Frontrunner

Byd velkommen til Podcasten Peptalk, der fremover vil blive udgivet på Frontrunner.

Det her er en podcast om atleter fortalt af atleter.

Ønsker du at blive klogere på, hvad der sker i inderkredsen af dansk eliteidræt, er denne podcast noget for dig.

Værterne vil være den kvindelige landsholdspiller i basket Ida Thyggedsson og den mandlige håndboldlandsholdspiller Casper U. Mortensen.

I hver udsendelse vil der blive diskuteret emner som omhandler livet som eliteatlet.

I denne udsendelse har Frontrunners Henrik Them lånt værtsrollen. Hør om følgende:

- Hvad kan atleter lære af hinanden?

- Hvilket liv siger man ja tak til, når man vælger at være eliteatlet i 2021?

- Hvad kan en mandlig landsholdsspiller i håndbold, der spiller i Barcelona, lærer af en kvindelig landholdsspiller i basketspiller, der i "fritiden" er læge?

- Hvad er Casper/Idas tanker omkring denne podcastserie?

- Hvad sker der i et omklædningsrum?

- Hvem styrer slagets gang i et omklædningsrum?

- Hør om deres vigtigste scorring

- Hvordan er det at spille kamp flere gange om ugen?

Og meget mere.

I denne Påske-special har vi Kristian Uldbjerg med direkte fra Font Romeu i de franske Pyrenæer, hvor cremen af danske banespecialister lige nu befinder sig.

Mads Tærsbøl er med som ekspert, og forklare det fysiologiske aspekt ved højdetræning og går i dybden med de trænings-tekniske detaljer.

Hør bl.a:

* Hvorfor er Font Romeu særligt velegnet til træningscamp ?

* Hvad er nøglen til den gode Camp - mere træning - eller mere hvile ?

* Hvordan undgår man skader og overtræning på en 4 ugers Camp ?

* Hvordan træner man optimalt i højden og hvordan times højdeeffekten bedst i forhold til konkurrence ?

Vært: Lasse Stengård Jensen

Ekspert: Mads Tærsbøl

Gæst: Kristian Uldbjerg

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Billedet er taget af Joel Ibler

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***

Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål.

Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede.

Dagens pas er løbepas og træningspas #2 i uge 9.

Programmet er følgende:

5 min gang

4 min løb

1 min gang

10 min løb

2 min gang

10 min løb

2 min gang

I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra:

Læge Veronica Ellitsgaard

nybegynder løber Heidi Jørgensen

nybegynder løber Silja Nielsen

nybegynder løber Marie Toft- Jensen

TV Vært Bubber

Øl brygger Jeppe Bjergsø

Arbejdernes Landsbank Branding/Kommunikations Direktør Peter Froulund

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***

Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål.

Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede.

Dagens pas er løbepas og træningspas #1 i uge 9.

Programmet er følgende:

5 min gang

4 min løb

1 min gang

4 min løb

1 min gang

4 min løb

1 min gang

4 min løb

1 min gang

4 min løb

1 min gang

I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra:

Læge: Veronica Ellitsgaard

nybegynder løber : Heidi Jørgensen

nybegynder løber: Silja Nielsen

TV Vært: Bubber

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Aarhus Motion er en af de største løbs-/eventarrangør i Danmark og står bag løb som Aarhus City Halvmarathon og DHL Stafetten i Aarhus.

Henrik Them tager en snak med Jeanette Sørensen, der er eventchef og daglig leder, om fremtiden for de store løbeevents post corona. Hvilken virkelighed er det, vi kigger ind i?

Aarhus Motion holder årligt over 85.000 danskere igang med dyrke forskellige former for motion. Hvorfor har de store løbsarrangører ikke været mere på banen og fortælle om de sundhedsmæssige konsekvenser, nedlukningen af samfundet har haft?

Hvem repræsenterer egentlig de store løbsinteresser rent politisk? Kunne fremtiden være at lave en brancheforening?

Vi kigger også tilbage på nogle af de mange store oplevelser, Jeanette har været med til, og om hvordan hun havde det skidt i kroppen, den dag Aarhus City Halvmarathon skulle havde været afviklet.

Til sidst i udsendelsen bliver det også til en snak om, man har en bedre publikumstradition i Aarhus end i de andre store byer i Danmark.

