Fuck Perfect

Her går jeg i dybden med 5 metoder, som du kan bruge til at minimere din tid på telefonen, så du får mere overskud.

Sociale medier
YouTube
Instagram

Booking af foredrag
Læs mere her

Fearless Academy
Se gratis video

Her får du helt 7 simple råd, til at øge dit mentale helbred, som du kan tage action på med det samme.
Det er konkrete værktøjer, som du kan tage action på hver dag.

Sociale medier
YouTube
Instagram

Booking af foredrag
Læs mere her

Fearless Academy
Se gratis video

Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at forstå en, som lever med autisme.

Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med autisme. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg. 

Livet med AUTISME (video)
Se den her

Booking af foredrag:
Læs mere her

I dagens episode dykker jeg ned i 2 måder hvorpå vi sammenligner os selv med andre på, og hvordan 90/10 reglen kan lære dig, at det kan være sundt, at sammenligne dig med andre. Det kræver blot det rette fokus og den rette forståelse.

Booking af foredrag:
Læs mere her


Kram fra mig
MM

I denne episode, der har jeg Cecilia fra Vilslevgruppen med som gæst. Jeg dykker ned i Cecilias historie, hvor du bl.a. lærer, at hun er 1 ud af 11 i hele verden med en unik gensygdom, som har gjort at hun har ligget på hospice, og ventet på hendes liv skulle slutte, da hendes lunger ikke virkede mere. Men efter transplantationen, så har hun det fantastisk og har allerede rejst 27 gange, og nyder hvert et åndedrag.

Jeg håber, at denne episode vil give et unikt indblik i, hvad et nyt organ kan gøre for et menneske - og at du vil mærke efter og tage stilling til organdonation med den beslutning, der føles allermest rigtig for netop dig. Du kan tage stilling på linket her:
Tag stilling her

Følg Vilslevgruppen her:
Instagram

Følg Cecilia her:
Instagram

Og et stort tak skal gives til Markus Skytte, for at have filmet dagens episode.
Følg ham her:
Instagram
Website

I episoden her giver jeg dig 3 værktøjer, som du kan bruge til at prioritere din tid bedre, så du ved hvordan du skaber bedst muligt overskud for dig selv. Værktøjerne bygger på at sige mere "nej", så du kommere mere i første række og får prioriteret dit eget mentale helbred over andres, når du kan mærke at du er presset.

Booking af foredrag:
Læs mere her

Her får du helt konkret 8 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med ADHD / ADD.
Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med ADHD / ADD. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg.

Livet med ADHD / ADD (video)
Se den her

Livet med ADHD / ADD (kun lyd)
Lyt lige her

Booking af foredrag:
Læs mere her

Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med angst.
Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med angst. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg.

Livet med angst (video)
Se den her

Livet med angst (kun lyd)
Lyt lige her

Booking af foredrag:
Læs mere her

Som pårørende, der glemmer man ofte sig selv, da ens fokus jo er på den der kæmper. Men glemmer man sig selv længe nok, så kan en masse følelser og frustrationer ende med at hobe sig op, og så kan filmen knække. I episoden her får du derfor 3 konkrete værktøjer du kan bruge for at passe bedre på dig selv, som pårørende, da det også er vigtigt, at du lander godt på den anden side af alt der foregår.

Livet som pårørende performance:
Se videoen her

Booking af foredrag:
Læs mere her

Perfektionisme opstår oftest fordi, at der er et mis-match mellem hvor ens krop og sind er. I episoden taler jeg om, hvor vigtigt det er at de 2 ting skal følges ad, for når de gør det, så får du sat realistiske succeskriterier for dig selv. Det gør du oplever en naturlig progression mod dine mål, og undgår for mange stops på vejen fordi du presser dig selv mod et urealistisk billede af dig selv.

Jeg bruger i episoden min egen genoptræning efter min sidste hjerteoperation, som eksempel til hvordan du løbende skal skifte dine succeskriterier.

Fra 58 til 70 kg
Se billedet her

Operationsdokumentar:
Se videoen her

Booking af foredrag:
Læs mere her