Årets Europameterskab bliver skudt igang mandag d. 15. august. Frontrunner giver dig en guide til, hvem du skal holde ekstra øje med på distancerne fra 1500 - marathon. Ligeledes laver vi et dansker-tjek, hvor vi gennemgår danskernes muligheder i det, som nok er det mest uforudsigelige mesterskab meget længe.

Udsendelsen starter dog med en status på, hvad der er sket i løbeverdenen.

I studiet er Søren Rosenberg og Henrik Them.

*** Bragt i samarbejde med Sport 24 og ASICS***

Sammen med Sport 24 og ASICS sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forhold til deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder ”real time”, dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen.

Du kan f.eks. løbe bakketræning med den prisvindende kok Rasmus Kofoed, tempotræning med den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen eller en ”feel good” tur med den anmelderroste kunstner Troels Carlsen. Du kommer selvfølgelig også til at lære gæsten at kende.

I denne podcast kan du få en smagsprøve på, hvad der venter i podcastserien, som vi kalder ”Vis mig din favorit løbetur”.

Første udgivelse er klar i dit podcastfeed mandag d. 15 august.

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Verdensmesterskabet i atletik blev afviklet i slutningen af juli måned. I denne udsendelse samler Henrik Them og Søren Rosenberg op på mesterskabet. Vi snakker om følgende:

- De største bedrifter

- De største overraskelser

- De bedste historier

- De største skuffelser

- De mest spændende opgør

- Hvad vil vi huske fra mesterskabet?

- De taktiske overvejelser

- Hvorfor Jakob Ingebrigtsen tabte 1500 meter guldet, men vandt 500 meter distancen?

- Danskernes præstationer

Desuden kigger vi frem imod det forstående europamesterskab.

Tak for at lytte med!

Vi har travlt i denne udsendelse, for atletik/løbe-sæsonen er virkelig i gang for fuld styrke. Verdens bedste marathonløber, Kipchoge, melder sin ankomst til Berlin Marathon, men er det ikke lidt skuffende? Hvorfor ikke gå efter en sejr ved New York Marathon i stedet for, som han ikke har vundet? Kan det være fordi, at han tænker en ny verdensrekord er realtisk?

De to løbelegender Mo Farah og Bekele har tilsammen syv OL-guldmedaljer, men har nok begge toppet. Nu mødes de til årets London Marathon. Hvad kan man forvente? Og hvad var det med den historie om, at Farah tabte til en "amatør" ved et 10 km løb i London?

Der er optakt til verdenmesterskabet i USA:

- Kan Jakob Ingebrigtsen vinde dobbelt?

- Hvad skal der egentligt til, før han ikke bliver verdensmester?

- Hvilke løbere skal man holde øje med, og hvad for nogle løb kan man forvente?

- Ligeledes snakker vi om vores danske marathonløber Thijs' chancer, og om hvilken taktik, vi synes, han skal vælge.

Vært: Henrik Them

Gæst: Søren Rosenberg

Udsendelsen er optaget d. 8/7, før startlisterne blev offentliggjort.

Bemærk, i udsendelsen nævner vi, at Sifan Hassan ikke stiller til start, det er ikke tilfældet.

God fornøjelse!

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

Den 27-årige Nanne Bovè var en relativ "ukendt" løber fra blot få måneder siden på trods af, at hun blev dansk mester på 10.000 meter sidste år, men på rekordtid har hun taget springet op til at være en af Danmarks absolut bedste løbere, og nærmere sig to magiske grænser på henholdsvis 16.00 og 34.00 på 5000 meter og 10 km landevej.

Lær Nanna bedre at kende i denne udsendelse og blev klogere på den løber, der pt. er et godt bud på den næste danske kvindelige løbedronning.

Vært: Henrik Them

Gæst: Nanna Bove.

16-årige Sofia Thøgersen er nærmest beviset på, at det at blive løber er noget, man er "født" til. Da hun har to forældre, som begge var dygtige og talentfulde mellemdistance løbere, lå det i kortene, at Sofia selv skulle blive løber.

I en ung alder har hun alleredet opnået flotte resultater og tider. Vi kan nævne sølv til europamesterskabet i U20 klassen og flere danske seniormesterskaber. Hun har desuden løbet under 16 min. på 5 km, hvilket er en tid, som selv rigtige mange mandlige løbere kun kan drømme op.

I denne udsendelse kan du lære Sofia at kende. Du kan høre om, hvordan det var løbe Royal Run på hjemmebanen samt blive klogere på, hvad der driver den unge talentfulde løber, og hvordan hun træner.

Udsendelsen er optaget fredag d. 10/6.

