controlo da parte do paciente e do facilitador

-a resistência que temos ao relaxamento e o poder de falar com o subconsciente durante transe hipnótico 

-como a hipnoterapia pode ser uma ferramenta de auto-conhecimento

-o poder da conversa que temos connosco próprios e das sugestões que induzimos em nos 

É fantástico perceber de quantas formas podemos trabalhar o nosso corpo e trabalharmo-nos pessoalmente. A conversa de hoje vem-nos mostrar como de uma forma tão passiva e na simples procura do relaxamento, o corpo e a mente estão disponíveis e receptivos! Obrigado Paula e Tiago por nos mostrarem e desmistificarem os caminhos para o sub-consciente.

Links úteis
- Instagram do Tiago
- Instagram da Paula
- Instagram do FromTheBody Podcast

Bem-vindos a mais um episódio do FromTheBody Podcast!

Hoje, quero começar por agradecer a todos vocês que têm ouvido o podcast e que eventualmente também o têm partilhado. Honestamente têm-me ajudado a manter o meu sonho aceso: estarmos mais ligados ao nosso corpo, vermos nele uma ferramenta para nos compreendermos melhor e ajudar-nos a ser mais felizes!

O problema é que o que começa por ser uma pergunta tão simples como “o que é para ti o corpo?” raramente tem uma resposta fácil. Foi precisamente esta pergunta que me levou a criar o podcast. “Se eu perguntar a muitas pessoas, talvez consiga eu próprio ir criando a minha própria resposta”.

Mas quando perguntamos com a intenção e profundidades certas, o que nos resta são mais perguntas. E esta é uma das frases do José Brás, que convidei para esta conversa. O José é professor na Universidade Lusófona nos nos cursos de desporto e exercício e saúde. Mas convidei-o porque acima de tudo é um filósofo! Um verdadeiro filósofo do corpo! Para acompanharem o FromTheBody Podcast de certeza não vão achar o tema estranho, porque na verdade é o que fazemos desde o primeiro episódio: questionamos e questionamo-nos sobre o corpo!

Falámos sobre

> o q é o corpo, a integração corpo-mente e o impacto da cultura no que é o corpo

> sobre valores e como estes imputam a nossa visão do corpo

> sobre a História e sobre histórias do corpo

> o impacto da educação, do questionamento, da criatividade, da discussão

> sobre a consciência do corpo e a importância de, como já diziam as máximas de Apolo na antiguidade clássica, “conhecermo-nos a nós mesmos”!

Pensar e questionar sobre esta coisa fantastica em que existimos e nos prende à realidade, tem sido uma viagem maravilhosa. Poder fazê-lo com “experts” é todo um outro nível!

Links úteis
Palestras
> A Educação” e a Fabricação da (Des)Humanidade
> O Nascimento da Infância e a Invenção da Profissão Professor
> História como Psicanálise do erro no Conhecimento Científico
> História do Corpo
> O Valor da Vida e a Prática da Atividade Física
Artigos
> Body, sociability and the construction of the polis in Spinoza: consequences for education

Instagram do FromTheBodyPodcast: @pbaracho