Frontrunner

I denne udsendelse af Frontrunner vender vi weekendens runde i Vinterturneringen.

Vi tager en snak om formatet på turneringen, selve runden og de profiler som forventes at dominere det specielle løb i Korsør, som bliver afviklet som en “omvendt jagtstart”.

Hvad det betyder, kan du høre mere om når vært Mathias Bøgelund og løbeekspert David Møller vender alle fakta om runden.

God fornøjelse

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Foto H.C. Riis

I denne episode kan i møde Karen Ehrenreich fra Aarhus 1900.

Det er svært at forestille sig, at den danske landsholdsløber for bare 4,5 år siden ikke kunne løbe 5 km uden pause og røg en pakke smøger om dagen, men meget er sket siden, og for lidt over en måned siden deltog hun i verdensmesterskabet på halvmarathon.

- Hør om Karens markante livsstilsændring

- Hvordan er det at have sin kæreste som træner ?

- Hvorfor er styrketræning så vigtigt en del af træningsprogrammet ?

- Hvordan er det at få et sportsligt gennembrud i midt 30’erne ?

- Marathon drømme....

Vært: Lasse Stengård Jensen

Gæst: Karen Ehrenreich

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Vi nærmer os finalen i GOAT (hvem er den mest betydningsfulde danske mandlige løber de sidste 50 år). Før vi afslører, om det bliver Wilson Kipketer eller Henrik Jørgensen, som vinder den hæderkronet titel, er det på det sin plads at kigge tilbage på de 16 løbere i konkurrencen.

Vi tager en snak med en af de mest kompetente løbeeksperter herhjemme Henrik Lund Jensen, der igennem årtier har beskæftiget sig med løb professionelt.

Vi gennemgår de 16 danske løbere udfra følgende kriterier.

- Hvad er deres aftryk i historiebogen?

- Hvilke slags typer løber var de?

- Er de placeret rigtig på listen?

- Fik de det maksimale ud af deres karriere?

Til slut kommer Henrik med et bud på en nuværende aktiv, der med sikkerhed ville være på listen, hvis vi lavede den igen om 10 år.

Gæst: Henrik Lund Jensen

Vært: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

Hvordan kommer du bedst igennem vintertræningen? Det er dagens store tema i Frontrunner, hvor løbetræner og partner i Running26 Bjarke Kobberø gæster studiet. Bjarke var på forhånd blevet bedt om at forberede sine 10 bedste råd, hvilke er udgangspunktet i udsendelsen.

Derudover kan du høre følgende:

- Virker Watt træning til løbere?

- Hvor lang skal din lange søndagstur være op imod et marathon løb?

- Kan du gennemføre et marathon med kun tre træningspas om ugen?

- Hvorfor kan Bjarke bedre lide at træne om vinteren end om sommeren?

- En knap så stolt Henrik Them fortæller om hans fordeling af løbetræning de sidste par uger

- Vigtigheden i at have et mål.

I udsendelsen optræder et sponseret indslag fra Saucony.

Vært: Henrik Them

Gæst: Bjarke Kobberø

Frontrunner er produceret af Team Thempo

I denne udsendelse kan du møde Danmarks bedste løber over 40 år, Jesper A. Larsen, til en snak om, hvordan man kombinerer familieliv, arbejdsliv og hardcore elitetræning. Hvad er hemmelighederne? Og hvordan kan han stadigvæk blive ved med at forbedre sig, selvom han er blevet 43 år?

Undervejs tager vi også en snak med Rune Bækgaard, der løb personlig rekord på marathon med 2.16 og forbedrede sin tidligere rekord med næsten 10 minutter ved et opstillet marathonløb i Vestsjælland. En tid der er en af de hurtigste tider løbet af en dansk marathonløber i Danmark.

Denne uges Frontrunner-magasin er produceret af Team Thempo.

Vært: Lasse Stengaard Jensen

Gæst: Jesper A. Larsen og Rune Bækgaard

Ekspert: Henrik Them

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

Mød den danske rekordholder på 5000 meter Dennis Jensen.

Dennis har løbet 13.25 på 5000 meter. En tid ingen andre danske løbere har været i nærheden af siden.

