Vamos andar “à volta do corpo” a tentar criar ferramentas mais práticas para podermos tornar a experiência do corpo mais real, mais prática para o nosso dia-a-dia, para o nosso treino, e aos poucos realmente tornarmo-nos mais conscientes e presentes no nosso corpo.

Neste 1º mini-episódio partilho com vocês alguns pensamentos, questões e uma meditação guiada pelo corpo e a tentativa de uma busca do que será o "sentimento de fundo".

Espero que gostem e que seja útil!

Instagram: @pbaracho

Um novo episódio do FromTheBody Podcast no ar, desta vez com um nome que é referência do mundo do exercício em Portugal. O grande amigo e mentor Luis Cerca!

Como informação sobre o Luis é o que não falta, para o nosso podcast quis trazer uma faceta do Luis que não está tão divulgada. Trouxe para a nossa conversa o Luis dos ideais, da missão de motivar cada vez mais pessoas a viverem uma vida mais saudável, de bem com o seu corpo e naturalmente mais feliz.

Falámos sobre

• A tendência natural do ser humano para o “sitness” em vez do “fitness"
• A necessidade absoluta do movimento
• Trazer as pessoas para o exercício através do bem-estar e da emoção
• O sentimento de pertença necessário ao mundo do exercício
• Estar presente no momento para maior e melhor ligação ao corpo
• Do nosso Guerreiro interior e dos desafios que se apresentam como "Medo"
• Propósito, missão, valores

Convido-vos a deixarem-se envolver e inundar pelo espírito de missão e dever que transborda deste guerreiro.

Kia Kaha!

Links úteis
Instagram do Luis: @cerca_luis
Facebook do Luis: /Formacoes-Luis-Cerca

Instagram do FTB Podcast: @pbaracho

Bem-vindos ao episódio #4!

Desta vez trago-vos a Sónia Portelinha. Conhecemo-nos talvez há 20 anos e voltámos a reencontrarmos-nos pelo seu grande projecto Connection is a Natural State. Tenho a certeza que vão adorar a forma tranquila, presente e natural da sua visão do corpo enquanto Expressão!

Falámos sobre

• O movimento como expressão verdadeira e inconsciente
• Movimento para uma gestão emocional natural
• Sobre o projecto Connection is a Natural State
• A relação connosco próprios, com o outro e com a Natureza
• O impacto de fazer “um bocadinho” diferente
• Experiências e vivências do feminino
• A desconexão e individualidade de cada um
• Literacia corporal
• O lado sombra da ligação ao corpo, o abusar dos limites e a exaustão
• Conexão e sintonização do corpo

Espero que gostem e aproveitem a fluidez do mar, da conversa e da Sónia!

Links directos
- Site da Sónia: www.soniaportelinha.com
- Instagram da Sónia: @connection_is_a_natural_state
- Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho

No 3º episódio do FromTheBody Podcast trago-vos mais uma parceira de conversas, a Fausta Rendall!

Espero que gostem de a conhecer e da forma Verdadeira e sincera com que ela partilha a sua experiência com o corpo, com a mente e com a "Voz Interior", ou para quem gostar mais... a Força!

Estes foram alguns dos tópicos que conversámos:
-O corpo como forma da Força se expressar neste mundo
-A fragmentação do Eu
-Corpo e mente como elementos de concretização, mas também vítimas de aprisionamento
-Perfis psicossomáticos e alguns perigos de os cristalizar
-Papel do exercício no desenvolvimento do ser humano e do contacto com a voz interior
-1001 oportunidades e abordagens para nos dirigirmos à nossa essência
-Humanidade e respeito pelo processo pessoal de cada um

Desfrutem!

Instagram: @pbaracho
Artigo de Kelly Mullan: https://www.academia.edu/24471053/The_Art_and_Science_of_Somatics_Theory_History_and_Scientific_Foundations

Bem-vindos ao 2º episódio!
A estreia das entrevistas é especial com a minha grande amiga Andreia Rodrigues. São muitos anos de conversas que se transformaram em 1h de podcast para que vocês possam também juntar-se a nós.

Tocámos em muitos assuntos:
-O corpo como um reflexo do Universo e os ciclos de expansão e contração
-O exercício e o movimento como uma forma de treinar a presença e a consciência
-Abrir a possibilidade de treinar com a intuição
-Missão, limites, aceitação
-Massificação do exercício
-Energia feminina a treinar

Aproveitem!

Instagram: @pbaracho

Bem-vindos a esta aventura!
Como 1º episódio que se preze vamos a uma apresentação e pôr-vos a par de como cheguei até aqui. Já lá vai 1 ano desde que a ideia nasceu, mas finalmente está no ar!

Com o que é que podem contar:
-Quem sou eu
-Como surgiu a ideia para o podcast
-Porquê o formato das entrevistas
-O que para mim (neste momento) é o corpo, a mente e o espírito

Podem encontrar o #fromthebodypodcast no Instagram @pbaracho
Espero que gostem e se sim, SUBSCREVAM, PARTILHEM e...
Partam do corpo para tudo o que fizerem!