Vært: Henrik Them

Gæst: Sofia Thøgersen

17-årige Axel Vang har netop løbet ny europæisk rekord i U20 klassen på 3000 forhindring. Tiden er samtidig under kvalifikationkravet til Senior EM senere i år, og den tredjehurtigste tid herhjemme igennem tiderne.

I denne udsendelse vender vi rekordløbet og snakker om, hvad der lykkedes samt hvilke ting, der stadigvæk kan forbedres. Axel forklarer ligeledes, hvorfor han har valgt forhindringen som den primære øvelse fremfor de nok mere oplagte og måske også mere hypede 5 og 10 km distance.

Du kan desuden blive klogere på følgende:

- Hvordan adskiller forhindringstræning sig fra 5 og 10 km træning?

- Glæden over at have rekorden samt at kunne håndtere presset

- Hvorfor fravælger han konkurrencer det næste stykke tid for at fokusere 100 procent på EM i München i august?

- Hvordan fokuserer Axel og hans team på selve processen op til EM fremfor selve resultatet ved mesterskabet?

- Hvilke fokusområder har Axel i sin træning lige nu? Hvordan finder han f.eks. det rette træningstempo?

- Hvilke ting kan han stadigvæk forbedre i træningen?

- Hvorfor har Axel valgt at tage til England for at studere efter sommerferien?

Vært: Henrik Them

Gæst: Axel Vang

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Martin Egebjerg Olesen er 27 år og en af danmarks absolute bedste marathonløber i øjeblikket. Tidligere på året løb "Meo" en massiv ny personlig rekord med tiden 2.14.35. Med til historien hører, at "Meo" løb i -2 grader, massiv vind og blev vist forkert undervejs.

I denne udsendelse kigger vi sammen med "Meo" tilbage på seks måneder, der har budt på hele fire marathonløb og kigger frem imod en forhåbentlig deltagelse ved Europamesterskabet i München senere på året.

Det bliver en snak om optur, men bestemt også nedture. For årets Copenhagen marathon blev bestemt ikke som håbet, og faktisk havde "Meo" lyst til at udgå hver kilometer efter 21, eller som han siger "Jeg havde lyst til at have en pose over hovedet, så folk ikke kunne genkende mig".

Som altid i Frontrunner har vi fokus på træningen. De taktiske og mentale valg/udfordringer undervejs samt snakke løbenes dynamik igennem.

Ønsker du at høre mere til "meo" kan du høre vores udsendelse tilbage fra 2019.

https://soundcloud.com/user-665087800/frontrunner-fokus-mod-lobesportens-forrest-gump

Vært. Henrik Them

Gæst: Martin Egebjerg Olesen

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

30-årige Andreas Lommer imponerede stort ved årets Copenhagen Marathon, hvor han blev en lidt overrraskende dansk mester efter et løb, hvor han indtil 37 km lå til EM krav på 2.14.30. Det blev det dog ikke til for Lommer, der havde det hårdt de sidste par km, og som hele tiden frygtede han ville bliver overhælet.

Med til historien hører også, at Lommer løb marathon ved Rotterdam 5 uger før og blev far nogle uger før løbet. Altså en lidt speciel optakt.

I denne udsendelse kan du blive klogere på Lommers løb:

- Vi snakker om træningen op til

- Forløbet i mellem de to løb

- Hvordan det at blive far for anden gang har påvirket ham

- Taktikken og valgene undervejs

- Frygten for at ramme muren igen

- Glæden ved at være dansk mester

Samt om det kan passe at han nu stopper karrieren, efter at havde opnået det, som vel godt kan kalde sæsonens højdepunkt.

Udsendelsen er optaget fredag d. 20/5

Vært: Henrik Them

Gæst. Andreas Lommer

Du kan læse mere om Saucony fællestræning d. 2 juni på følgende link:

https://www.facebook.com/events/1131022564328900/1131039387660551/

27-årig Jacob Simonsen har haft en imponerende 2022-sæson med flotte personlige rekorder på 5 km, 10 km og halvmarathon (13.57/28.41/1.03.15).

Hør en snak med ham om det forestående danske mesterskab på 10 km landevej på hjemmebanen i Aarhus, hvor Jacob er en af medaljefavoritterne.

Ellers kan du høre om følgende:

- Den store kærlighed til Aarhus

- Sammenholdet i AGF

- Hvordan har Jacob knækket koden i forhold til træning?

- Hvad skal der til, før Jacob bliver dansk mester på 10 km landevej?

- Fremtiden på marathon.

I udsendelsen bliver der ligeledes tid til nogle anekdoter.

Glæd dig til at Jacob fortæller om et dansk mesterskab, hvor han satte nye standarder i det at gå "kold", samt hvordan han præsterede at lave 1000 armbøjninger, 1000 rygbøjninger og 1000 mavebøjninger på 24 timer.

God fornøjelse!

Gæst: Jacob Simonsen

Vært: Henrik Them