I denne udsendelse kan du møde Danmarks bedste løber over 40 år, Jesper A. Larsen, til en snak om, hvordan man kombinerer familieliv, arbejdsliv og hardcore elitetræning. Hvad er hemmelighederne? Og hvordan kan han stadigvæk blive ved med at forbedre sig, selvom han er blevet 43 år?

Undervejs tager vi også en snak med Rune Bækgaard, der løb personlig rekord på marathon med 2.16 og forbedrede sin tidligere rekord med næsten 10 minutter ved et opstillet marathonløb i Vestsjælland. En tid der er en af de hurtigste tider løbet af en dansk marathonløber i Danmark.

Denne uges Frontrunner-magasin er produceret af Team Thempo.

Vært: Lasse Stengaard Jensen

Gæst: Jesper A. Larsen og Rune Bækgaard

Ekspert: Henrik Them

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

Mød den danske rekordholder på 5000 meter Dennis Jensen.

Dennis har løbet 13.25 på 5000 meter. En tid ingen andre danske løbere har været i nærheden af siden.

Hør om følgende:

- Hvorfor er en landevejsløber som Dennis blevet så glad for Trailløb?

- Hvordan du kan blive en af europas bedste med kun 7-8 timers træning om ugen?

- Træningsuger på 140 km med 2.58 i snit !!

- Fordele og ulemper ved den intensive træning han praktiserede i hans karriere?

- Kunne han havde løbet stærkere ved at træne flere km.?

- Skal Henrik Jørgensen eller Wilson Kipketer vinde vores GOAT konkurrence?

- Hvordan er det at stoppe en elitekarriere?

- Hvordan er det at se sine børn skal have autografer af den unge løbe komet Joel?

og meget mere!!

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Vært: Henrik Them

Gæst: Dennis Jensen

Stine Rex er tvillingemor, super dedikeret til sit arbejde hos DGI i Aalborg - og så er hun én af verdens bedste ultraløbere. Alligevel har hun ingen særlig kostplan, træningsprogram og løber aldrig med ur!

Stine blev landskendt da hun for rullende kameraer satte Europa-rekord i 48 timers løb - med 384 km, og er samtidig den person (m/k) der har løbet længst på 48 timer i DK.

Vært: Lasse Stengård Jensen

Gæst: Stine Rex

37-årige Jesper Faurschou har vundet alt, hvad der er værd at vinde på dansk jord og deltaget i stort set samtlige internationale mesterskaber, som en dansk løber kan deltage i.

Det er ikke for sjov, at man i en del år har snakket om, at der ved mesterskaber herhjemme på 10 km og derover, var to medaljer at slås om, for Jesper fik altid den sidste.

I denne portrætudsendelse af Jesper kan I blive klogere på, hvordan Jesper holder sig motiveret til at forsætte med at træne.

Vi kigger også tilbage på nogle af hans og værtens (Henrik Them) dueller igennem årene, og de kigger sammen tilbage på næsten 20 år i løbesporten.

Ligeledes bliver følgende emner vendt:

- Hvordan skaber man kontinuitet i træningen?

- Hans fars, Kaj Faurschou, enorme betydning for Herning Løbeklub og Jespers karriere

- Hvordan har Jesper trænet igennem årene?

- Er fremtiden for Jesper en dansk rekord på 100 km?

- Hvordan det både er fascinerende og skræmmende med den store udvikling indenfor løbesko

- Jespers bedste motivationsråd til, hvordan man kommer ud at træne

- Hans bedste løberåd til de unge fremadstormende løbetalenter.

Gæst: Jesper Faurschou

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Den 23-årige Sara Schou Kristensen fra Blovstrød Løberne gæster Frontrunners virtuelle podcaststudie i uge 44 nyhedsudsendelse.

Sara har efter nogle hårde år med skader haft en fantastisk 2020 sæson med en flot ny personlig rekord på 5000 meter (16.59) og en uofficiel personlig rekord på 10 km (sub 35). Hun bor til daglig i Århus og bliver trænet af Kersti Jakobsen (også træner for Anna Emilie Møller).