Hør om følgende:

- Hvorfor er en landevejsløber som Dennis blevet så glad for Trailløb?

- Hvordan du kan blive en af europas bedste med kun 7-8 timers træning om ugen?

- Træningsuger på 140 km med 2.58 i snit !!

- Fordele og ulemper ved den intensive træning han praktiserede i hans karriere?

- Kunne han havde løbet stærkere ved at træne flere km.?

- Skal Henrik Jørgensen eller Wilson Kipketer vinde vores GOAT konkurrence?

- Hvordan er det at stoppe en elitekarriere?

- Hvordan er det at se sine børn skal have autografer af den unge løbe komet Joel?

og meget mere!!

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Vært: Henrik Them

Gæst: Dennis Jensen

Stine Rex er tvillingemor, super dedikeret til sit arbejde hos DGI i Aalborg - og så er hun én af verdens bedste ultraløbere. Alligevel har hun ingen særlig kostplan, træningsprogram og løber aldrig med ur!

Stine blev landskendt da hun for rullende kameraer satte Europa-rekord i 48 timers løb - med 384 km, og er samtidig den person (m/k) der har løbet længst på 48 timer i DK.

Vært: Lasse Stengård Jensen

Gæst: Stine Rex

37-årige Jesper Faurschou har vundet alt, hvad der er værd at vinde på dansk jord og deltaget i stort set samtlige internationale mesterskaber, som en dansk løber kan deltage i.

Det er ikke for sjov, at man i en del år har snakket om, at der ved mesterskaber herhjemme på 10 km og derover, var to medaljer at slås om, for Jesper fik altid den sidste.

I denne portrætudsendelse af Jesper kan I blive klogere på, hvordan Jesper holder sig motiveret til at forsætte med at træne.

Vi kigger også tilbage på nogle af hans og værtens (Henrik Them) dueller igennem årene, og de kigger sammen tilbage på næsten 20 år i løbesporten.

Ligeledes bliver følgende emner vendt:

- Hvordan skaber man kontinuitet i træningen?

- Hans fars, Kaj Faurschou, enorme betydning for Herning Løbeklub og Jespers karriere

- Hvordan har Jesper trænet igennem årene?

- Er fremtiden for Jesper en dansk rekord på 100 km?

- Hvordan det både er fascinerende og skræmmende med den store udvikling indenfor løbesko

- Jespers bedste motivationsråd til, hvordan man kommer ud at træne

- Hans bedste løberåd til de unge fremadstormende løbetalenter.

Gæst: Jesper Faurschou

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Den 23-årige Sara Schou Kristensen fra Blovstrød Løberne gæster Frontrunners virtuelle podcaststudie i uge 44 nyhedsudsendelse.

Sara har efter nogle hårde år med skader haft en fantastisk 2020 sæson med en flot ny personlig rekord på 5000 meter (16.59) og en uofficiel personlig rekord på 10 km (sub 35). Hun bor til daglig i Århus og bliver trænet af Kersti Jakobsen (også træner for Anna Emilie Møller).

Bliv klogere på hvordan hun er kommet tilbage på toppen, hvordan hun træner samt hvordan man rammer dagen?

Ellers er ugens emner følgende:

- Er der for lidt fokus på kvindeløb herhjemme?

- Er Frontrunner og andre medier som beskæftiger sig med løb for dårlige til at formidle kvindeløb på samme niveau som mændende?

- Hvordan var det at deltage i vinterturneringen under Covid- 19 begrænsningerne?

- Hvordan kommer man igennem en motivationsmæssig hård november måned?

- Hvad er det, som gør Anna Emilie Møller unik?

- Kan det passe, at Anna Emille Møller tog en selfie af sig selv under en 10 km, hvor hun løb dansk rekord?

Vært: Lasse Stengaard Jensen

Gæst: Sara Schou Kristensen

Ekspert: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

I denne første udgave af Frontrunner News kan i møde de 2 vindere af 1 runde af vinterturneringen Peter Glans og Alberte Kjær.

Først tager vi dog en snak med løbschefen fra Odense Atletik, Andreas Jeppesen.

Udsendelsen er lavet af Mathias Bøgelund.

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Tak til Hans Christian Riis for billedet.