18-årige Axel Vang Christensen er en af verdens mest lovende unge løber. I sommers tog han en drastisk beslutning og flyttede fra sin families trygge rammer i Hillerød til et universitet i England for at studere samt få endu bedre muligheder for at jagte sin drøm om at blive en løber på absolut topplan.

Vi fangede ham til en snak en måned før, at han skal forsvare sin titel ved Europamesterskabet i Cross.

Du kan høre om følgende:

- Hvordan er hans form, efter han vandt E-løbet for 6 uger siden?

- Hvordan er det at træne sammen med 100 andre løbere hver lørdag?

- Hvordan er hans taktiske overvejelser i forbindelse med Europamesterskabet i cross?

- Er man i England bedre til at acceptere forskelligheder i træning, end man er herhjemme?

- Hvem anser han som sine konkurrenter til Europamesterskabet?

- Hvad er hans mål ved deltagelsen i det britiske "trials" løb?

- Hvordan arbejder han med sin løbestil og udstrålling?

- Hvordan er hans samarbejde med Eskild Ebbesen?

Vært: Henrik Them

Programmet er produceret af Team Thempo

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Saucony***

News er udsendelsen, der gør dig klogere på, hvad der sker i løbeverden lige nu.

Du kan møde følgende:

- Joel Ibler

- Lars Werge (næstformand i Dansk Atletik bestyrelse)

- Axel Vang

- Thijs Nijhuis

Joel Ibler fortæller om sin sejr ved DM i cross, weekendens løb i Holland samt sit nye træningssetup med en meget anderkendt polsk mestertræner.

Lars Werge fortæller om, hvordan forbundet håndterede den seneste dopingsag i dansk atletik.

Axel Vang fortæller om sin deltagelse ved de britiske udtagelsesmesterskaber i cross.

Thijs Nijhuis fortæller om sin skade, der gør, at han må melde fra til Valencia Marathon samt om sin deltagelse ved verdensmesterskabet i Doha 2019. Hvordan var det at være atlet ved det mesterskab?

I udsendelsen kan du høre mere om Sauconys nye løbesko Endorphin Speed 3.

Jeres vært er Henrik Them.

P.S. Klippene med Joel, Lars og Axel er alle klip fra tre kommende udsendelser på Frontrunner, som udkommer de næste par dage.

God fornøjelse!

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motiverer dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time", dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas, imens du hører udsendelsen.

I denne 6. episode kan du møde branding- og kommunikationsdirektør fra Arbejdernes Landsbank, Peter Froulund.

Temaet i denne udsendelse er at finde tid til løbeturen, selvom du har en presset hverdag.

Peter Froulund er en rutineret løber og nyder sine faste løbeture flere gange om ugen. For ham er forventningsglæde den største. Han nyder at gå og glæde sig til et løb. Ligeledes er han en løber, hvor det for ham ikke gør nogen forskel, om det er juni eller januar. Han skal stadigvæk ud og løbe.

Dagens træningspas kan ikke løbes i "real time", men skal bruges til inspiration til, hvordan man kan få "flettet" sin løbetur ind i en travl hverdag, og hvordan man kan løbe alle steder.

Brug udsendelsen til inspiration, så du kan få endnu mere ud af dine næste træningspas.

Ellers kan du høre mere om følgende:

- Fascination af løb

- Hvordan en typisk træningsuge ser ud

- De største oplevelser ved løb

- Hvordan løb er terapeutisk

- Glæden ved at rejse jorden rundt med løbesko i tasken

- Fornemmelsen af at være i god form

- Hvordan han motiverer sig selv, når han er i konkurrence

- Hvordan en god leder skal lede forskelligt

- Hvordan en branding-/kommunikationsekspert ser løbesporten. Hvad er dens styrker, og hvad er ulemperne?

- Hvordan man kan udvikle løbesporten yderligere.

Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med hans bedste råd til, hvordan du "finder" tid til at løbe, samt hvordan du kan arbejde med din motivation.

God fornøjelse!

Velkommen til Frontrunner News - en ny programserie. I denne podcast kan du få en kort gennemgang af de vigtigste ting, som sker i løbeverdenen lige nu.

F.eks.

- Kenyas vilde dominans på mændenes halvmarathon

- Joel Ibler med et fantomløb i Norge

- Varmen driller de store gadeløb

- En brasilianer var på vej imod en historisk bedrift, men endte med ingenting

Programmet er for dig, som ønsker at følge med i de største internationale løb og samtidig også interesserer sig for, hvad der sker herhjemme.

Vores mål er at formidle løbesporten med den respekt, den fortjener, men også at dække de knap så gode sider af sporten.

Du vil i de kommende udsendelser også kunne få kommentarer fra løbere, trænere, ledere og mediefolk, når det giver mening.

Rigtig god fornøjelse!

Speaker og ekspert: Henrik Grønnegaard Them

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Saucony***

Årets Eremitageløb bød på et fantastisk opgør imellem de to unge løbekometer Joel Ibler og Axel Vang, der pressede hinanden til det yderste og løb fantatiske tider på den legendariske rute på 13.3 km i Dyrehaven. Deres 10 km mellemtider på 29.08 og 29.11 viser lidt om det høje niveau, de to teenager havde på dagen. Hos kvinderne vandt Sylvia Kiberenga sin syvende sejr og blev dermed den mest vindende nogenside.

