Frontrunner

Årets verdensmesterskab i atletik blev afviklet i august måned i Budapest under varme forhold.

I denne udsendelse analyserer og perspektiverer de to atletik/løbe eksperter, Jens B.C. og Henrik Them, årets mesterskab efter der gået små to uger siden, at sidste øvelse blev afviklet. Glæd dig til at høre om følgende:

- Kan man kalde det her verdensmesterskab for det bedste nogensinde?

- Danmark bedste placering var en 9. plads i kvindernes hammerkast. Var det tilfredsstillende? Og hvor vi står vi lige nu et lille år før de olympiske lege i Paris?

- Siden Bolt har stoppet, har man i atletik manglet deres superstjerne. Hvem er den største tilskueremagnet lige nu?

- Hvad sker der med Kenya? Den altdominerende løbenation virkede helt væk i flere traditionelle stærke øvelser.

- Hvad var de største dramaer?

- Er vinderen af marathon egenligt verdens bedste marathonløber?

- Den norske "sæbeopera"

- Hvorfor tabte Jakob Ingebrigtsen?

- Er Lyles den nye store sprinter?

- Hvad var den største skuffelse?

Det og meget mere i denne nedtaktsudsendelse af mesterskabet.

Gæst: Jens B.C (atletik kommentator TV2, tidligere landstræner og lektor)

Vært: Henrik Them

Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden.

Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her.

kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023

Frontrunner er produceret af Team Thempo.

I en ny programrække på Frontrunner vil vi have fokus på kvinder i løbesporten.

I denne første udgave har den debuterede vært (læge, mor og eliteløber) Maria Ebbesen inviteret Marlene Grønnegaard Them i studiet til en snak om, hvordan man balancerer sin løbetræning med børn og fuldtidsarbejde.

Som den kvikke lytter måske allerede har luret på efternavnet, er Marlene gift med jeres normale vært Henrik Them, der også er hendes træner.

I udsendelsen kan du blive klogere på følgende:

- Hvorfor er det relevant med en podcastserie rettet imod kvinder?

- Hvilke områder vil den nye vært Maria fokusere på?

- Hvordan fandt Marlene løbeglæden?

- Hvorfor gjorde corona-nedlukningen Marlene til en bedre løber?

- Kunsten at følge et træningsprogram

- Hvordan finder man tid til løb i en tætpakket kalender?

- Fordele og ulemper ved at træne meget alene

- Forventningspres

- Opbakningen fra de nærmeste

- Den dårlige samvittighed

- Fremtiden.

Som nævnt i udsendelsen er det her en slags "prøve"-udsendelse, så kom endelig med feecback til os, så vi kan blive bedre.

Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden.

Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her.

https://kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023

Vært: Maria Ebbesen Sørum (og Henrik Them)

Gæst: Marlene Grønnegaard Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Den internationale atletiksæson er i høj grad i gang, og det med bravour - især mellem- og langdistance buldrer afsted med et uhørt højt niveu.

Kulminationen var en aften i Paris for snart 14 dage siden, der bød på hele tre verdensrekorder inden for to timer. Normalt tænker man Østafrika, når man snakker om rekorder på de lange distancer, og ja, to ud af de tre rekorder var fra atleter født der, men niveauet er højt blandt atleter fra hele verden.

Meget sigende kan nævnes en 1500 meter fra Oslo, hvor der blev sat hele tre kontinentrekorder i samme løb (Europa, Nordamerika og Oceanien) og et hav af nationsrekorder. Men hvad skyldes denne udvikling?

- Løbesko

- WaveLight teknologi

- Træning

- "Bannister efekten"

- Restitution

- Økonomi

- Doping

Eller andre ting.

Desuden starter udsendelsen med gode råd til, hvordan du bedst træner under varme temperatur samt en kort snak om Copenhagen Marathon og Aarhus City Halvmarathon.

Udsendelsen er bragt i samarbejde med Noutron, og ønsker du at prøve deres produkter, kan du få 15 procent rabat ved at bruge koden "frontrunner". Ved at bruge koden, støtter du samtidig Frontrunners arbejde, så vi kan producere endnu flere relevante løbepodcast til dig.

Jeres vært: Henrik Them

Ekspert: Thien Vinh Luong

Frontrunner er produceret af Team Thempo.

Årets Copenhagen Marathon bød helt op til forventninger, og trods varme forhold fik vi meget flotte tider. Især de hurtigste danskere leverede fornemme præstationer.