Bliv klogere på hvordan hun er kommet tilbage på toppen, hvordan hun træner samt hvordan man rammer dagen?

Ellers er ugens emner følgende:

- Er der for lidt fokus på kvindeløb herhjemme?

- Er Frontrunner og andre medier som beskæftiger sig med løb for dårlige til at formidle kvindeløb på samme niveau som mændende?

- Hvordan var det at deltage i vinterturneringen under Covid- 19 begrænsningerne?

- Hvordan kommer man igennem en motivationsmæssig hård november måned?

- Hvad er det, som gør Anna Emilie Møller unik?

- Kan det passe, at Anna Emille Møller tog en selfie af sig selv under en 10 km, hvor hun løb dansk rekord?

Vært: Lasse Stengaard Jensen

Gæst: Sara Schou Kristensen

Ekspert: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

I denne første udgave af Frontrunner News kan i møde de 2 vindere af 1 runde af vinterturneringen Peter Glans og Alberte Kjær.

Først tager vi dog en snak med løbschefen fra Odense Atletik, Andreas Jeppesen.

Udsendelsen er lavet af Mathias Bøgelund.

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Tak til Hans Christian Riis for billedet.

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

Den 17. oktober 2020 deltog den 29-årige Andreas Lommer ved verdensmesterskabet på halvmarathon i Polen. Et mesterskab der skulle havde været afviklet i marts måned, men på gund af Covid-19 var udsat til oktober.

Hør et unikt indblik i, hvordan det var at deltage i et internationalt sportsmesterskab midt i en pandami. Hør om hvordan det er at blive dagligt testet. Frygten for en positiv test og dens konsekvensker.

Det var et krav, at man i Polen skulle have mundbind på, når man optrådte i det offentlige rum, hvilket også indebar, at man skulle have mundbånd på, når man skulle løbe en tur. Hvordan var det?

Vi snakker naturligvis også om selve løbet. Hvor nogle forkerte beslutninger i starten fik store konsekvenser senere i løbet. Du kan også få indblik i, hvordan løberne tackler den svære situation at skulle være holdkammerater samtidig med, at man er rivaler.

Andreas fortæller også om hans oplevelse med at løbe i Saucony pro model. Kan den anbefales? Og hvilke ting vægter Andreas højt, når han vælger løbesko.

Gæst: Andreas Lommer

Vært: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Vi vender verdensmesterskabet på halvmarathon i Polen, der nok var det bedste løb på distancen nogensinde. Omkring 60 procent af alle løbere fik nye personlige rekorder med hjem. Især kvindernes løb var ekstraordinært, hvor hele tre løbere slog den gamle verdensrekord.

Vi vender også de danske præstationer. Kan man tillade sig at være tilfreds med en bedste placering som nummer 74? Hvad gør man rigtig i svensk løb lige nu? Og viste løbet, at andre mærker end Nike byder til i toppen?

Til slut i udsendelsen kommer vi med ugens træningsråd, der i denne uge er en opfordring til at komme ud i skovene og få løbet over vinteren.

Vært: Lasse Stengård Jensen

Ekspert: Søren Rosenberg og Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Efter en suveræn landsholdsdebut og markant PR, lykkedes det Frontrunner at få en reaktion fra Simon Holbæk.

Simon “Stort ja tak” lagde konservativt ud, og brugte den positive energi fra de mange overhalinger undervejs, til at sikre en placering som nr. 74 og bedste dansker.

Vært: Lasse Stengård Jensen

Gæst: Simon Holbæk

Frontrunner fangede en tydligt skuffet Thijs Nijhuis umiddelbart efter han kom i mål som nr. 87 i tiden 64 min og 10 sekunder til VM halvmarathon i Gdynia Polen - hans næstbedste på distancen.

Thijs runder de første 10 km i 29,43 men må betale regningen ude ved 15 km - hvor den ene løber efter den anden rykker forbi.

Vært: Lasse Stengård jensen

Gæst: Thijs Nijhuis

Frontrunner er produceret af Team Thempo