芙樂奇談心室

By 芙樂奇心理諮商所Health & Fitness Mental Health

芙樂奇談心室 episodes

January 24, 2024 第三季第60集：心理師聊時事：年輕族群在「串/脆」什麼？

✿ 選舉剛過，來聽心理師聊時事，不聊政治來聊「串/脆」(Threads)！

✿ 你們知道最近大家在「串/脆」(Threads)是什麼嗎？

✿ 社群網站很好玩，但你們知道它的迷人之處嗎？

✿ 你知道嗎，社群網站其實也是一種展現自我的平台！

✿ 社群網站很有趣，但爸爸媽媽好擔心，你知道他們在擔心些什麼嗎？

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26 min
January 18, 2024 第三季第59集：嘴上不要，身體卻很誠實：華人過年為什麼常常認知失調？！

✿ 你知道最近什麼重大節日要來了嗎？是過年！

✿ 開開心心過好年，這容易做到嗎？

✿ 面對回家過年的通緝令，你/妳認知失調了嗎？

✿ 為什麼嘴上說了不想回家，但身體卻很誠實地執行了呢？

✿ 你知道什麼是我們文化中的潛規則嗎，心理師告訴你。

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20 min
January 06, 2024 第三季第58集：欲戴王冠，必承其重：完美主義的心酸誰人知？

✿ 雖然不是岳飛，但完美主義者身後也刻有血淋淋的字。

✿ 你知道頂著OO二代、三代背後的辛酸嗎？

✿ 你知道什麼是完美主義嗎？它是「原廠設定」也可能是BUG。

✿ 你知道完美主義者，他們所追求的完美是何種樣態嗎？

✿ 如何因應完美主義的BUG，心理師告訴你~

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31 min
December 28, 2023 第三季第57集：完美主義 = 人生勝利組？！敢按呢。

✿ 各位對於完美主義的想像有哪些？人生勝利組？

✿ 蝦米？！原來完美主義還有這麼多面向？

✿ 完美主義到底是在「完美」什麼，心理師告訴你。

✿ 你知道嗎？追求完美不是問題，但過度追求完美真的很有問題。

✿ 你知道完美主義有哪些影響嗎？來聽心理師的分享吧~

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23 min
December 12, 2023 第三季第56集：心理師的Chill time：你知道換季心理過敏如何「自我照顧」嗎？

✿ 你知道嗎？季節轉換，不只容易身體過敏，心理也容易過敏。

✿ 什麼？！原來這些表現都是在提醒你，自己可能心理過敏了？！

✿ 你知道心理過敏會出現哪些「症狀」嗎？心理師告訴你。

✿ 先處理情緒還是處理事情，這有差別嗎？

✿ 想知道季節性情緒失調的照顧策略嗎？請繼續收聽下去吧！

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25 min
November 28, 2023 第三季第55集：心理師的Chill time：你知道心理師爸爸如何「自我照顧」嗎？

✿ 自我照顧，各位覺得這會有性別差異嗎？

✿ 男性們的福音，你知道心理師爸爸如何進行自我照顧嗎？

✿ 先處理情緒還是處理事情，這有差別嗎？

✿ 回應粉絲們的敲碗，你知道男性心理師如何自我照顧嗎？

✿ 想知道自我照顧的策略嗎？請繼續收聽下去吧！

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26 min
November 15, 2023 第三季第54集：心理師的Chill time：你知道有意識安排休息時間的重要性嗎？

✿ 自我照顧的第一步：覺察自己有自我照顧的需求。

✿ 不要神化心理師，其實我們也是會追劇的！

✿ 放鬆秘訣大公開：有意識的安排休息時間。

✿ 休息時間不一定要很長，但是要提醒自己預留空檔。

✿ 先試試打開行事曆，安排/框列一段休息時間吧。

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19 min
November 10, 2023 第三季第53集：心理師的Chill time：你知道心理師們都如何「自我照顧」嗎？

✿ 2023年即將結束，「ㄍㄧㄥ」了一整年，心理、身體還好嗎？

✿ 百貨公司週年慶、雙11以及聖誕假期，買爆它就是我的放鬆策略？！

✿ 你知道什麼是自我照顧行為嗎？心理師無私大公開。

✿ 自我照顧 v.s. 自我放縱，傻傻分不清楚。

✿ 回應粉絲們的敲碗，你知道心理師如何自我照顧嗎？

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September 25, 2023 第三季第52集：心理師的遊戲室：你知道什麼是扮演類玩具嗎？

✿ 你知道什麼是扮演類玩具嗎？心理師告訴你。

✿ 你知道哪些玩具是屬於扮演類玩具的類別？請慢慢聽心理師的分享。

✿ 舊物變黃金，你知道扮演類玩具有多親民、貼近我們的生活嗎？

✿ 「我玩即我所學」，扮演類遊戲協助處理觀察學習的經驗。

✿ 各位家長你知道嗎？扮演類玩具同樣有助於認知發展喔~~

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23 min
September 20, 2023 第三季第51集：心理師高CP值好物推薦：你知道什麼是表達類玩具嗎？

✿ 你知道心理師私心推薦、高CP值的玩具種類是什麼嗎？表達性玩具。

✿ 你知道哪些玩具是屬於表達類玩具？請慢慢聽心理師的分享。

✿ 生活中隨處可見的物品：輕黏土、水彩、色紙等，都屬於表達類玩具！

✿ 小小物品，大大功能，表達類玩具幫我們整理、表達抽象情緒經驗。

✿ 心理師偷偷告訴你，表達類玩具操作起來也對家長很友善~

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