Alt det er jo meget positiv, men går vi dybere ind i udviklingen i dansk løb, kigger vi ind i et år, hvor vi for første gang siden 2005 ikke har en kvalificeret dansk løber til verdensmesterskabet i atletik. Er der grund til bekymring? Hvad skyldes udviklingen?

Det er blandt de spørgsmål, vi vender i denne podcast, hvor du også kan høre om følgende:

- Kenyansk sejr hos både mændende og kvinderne

- Karen Ehrenreich fantomløb

- Jacob Simonsen er pt. Danmarks bedste mandlige marathonløber

- Varmen fik mindre betydning end ventet

- Ruteændringen har gavnet løbet

- Skulle man ikke begynde at starte tidligere?

- Hvorfor ikke mål i parken?

- Hvad glæder vi os til senere i 2023?

Gæst: Allan Dario, Speaker på Discovery

Vært: Henrik Them

Husk, du kan få 15 procent på Noutron produkter ved at bruge koden frontrunner, og samtidig støtte Frontrunners arbejde med at producere endnu flere podcast.

Frontrunner er produceret af Team Thempo.

Søndag d. 14 maj afvikles årets Copenhagen Marathon. Et løb der måske er det største løb herhjemme. Årets løb byder på en ny og hurtigere rute, verdensklasseløbere, danskere som går efter VM-kravet samt det danske mesterskab på distancen.

Vejret ser dog igen ud til at blive en faktor i årets løb, hvor de lovede 20 grader helt sikkert vil komme til at volde løberne problemer.

I denne optaktsudsendelse diskuterer de to løbe- og TV-eksperter Henrik Them og Allan Dario årets løb, som sidstnævnte selv skal speake på Discovery.

Vi vender også emner som:

- Løbets histore

- Fordele og ulemper ved at løbe på hjemmebane

- Løbets position på løbescenen

- Hvordan det optimale løb gennemføres

Alt bliver serveret med godt humør, masser af røvershistorier samt et appel til folk om at komme ud og se løbet eller følge med på TV.

Frontrunner er produceret af Team Thempo.

I udsendelsen bliver der refereret til en udsendelse om Martin Parkhøis sejr til Copenhagen Marathon i 2012. Du kan lytte den her:

https://soundcloud.com/user-665087800/martin-parkhoi-det-perfekte-lob

Hvad betyder ernæring for dine præstationer? Kan man spise sig i form? Det er to af de mange emner, vi kommer igennem i denne podcast, hvor vi sammen med ernæringsoraklet (læge, ph.d.-studerende og indenhaver af Noutron) Thien Vinh Luong har fokus på kost.

Vi har ekstra fokus på kost i forbindelse med marathonløb og kommer ind på:

- Hvad skal man spise før og efter?

- Hvad skal man spise undervejs i løbet?

- Hvad betyder varmen for dit energiindtag?

- Kan man drikke for meget undervejs?

- Hvordan har man i eliten arbejdet med det rigtige energiindtag de sidste par år?

Det og meget mere kan du blive klogere på i denne podcast.

Udsendelsen er bragt i samarbejde med Noutron, og ønsker du at prøve deres produkter, kan du få 15 procent rabat ved at bruge koden "frontrunner". Ved at bruge koden, støtter du samtidig Frontrunners arbejde, så vi kan producere endnu flere relevante løbepodcast til dig.

Jeres vært: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Det helt store tema i denne udsendelse er, hvorfor de østafrikanske løbere er så dominerende på de længere distancer.

Løbeekspert, Henrik Them, og læge, ph.d-studerende og indehaver af sportsernæringsfirmaet Noutron, Thien Vinh Loung, diskuterer sig frem til en top 10 over de vigtigste årsager.

Det bliver til en længere snak om emner som:

- Genetik

- Miljø

- Sult

- Optimal træning

- Kost

- Højderne

- Levemåde

- Doping

- Prestige

- Økonomi

- Betydingen af at have en velfungerende træningsgruppe omkring sig.

Frontrunner er produceret af Team Thempo.

Vi følger op på en af de mest interessante løbeuger i mands minde i den internationale løbeverden. På under en uge gik den altdominerende løber på den mandlige marathonscene de sidste mange år (Kipchoge) fra at være ikke til at slå til at miste en løbsrekord (og måske endnu værre sin verdensrekord senere i år) samt blive slået af ikke mindre end fem løbere.

Hvordan kunne det gå så galt for "perfektionisten"? Hvad er næste træk? Er den sikre OL-plads i Paris næste år kommet i fare?

