*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant.

Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen.

Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live".

Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter.

Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende:

- Facinationen af bakketræning

- Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning

- Kærligheden til løb

- Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb

- En løbetur med prinserne

- Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde

- Vigtigheden i at holde sig sund

Og meget mere.

Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser.

God fornøjelse!

P.S. Denne udsendelse blev oprindeligt udgivet d. 5/9-2022, men på grund af en fejl hos Apple- Podcast er den ikke blevet udgivet der. Derfor prøver vi igen.