Det her er del nummer 2 i udsendelsesrækken om fremtiden for de store løbeevents herhjemme. Første snak var med Lars Nissen fra Sparta.

Udsendelsen rummer et sponseret element fra Saucony.

Frontrunner er produceret af Team Thempo.

FR News ser på weekendens drama ved Citylauf Dresden.

- Jacob Simonsen sætter en vanvittig flot personlig rekord på 10 km med 29.15

- Rune Bækgaard med 2.18 på Marathon - skuffelse eller “Masterclass” ?

- Thijs Nijhuis retur fra Kenya Camp - tæt på PR 1/2 Marathon med 63.44

-Tærsbøl’s tanker om højdetræning

Vært: Lasse Stengaard

Ekspert: Mads Tærsbøl

Frontrunner er produceret af Team Thempo

***Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Sparta har netop udsendt en pressemeddelse, hvor de giver udtryk for, at de ønsker at afvikle Copenhagen Marathon 2021 i en revideret udgave.

I denne udsendelse kan du høre en snak med eventchef Lars Nissen, der gør os klogere på, hvordan man vil afvikle løbet.

Bliv klogere på følgende:

- Test før og efter løbet

- Hvordan man ønsker at bibeholde oplevelsen fra de tidligere udgaver af Copenhagen Marathon

- Opdeling af startgrupper

- Hvilke Covid-19 restriktioner der skal ændres før løbet kan afvikles.

I slutningen af udsendelsen bliver der også kigget tilbage på det sidste års forfærdeligheder for de store events.

Vi kigger også på fremtiden. Kan vi forvente bedre eller måske dårligere events fermover?

Der bliver en desuden taget en diskussion om, hvorvidt løbsbranchen har været for dårlige til at komme ud med deres budskab i forhold de manglende events. Hvorfor har man f.eks ikke smidt "sundshedskortet" på bordet?

Udsendelsen er en del af en programrække på to udsendelser om fremtiden for de store løbe events. Den anden udsendelse er en snak med direktøren for Aarhus Motion.

Gæst: Lars Nissen

Vært: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***

Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål.

Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede.

Dagens pas er løbepas og træningspas #3 i uge 8.

Programmet er følgende:

5 min gang

2 min løb

1 min gang

2 min løb

1 min gang

2 min løb

1 min gang

5x 1 min hurtig løb med 1 min gang imellem

2 min løb

2 min gang

2 min løb

2 min gang

I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra:

Politiker Pia Olsen Dyhr

Idrætslæge Mads Karlsson

Analytiker Martin Parkhøi

Leder af Spartas begyndertræning Rikke Jeberg

Øl brygger Jeppe Bjergsø

Begynder løbetræner Bente Frøkjær

Arbejdernes Landsbank Marketing/Branding Direktør Peter Froulund

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.

EM er overstået og hvilket europamesterskab.

Det blev til to danske rekorder, en finaleplads og generelt rigtig gode danske præstationer.

Vi tager en snak om, hvorfor det er vigtigt at se løbet, før man konkluderer, om resultatet er godkendt eller ej. Skulle den norske løbestjerne være disket, og hvem er de danske atleter fortjener Thems fidusbamse?

Alt det og meget mere kan du høre i denne Frontrunner News udsendelse.

Vært: Lasse Stengård

Ekspert: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Denne udsendelse er en specialudsendelse til Kvindernes Internationale Kampdag.

I denne udsendelse tager Julie Rivold temperaturen på ligestilling i sportens verden sammen med tidligere eliteløber og bestyrelsesmedlem i Dansk Atletik Forbund, Rikke Rønholt.

I denne udsendelse kan du høre Rikke fortælle om:

- Hvordan det kan være, at kvindernes konkurrence næsten ikke blev nævnt til det ellers mest mediedækkende DM 10 km landevej nogensinde i forbindelse med Royal Run 2019 – hvor Rikke selv var medkommentator?

- Hvordan vi i fremtiden kan sikre mere ligelig mediedækning af kvinder og mænds konkurrencer.

- Hvad det betyder for idrætten at have kvinder i bestyrelsen.

- Hvilke økonomiske incitamenter der er til at satse mere på kvindeidrætten.

- Hvordan ligestillingen står til i Dansk Atletik Forbund, når vi sammenligner med andre sportsgrene.

Gæst: Rikke Rønholt

Vært: Julie Rivold

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Jingle er lavet af Simon Birhan Worsøe Clausen