Den store vinder var Kipchoges landsmand Kiptum, der leverede en magtpræstation uden sammenligning ved London Marathon og løb under 60 min på den afsluttende halvmarathon, som den første løber igennem tiderne i det, som blot var hans andet marathonløb i historien. Den 23-årige Kiptum var total ukendt i løbeverdenen for blot et år siden. Nu er han kun 16 sekunder fra verdensrekorden på den mest klassiske distance overhovedet. Hvem er denne Kiptum? Og er han den nye superstjerne på marathonscenen?

På kvindescenen viste hollandske Sifan Hassan imponerende styrke, da hun undervejs ved årets London Marathon måtte stoppe op til flere gange og tydeligt var skadet. Hun præsterede alligevel at komme tilbage til frontgruppen. I slutspurten var der ingen, som kunne slå Sifan Hassan i sit første løb på distancen.

Hun understrege sin alsidighed og er måske den mest komplette løber i historien, og går man hendes personlige rekorder igennem, er det enten europæriske eller verdensrekorder. Rekorden på marathon har hun dog ikke endnu, men hendes flotte debut mindede på mange måder om Kipchoge "debut" på distancen. I kan høre hvorfor i udsendelsen.

Vært: Henrik Them

Ekspert: Allan Dario (Kommentator på Eurosport)

Frontrunner er produceret af Team Thempo

Bemærk lyden hakker en lille smule på grund af den dårlig forbindelse. Vi har overvejet meget, om vi skulle udgive udsendelsen eller ej. Men da vi synes, at indholdet har et højt fagligt niveau, har vi valgt at udgive den. Vi beklager situation og gør alt for, at det ikke sker fremadrettet.

Christina Schnohr er en af de mest vindende danske atleter nogensinde med hele 36 danske senior mesterskaber. Hendes CV tæller også deltagelse ved EM og VM i atletik. Efter hun har lagt sin elitekarriere på hylden, har hun løbet 15 marathon og en håndfuld ultra løb.

Hun har en ph.d i sundhedsvidenskab, er tidligere formand for Dansk Atletik Forbund sam indehaver af virksomheden "Løbeeksperten", hvor hun blandt andet har udviklet konceptet "1 km om dagen", der er rettet imod inaktive, som gerne vil lykkes med at blive løber.

I denne udsendelse kan du høre nærmere om hendes faktiske karrieres op- og nedture. Hvordan eliteverdenen har "skolet" hende som menneske og givet hende en masse værktøjer, hun nu giver videre til andre.

Vi tager også temperaturen på den danske folkesundhed, og om man virkelig kan komme i form ved at løbe 1 km om dagen.

Christina Schnohr er yderst konkret og holder sig ikke tilbage med gode historier, holdninger og budskaber i denne meget informative udsendelse, hvor man virkelig kommer rundt i alle aspekter i forhold til træning/sundhed.

Giv udsendelsen et lyt.

Frontrunner er produceret af Team Thempo.

Vært: Henrik Them

Hvordan træner de bedste danske løber lige nu? Hvem er de inspireret af? Kan og skal motionister træne ligesom "eliten"?

Det er de tre store temaer i denne udsendelse, hvor jeres vært Henrik Them sammen med Thien Vinh Loung snakker om den danske elites træning lige nu med udgangspunkt i den måske bedste danske marathonløber lige nu Omar Hassans træning.

Det bliver også til en længere snak om tærskeltræning, og hvorfor denne træningsform ofte misforstås og laves forkert.

I udsendelsen bliver der talt om følgende tidligere udsendelser:

Det perfekte løb med Dennis Jensen

https://soundcloud.com/user-665087800/det-perfekte-lob-interview-med-dennis-jensen-dansk-rekordindehaver-pa-5000m

Hvordan Dennis Jensen nåede toppen i Europa ved at træne 7 timer om ugen

https://soundcloud.com/user-665087800/opskriften-pa-hvordan-man-kan-vaere-en-af-europas-bedste-med-kun-7-timers-traening-om-ugen

Portræt udsendelse om Carsten Jørgensen

https://soundcloud.com/user-665087800/mod-the-moose-carsten-jorgensen-manden-der-bare-elskede-at-lobe

Hvordan Jakob Ingebrigtsen træner

https://soundcloud.com/user-665087800/lige-siden-jeg-var-fem-ar-har-malet-vaeret-at-blive-den-bedste-i-verden

Vært: Henrik Them

Gæst: Thien Vinh Loung