Henrik Them havde taget sit podcastudstyr med i Dyrehaven, hvor han selv var speaker og lavet en løbsreportage fra årets løb.

For få år siden var det uhørt sjældent, at man løb under en time på halvmarathon. Nu er det blevet en mellemtid på den dobbelte distance.

Vi følger op på nogle vilde uger i løbeverdenen med ekstra fokus på Kipchoges nye verdensrekord på 2.01.09 ved årets Berlin Marathon. Der er ingen tvivl om, han er historiens bedste marathonløber, men er han også den bedste langdistanceløber igennem tiderne?

Desuden bliver der kigget tilbage imod nogle spændende væddeløb ved årets London Marathon.

I kan også høre en snak med idrætsfysiolog Peter Møller om, hvad det kræver rent fysiologisk at komme under 2 timer. Hvad er det Kipchoge mestrer? Hvorfor er de østafrikanske løbere som dominerer? Skyldes det genetik, træning i højderne eller noget helt tredje? Snakken med Peter Møller er taget fra en udsendelse udgivet i efteråret 2019.

Ønsker du at høre den hele, kan du høre det på følgende link:

https://soundcloud.com/user-665087800/hvad-sker-der-til-for-at-lobe-under-to-timer-pa-marathon-del-2

Vært: Henrik Them

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

I denne femte episode kan du prøve kræfter med selvforkælelsesløb med SF's formand Pia Olsen Dyhr.

Dagens træningspas kan løbes i "real time", men faktisk fungerer det endnu bedre, hvis du hører udsendelsen først og bruger snakken med Pia, som inspiration til din kommende løbetur. For dagens træningstema handler nemlig om at bruge løb til at få overskud, få energi og løbe steder som gør dig glad.

Pias råd er, at du bruger tid før løbeturen til at overveje din løbetur.

- Hvornår du skal løbe

- Hvor langt du skal løbe

- Hvor du skal løbe henne

- Hvad du gerne vil fokusere på undervejs

- Hvordan vinden vender eller som Pia selv siger: "jeg løber ofte i den retning som vinder er"

Alt dette er med til at sikre, at din løbetur bliver en god oplevelse.

Om din løbetur er 30, 40 eller 50 min er ikke så vigtigt. Det handler nemlig om samle overskud.

Du kan også glæde dig til at høre mere om følgende:

- Hvordan Pia har sin løbetræning fastlagt i sin kalender

- Hvorfor Pia er vild med at løbe i regnvejr

- Hvorfor Pia flere gange har været væk fra løb, men altid fundet tilbage til sporten, da det giver en ro samt overskud hun ikke kan finde andre steder

- Hvordan hun trænede op imod og gennemførte et halvmarathon efter få måneders træning

- evnen til at koble af

- Glæden ved at løbe langt og frustration over at løbe intervaller

- En snak om man spotte en løber

- Kan politiske debatter egenligt sammmenlignes med et løb

God fornøjelse!

Kipchoge går efter sin egen verdensrekord ved årets Berlin Marathon. Vi tegner et portræt af en af de største atleter igennem tiderne.

Bliv klogere på følgende:

-Karrieren

- Styrkerne

- Svaghederne

- Betydningen

Og meget mere!

Redigeret og lavet af Team Thempo

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Mange dygtige og hurtige kvinder har igennem de sidste 28 år prøvet at slå den danske rekord på 800 meter. De færreste havde dog regnet med, at det skulle være 28-årige Annemarie Nissen, som skulle være kvinden, der slog den.

Tidligere har hun mest gjort sig på de kortere sprintdistancer såsom 200 meter, 400 meter og 400 meter hæk.

En pacer-tjans på 800 meter ved et løb i Sverige blev dog løbet med så stort overskud, at hun i 2022 begyndte at overveje distancen. Først skulle europamesterskabet på 400 meter hæk klares. Tre løb skulle der til, og så var rekorden hjemme ved et løb i Ungarn med tiden 2.00.58. En tid der gør, at hun har en realistisk chance for at kvalificere sig til VM og OL på distancen. Mesterskaber som juristen i Justitsministeriet slet ikke troede var mulige for få måneder siden.

Vi tager en længere snak om selve løbet. De taktiske overvejelser. Træningen op til rekordløbet. Hvordan hun får hverdagen til at gå op med fuldstidsarbejde og elitesport. Fremtiden og meget mere!!

Vært: Henrik Them

Gæst: Annemarie Nissen

I udsendelsen bliver der snakket om en fællestræning i Dyrehaven, som Saucony arrangerer. Du kan læse mere her.

https://www.facebook.com/events/2435813429900114/2457673427714114?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D]%7D

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics ***

I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne.

Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem.

De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen.

Dette er ikke en normal udsendelse, for vi samler nemlig op på de fire første udsendelser. Et slags "greatest hits" med masser af gode råd og historier.

Det betyder, du kan glæde dig til at høre billedkunstner Troels Carlsen, den tidligere prof. fodboldspiller og nuværende fodboldekspert Jonas Hebo, den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen samt den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed.

Du skal høre om en "feel good" løbetur, intervaltræning, tempotræning og bakketræning.

Rigtig god fornøjelse!