Frontrunner

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant.

Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen.

Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live".

Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter.

Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende:

- Facinationen af bakketræning

- Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning

- Kærligheden til løb

- Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb

- En løbetur med prinserne

- Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde

- Vigtigheden i at holde sig sund

Og meget mere.

Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser.

God fornøjelse!

P.S. Denne udsendelse blev oprindeligt udgivet d. 5/9-2022, men på grund af en fejl hos Apple- Podcast er den ikke blevet udgivet der. Derfor prøver vi igen.

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant.

Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen.

Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live".

Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter.

Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende:

- Facinationen af bakketræning

- Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning

- Kærligheden til løb

- Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb

- En løbetur med prinserne

- Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde

- Vigtigheden i at holde sig sund

Og meget mere.

Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser.

God fornøjelse!

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne tredje episode kan du prøve kræfter med tempoløb med den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen, som har deltaget ved hele fem olympiske lege. I dag er han foredragsholder og arbejder med sundshedsfremmende aktiviteter på arbejdspladser.

Passet, du skal løbe, er følgende:

15 min let løb

20 min tempo løb

15 min let løb

Du kan glæde dig til at høre mere om følgende:

- Hvorfor har Eskild valgt netop det her træningspas?

- Hvad er Eskilds bedste råd til, hvordan man holder motivation kørende, selvom formen er dårligere end tidligere?

- Hvad er Eskilds holdning til, hvordan man skal træne?

- Hvorfor er det en større idrætspræstation at løbe under 20 min på 5 km end at gennemføre et marathon?

- Hvordan føles det at vinde en OL-guldmedalje?

- Stræben efter at blive bedre

- En snak om hvorfor man aldrig er helt tilfreds og altid fokuserer på de ting, som kan gøres bedre

- Kunsten at kunne presse sig selv, selvom kroppen er træt

- Hvordan får man fire "vindere" til at samarbejde i en båd, hvor alle er afhængige af hinanden?

- Hvordan har Eskild måtte ændre sin træningstilgang, efter han startede med at løbe mere?

Undervejs er der en snak om Asics nye løbesko Novablast 2.

God fornøjelse !

Wow. Sikke et Europamesterskab i aletik.

Vi fik det hele - Danske medaljer, spændende opgør, drama, favorit sejre, skuffelser, nederlag, flotte bedrifter og ikke mindst en masse mennesker på tribunen.

Vi vender alt det vigtigste i denne nedtakt for europamesterskabet. Ligeledes diskuteres de historiske hurtige VM-krav for næste års Verdensmesterskab.

Vært: Henrik Them

Gæst/ekspert: Søren Rosenberg

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne anden episode kan du løbe intervaller med den tidligere prof. fodboldspiller og nuværende fodboldekspert på TV2 og Mediano, Jonas Hebo.

Passet, du skal løbe, er følgende:

15 min let løb

6 x 5 min. intervaller med 90 sekunder stående pause imellem

15 min let løb

Jonas Hebo stoppede sin aktive karriere i vinters, og få måneder efter løb han sit første marathonløb, da han deltog ved årets Copenhagen Marathon. Hør om hans oplevelser. Hvordan var det at træne op til et marathon? Hvordan kan det sammenlignes med det at være fodboldspiller? Samt ikke mindst blive klogere på, hvordan han bruger løb til at finde overskud i hverdagen, så han kan opnå sine mål om at blive den bedste danske fodboldekspert herhjemme samt selvfølgelig være en god far og ægtemand. Ligeledes er der blevet plads til en masse anekdoter og røverhistorier.

Undervejs er der en snak om Asics nye løbesko Novablast 2.

God fornøjelse !

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne første episode kan du løbe en " feel good løbetur" med den anmelder roste billedkunstner Troels Carlsen.

Ligeledes kan du lære Troels bedre at kende, og høre en masse spændende betrækninger om det at være løber.

Årets Europameterskab bliver skudt igang mandag d. 15. august. Frontrunner giver dig en guide til, hvem du skal holde ekstra øje med på distancerne fra 1500 - marathon. Ligeledes laver vi et dansker-tjek, hvor vi gennemgår danskernes muligheder i det, som nok er det mest uforudsigelige mesterskab meget længe.

Udsendelsen starter dog med en status på, hvad der er sket i løbeverdenen.

I studiet er Søren Rosenberg og Henrik Them.

*** Bragt i samarbejde med Sport 24 og ASICS***

Sammen med Sport 24 og ASICS sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forhold til deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder ”real time”, dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen.

Du kan f.eks. løbe bakketræning med den prisvindende kok Rasmus Kofoed, tempotræning med den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen eller en ”feel good” tur med den anmelderroste kunstner Troels Carlsen. Du kommer selvfølgelig også til at lære gæsten at kende.

I denne podcast kan du få en smagsprøve på, hvad der venter i podcastserien, som vi kalder ”Vis mig din favorit løbetur”.

Første udgivelse er klar i dit podcastfeed mandag d. 15 august.

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Verdensmesterskabet i atletik blev afviklet i slutningen af juli måned. I denne udsendelse samler Henrik Them og Søren Rosenberg op på mesterskabet. Vi snakker om følgende:

- De største bedrifter

- De største overraskelser

- De bedste historier

- De største skuffelser

- De mest spændende opgør

- Hvad vil vi huske fra mesterskabet?

- De taktiske overvejelser

- Hvorfor Jakob Ingebrigtsen tabte 1500 meter guldet, men vandt 500 meter distancen?

- Danskernes præstationer

Desuden kigger vi frem imod det forstående europamesterskab.

Tak for at lytte med!

Vi har travlt i denne udsendelse, for atletik/løbe-sæsonen er virkelig i gang for fuld styrke. Verdens bedste marathonløber, Kipchoge, melder sin ankomst til Berlin Marathon, men er det ikke lidt skuffende? Hvorfor ikke gå efter en sejr ved New York Marathon i stedet for, som han ikke har vundet? Kan det være fordi, at han tænker en ny verdensrekord er realtisk?

De to løbelegender Mo Farah og Bekele har tilsammen syv OL-guldmedaljer, men har nok begge toppet. Nu mødes de til årets London Marathon. Hvad kan man forvente? Og hvad var det med den historie om, at Farah tabte til en "amatør" ved et 10 km løb i London?

Der er optakt til verdenmesterskabet i USA:

- Kan Jakob Ingebrigtsen vinde dobbelt?

- Hvad skal der egentligt til, før han ikke bliver verdensmester?

- Hvilke løbere skal man holde øje med, og hvad for nogle løb kan man forvente?

- Ligeledes snakker vi om vores danske marathonløber Thijs' chancer, og om hvilken taktik, vi synes, han skal vælge.

Vært: Henrik Them

Gæst: Søren Rosenberg

Udsendelsen er optaget d. 8/7, før startlisterne blev offentliggjort.

Bemærk, i udsendelsen nævner vi, at Sifan Hassan ikke stiller til start, det er ikke tilfældet.

God fornøjelse!